живу как овощ что делать
Живу как овощ что делать
Больше не могу так жить, живу как овощ, растение. Нет цели жизни, нет не каких планов на будущие даже на неделю на следующий день тоже не чего не планирую. Очень часто переосмысливал свою жизнь, что было хорошего запоминающегося, но не чего не могу вспомнить одна сплошная серая туманная полоса длинной в целую жизнь. Каждый день пытаюсь разобраться, что я могу сделать что бы что то изменить в своей бессмысленной жизни, за что ухватиться, чем то себя отвлечь, чем то увлечься но увы не чего не получается а даже если честно не чего уже не хочется как уснуть и не когда не просыпаться. Каждое утро просыпаясь первая мысль ну вот опять проснулся я живой, опять предстоит прожить ещё один невыносимо длинный день. Я работаю, на работе сейчас проблемы стали задерживать зарплату, кто то у нас увольняется, кто то подыскивает другое место а мне всё равно не хочу не каких перемен. Я всегда был толстым, за последние два с половиной месяца сбросил 25 килограмм с помощью голодовки помогла в этом депрессия. Но увы как я был не кому не нужен так и осталось. Я не когда не кому не был нужен, не был интересен. У меня есть родители и очень много родственников но они переживут мой уход из этой поганой жизни, время лечит чего не могу сказать про свою жизнь, у меня моё время мучает и издевается на до мной. У меня не когда не было друзей и нет сейчас, я всегда один в этом мире. В добавок я ошибка природы с нетрадиционной сексуальной ориентацией. Семьи не будет, детей не будет. Я не кому не нужен родители не в счет просто я сейчас в данной ситуации имею право быть эгоистом одни они не останутся, им поможет в старости мой брат и внуки. Сейчас у меня большой долг по кредиту но это всего лишь бумажки это не проблема, а проблема что кредитка на нуле и я больше не могу приглашать проститутов которые меня возвращали к жизни, с которыми я мог общается о чём то разговаривать, ощущать что я живой. Я всегда один. Работа потом домой и так каждый день. В последнее время стал боятся праздников, семейных торжеств после которых ужасная грусть и тоска. В бога не верю но даже если он есть мой ад в этой жизни хуже ада загробного. Заказал себе очень сильных таблеток для ухода из этой поганой жизни. Я знаю что кто то ответит на мой крик пустой души, но я не чего уже делать не буду, всё уже решено, не тратьте своё время. Я просто хотел выговориться, поставить под итог своей жизни.
Здравствуйте Евгений,
Вы пожалуйста задумайтесь о том,что если здесь,на земле,вы испытываете ужасное состояние тяжести на душе,одиночества,грусти и тоски,то на том свете это всё ещё больше может усилиться.На земле всё же можно как-то отвлечься:сходить в спорт зал,в бассейн,на прогулку в лес наконец.А куда вы пойдёте на том свете?Как бы вам не было плохо здесь,согласитесь что бывают дни когда ваше самочувствие улучшается.А добровольно уйдя из жизни вы можете навеки застрять в состоянии грусти и тоски.Лично меня всегда останавливала эта мысль,что если я способна на земле переживать эти адские состояния,то что будет после самовольного ухода?
Теперь о ваших таблетках.Каждый организм уникален и реакция вашего организма непредсказуема.Вдруг вы выживите и на всю оставшуюся жизнь останетесь инвалидом?Зачем вам это?
Подумайте лучше о том,как и где вы можете встретить новых людей.Не исключено,что вы сами не хотите сближаться с людьми,так как вы боитесь того,что они узнают о вашей ориентации.Как бы там ни было,продолжайте жить и выбросьте ваши таблетки.
Как перестать быть овощем?
Вопрос психологам
Спрашивает: Sibil
Категория вопроса: Стресс и депрессия
Не знаю, что со мной происходит. Ничего не хочется, вот совсем.
Хочется плакать, постоянно, безо всяких причин.
Такое чувство, что хочется спать, весь день клюю носом, но по ночам мучаюсь бессоницей, не могу уснуть до 5 утра, хотя ложусь в 11 вечера.
Привычные вещи не радуют. Если раньше для поднятия настроения достаточно было посмотреть серию-другую любимого сериала, пообщаться с младшей сестрой, принять ванну, позаниматься йогой.. Сейчас ничего из этого не радует: люди раздражают, диалоги в фильмах и книгах кажутся невыносимо глупыми.
Сейчас учёба, я вообще не способна воспринимать информацию, что-то соображать, даже пишу с ошибками. Отупела я ужасно. Сама себя не узнаю.
Мне почти 26, а чувствую себя 80-летней старушенцией, которой от жизни уже ничего не хочется, которая просто доживает свои годы. Боже, какой ужас я пишу))) Что делать.
Получено 2 совета – консультации от психологов, на вопрос: Как перестать быть овощем?
Ответов на сайте: 129 Проводит тренингов: 3 Публикаций: 78
Еремеев Павел Юрьевич, врач психотерапевт, психолог в Краснодаре
Психолог Лос-Анджелес Был на сайте: 14 сентября
Ответов на сайте: 81 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 19
«Хочется плакать, постоянно, безо всяких причин.» Если вам хочется плакать, значит причины есть. Вы не можете их осознать пока, а если не можете осознать, значит на то есть свои «другие причины». И чтобы выяснить их, нужно понять, от чего вы так сильно устали? Что делали или продолжаете делать в своей жизни, какие ваши действия, это также могут быть негативные мысли, высасывают вашу энергию? Что вам не нравится в вашей жизни? Отбросьте сейчас невозможность что-то изменить, просто подумайте — от чего реально вам плохо? Это могут быть и люди, которые вас окружают; обстановка, которая не нравится; учеба, которая не воодушевляет; непозволение жить так, как хотелось бы вам самой.
«Слоняюсь по дому, не могу найти себе занятие. Зайду на кухню, открою холодильник-ничего не хочется, закрою. Возьму в руки книгу, читать не хочется, опять поставлю на полку. Оденусь пойти прогуляться — разденусь обратно.» — все, что вы пытаетесь делать — вам не приносит удовлетворения / радости. Вы пробуете делать то, что вам знакомо, то, что в прошлом приносило удовольствие, удовлетворяло, помогало отвлечься, вы продолжаете пробовать получить от этих действий хоть какие-то эмоции, разочаровываетесь и снова пробуете. Вот и подумайте об этом. Если все, что вы делаете, все же не приносит вам ничего, кроме разочарования, зачем пробовать снова? Получить подтверждение, что это не работает? Такой ваш выбор дает вам надежду, что это должно сработать, если долго пытаться пробовать? Определите для себя, как долго вы еще готовы пробовать и получать результат, который вас не удовлетворяет?
Человеческие приоритеты и потребности могут меняться с возрастом, возможно ваши меняются, но пока вы не можете их «нащупать». Для того, чтобы понять, что для вас является важным в вашей жизни, дающим вам эмоциональную и физическую силу, возможно стоит начать пробовать то, что раньше не пробовали делать / слушать / видеть / чувствовать. Подумайте, чтобы вам хотелось делать? Чем заниматься? Думая или представляя что-то, от чего вам становиться тепло на душе? Что вас радует?
Ваши задачи на ближайшее время:
-понять, что вам нравится делать, что вас воодушевляет, заряжает. Другими словами: что дает вам энергию?
Чтобы понять, в каком направлении двигаться дальше сначала нужно сделать видимыми (понятными / осознаваемыми) свои потребности для самой себя, а для этого нужно остановиться, возможно побыть с самой собой наедине, получить обратную связь, поговорив с психологом, которому вы сможете доверять, снять физическое напряжение и только после начинать искать и пробовать.
Физическое напряжение в теле создают наши страхи (часто надуманные), тело покрывается камуфляжем, броней, через которую очень трудно услышать свои потребности. Физические нагрузки могут помочь снять напряжение.
Наше внутреннее спокойствие рождается из знания, что нас беспокоят не сами вещи, но лишь наше восприятие их. Приглашаю вас на скайп-сессию, чтобы разобраться с вашим отношением к происходящему в вашей жизни. Подумать вместе, что вы сможете сделать в своей жизни, чтобы оглянувшись назад через год, пять лет. не испытывать муки от сожаления того, что вы не сделали, но могли бы.
C уважением, Ирина Монро, психолог Лос-Анджелес, консультации в skype.
Чем опасна вакцинация от коронавируса
Что известно о COVID-19?
Это РНК-содержащий вирус животного происхождения, относящийся к группе коронавирусов. Согласно данным ВОЗ, он передается от заболевшего человека через мелкие капли, которые выделяются при чихании и кашле из носа и рта. С момента заражения до появления первых симптомов проходит от 1 до 14 дней (в среднем – 7). Носитель вируса еще не знает о своей болезни, но в плане заражения уже представляет опасность для окружающих. По информации коронавирусной эпидемиологии, COVID-19 в 2-3 раза заразнее гриппа, но в 2-3 раза менее заразен, чем корь.
При легком течении болезни ее симптомы сходны с ОРВИ и заканчиваются выздоровлением через 14 дней без каких-либо дальнейших последствий. В тяжелых случаях COVID продолжается до 8 недель. Даже при отсутствии выраженных признаков заболевания у переболевших формируется иммунитет. Но учитывая, пусть и нечастые случаи повторного заражения, сохраняется он не слишком долго. Гораздо большим эффектом обладает вакцина.
Как действует вакцина?
Сегодня в мире используется несколько иммунопрепаратов, разработанных специалистами разных стран и прошедших необходимые клинические испытания. Все они предназначены для формирования иммунитета к возбудителю. После их введения иммунная система:
У человека, прошедшего вакцинацию, формируется стойкий иммунитет к COVID.
Опасна ли вакцинация?
Каждый человек реагирует на иммунопрепарат индивидуально. Поэтому даже самая качественная вакцина может вызвать побочные эффекты. Их появление на непродолжительное время – единственная опасность.
Чем опасна вакцинация от коронавируса:
Эти неприятные симптомы исчезают в течение нескольких дней.
Тяжелые состояния после введения иммунопрепарата могут развиваться у людей, имеющих противопоказания. Нельзя проводить вакцинацию, если наблюдаются:
При этих патологиях прививка может спровоцировать обострение.
Также противопоказанием является возраст (младше 18 и старше 65 лет), беременность, недавно перенесенная тяжелая форма коронавирусной инфекции. У переболевших людей в первое время после выздоровления отмечается высокий уровень антител, а вакцина повысит его еще больше. Последствия могут проявиться бурной иммунной реакцией в форме цитокинового шторма.
Как уменьшить негативные проявления?
Снизить развитие побочных явлений поможет соблюдение всех рекомендаций врача. Чтобы уменьшить риск развития негативных симптомов после вакцинации, нужно:
При отсутствии противопоказаний и соблюдении всех требований, риск побочных эффектов сводится к минимуму.
После прививки от коронавируса врачи советуют соблюдать щадящий режим и выпивать не менее 1,5 литров жидкости в день. При повышении температуры рекомендуется принять жаропонижающее средство. Если слабость не проходит в течение нескольких дней, появились аллергические реакции, нужно немедленно обратиться к доктору.
Когда будет массовая вакцинация?
Массовая вакцинация в США, Канаде и европейских странах началась еще в декабре прошлого года. В это же время стартовала она и в России. Но на начальном этапе мероприятие проводилось только для определенной категории лиц – молодых людей и тех, кто по роду своей профессиональной деятельности не может ограничить число контактов. Сегодня привиться от ковида можно в любом регионе страны.
Симптомы пищевой зависимости: 7 признаков
Пищевая зависимость — состояние, при котором человек использует еду не для утоления голода, а чтобы справляться с разными неприятными эмоциями. Например, с тревогой, одиночеством или скукой. Согласно результатам исследования Гарвардской медицинской школы, пищевая зависимость может быть не менее сильной и опасной, чем алкогольная или наркотическая. Систематическое переедание и ночные походы к холодильнику не только портят внешний вид, но и провоцируют различные заболевания. Поставить точный диагноз может только врач, но вот несколько наиболее распространенных признаков, которые должны вас насторожить.
1. Едите до тошноты
Для людей с зависимостью еда не исключительно физиологическая потребность. Скорее, это способ расслабиться и снять нервное напряжение. Поскольку наш организм быстро адаптируется к любым изменениям, чтобы и дальше получать прежний эффект, порции приходится постоянно увеличивать. Так контроль над состоянием сытости теряется и даже после полноценного приема пищи остается эмоциональный голод, не связанный с потребностью в энергии и питательных веществах. Человек продолжает поглощать еду, пока не почувствует физический дискомфорт (расстройство пищеварения, тошноту). При этом он наслаждается не столько вкусом, сколько процессом. Врачи советуют покидать стол с легким чувством голода. Если вы не можете остановиться и набиваете желудок — это тревожный сигнал.
2. Имеете пищевые триггеры
Пищевые триггеры — это продукты, которые вызывают привыкание и приступы переедания. Как правило, мы употребляем их без чувства меры и продолжаем есть, даже когда сыты. У разных людей свои пищевые триггеры, но, по мнению американских исследователей, чаще всего это продукты с повышенным гликемическим индексом. Именно они активируют «систему вознаграждения» в мозге и увеличивают выработку нейромедиатора дофамина. Таким образом блокируются неприятные чувства и переживания, а вместе с ними — сигналы сытости. В результате человек не только становится зависимым от эмоций, вызванных триггерными продуктами, но и регулярно переедает. Более того, он начинает покупать их специально для эмоционального облегчения и борьбы с плохим настроением.
3. Ищете предлоги для срывов
Люди с пищевой зависимостью едят в те моменты, когда им плохо, чтобы поддержать или успокоить себя. По словам психологов, это объясняется их неспособностью справляться с напряжением другими способами. Человек привыкает заедать даже малейший стресс, а чтобы сорваться и нарушить данные обещания, находит множество оправданий. Во время таких торгов с самим собой можно придумать массу аргументов, почему съеденное было полезно и необходимо для организма. Например, у нас был неудачный день, поэтому нужно обязательно чем-то себя порадовать. Или, наоборот, день выдался слишком хорошим, и таким образом мы решаем наградить себя за успешно выполненную работу. Подобные оправдания всегда звучат логично и обоснованно, поэтому мы не видим никаких причин сопротивляться соблазну.
4. Испытываете чувство вины
Регулярные попытки начать контролировать свое питание и следующие за ними срывы и разочарования формируют глубокое чувство вины и даже отвращения к себе. Несмотря на это, цикл повторяется снова и снова. Из-за приступов переедания продуктоманы нередко отменяют запланированные мероприятия, поскольку чувствуют себя недостаточно стройными. Например, они могут избегать романтических свиданий или встреч с друзьями. По той же причине зависимые от еды люди чаще остальных страдают от депрессий, навязчивых мыслей, тревожности и заниженной самооценки. Это провоцирует повторные приступы переедания. Получается замкнутый круг: человек не может обуздать свой аппетит, расстраивается из-за этого и снова снимает стресс привычным способом — с помощью триггерных продуктов.
5. Прячете еду от родных
При других людях пищеголики ведут себя иначе, чем наедине с собой. Они стараются скрыть от окружающих количество съеденного и свои нездоровые отношения с пищей. Для этого существуют различные способы. Например, одни питаются только в ночные часы, пока их близкие спят, после чего тщательно заметают следы. Другие всегда хранят запас вредной пищи в автомобиле, чтобы наслаждаться ею без посторонних глаз. Третьи в спешке съедают шоколадку или пачку печенья по дороге из магазина домой. При этом, находясь в компании посторонних, они делают выбор в пользу более здоровых блюд и накладывают себе небольшие порции. Если вы начали замечать, что ваши пищевые привычки дома сильно отличаются от тех, которые вы привыкли демонстрировать в обществе, — это повод насторожиться.
6. Постоянно думаете о еде
Ученые из исследовательского института Скриппса (штат Флорида) пришли к выводу, что при пищевой зависимости в мозге происходят такие же изменения, что и при алкоголизме и наркомании. Например, если дома заканчивается любимая еда, больной начинает испытывать сильные физические страдания, подобные ломке у наркомана. Кроме того, мысли таких людей постоянно вращаются вокруг еды. В течение дня они часто фантазируют о лакомствах и о том, где и когда будет их следующий прием пищи. Продуктоманы любят предвкушать, что купят в супермаркете после работы и какое блюдо приготовят на ужин. Все это мешает сконцентрироваться на более важных делах. Если ваша специальность никак не связана с приготовлением пищи, но вы регулярно ловите себя на мыслях о еде и боретесь с навязчивым желанием что-нибудь перекусить, лучше всего обратиться за помощью.
7. Продолжаете рисковать здоровьем
Пищевая зависимость не только усложняет жизнь, но и вызывает заболевания: начиная от избыточного веса, повышенной утомляемости и акне и заканчивая сахарным диабетом и нарушениями сердечно-сосудистой системы. Однако, даже зная о возможных неприятных последствиях, зависимый человек не способен взять себя в руки и упорядочить питание. Он постоянно переживает из-за лишнего веса и внешнего вида, продолжая поглощать большие порции «мусорной» еды. Отказаться от вредных продуктов и начать контролировать свои пищевые привычки в одночасье очень сложно. Поскольку зависимость формируется годами, калорийность рациона необходимо снижать постепенно. В идеале — под руководством специалиста, который поможет подобрать сбалансированную диету и научит распознавать сигналы организма.
Как бороться с пищевой зависимостью
1. Подберите для себя комфортный режим питания. При этом старайтесь не пропускайте приемы пищи и следить за размером порций. Полезно завести дневник питания и научиться считать калории. В этом помогут специальные приложения для смартфонов. Например, YAZIO, Lifesum или FatSecret.
2. Проведите ревизию холодильника. Избавьтесь от запасов «мусорной еды» и триггерных продуктов, которые провоцируют срывы. Они будут мешать следовать составленному плану питания.
3. Перестаньте искать в еде эмоциональную поддержку. Найдите другой способ бороться со стрессом. Выйдите на прогулку, послушайте любимую музыку, сделайте мини-тренировку или займитесь уборкой. Отвлеките себя от мыслей о еде.
4. Найдите единомышленников по здоровому образу жизни. Делать что-то за компанию, даже если вас только двое, всегда значительно проще.
5. Высыпайтесь. При недостатке сна в организме снижается уровень лептина — гормона, который регулирует аппетит и отвечает за чувство насыщения.
6. Если не получается справиться с зависимостью самостоятельно, обратитесь за помощью к психологу. В идеале — пройдите комплексное обследование. Может оказаться, что все дело в проблемах с эндокринной системой.
Я превратилась в овощ. Не хочу дальше так жить.
Я превратилась в овощ. Не хочу дальше так жить.
Сообщение Lyum » 11 авг 2014, 10:05
Ребят, очень не хочется кому-либо жаловаться и я даже сомневаюсь, что здесь кто-то сможет мне помочь, но все же попытаюсь выписать в интернет-окно свои проблемы, все равно заняться ничем другим не могу, а так может хоть легче станет. На сегодняшний день могу сказать, что проблем у меня букет. Не знаю, в чем истинный корень проблемы, но, как мне кажется, в безделии. Попробую сейчас составить список следствий, которые выходят из этой причины, а в конце посмотрю, к чему я приду.
1. У меня сильная интернет-зависимость.
2. Я не могу работать.
Работаю я удаленно (мне так намного проще, платят хорошо, людей вокруг нет), но организовать свою деятельность никак не выходит. Откладываю все на потом, на последнюю ночь, вместо того, чтоб работать час в сутки. Вот даже сейчас я, вместо того, чтобы работать, пишу этот текст. Если бы я не писала текст, я бы с кем-то переписывалась или опять сохраняла картинки. Меня не останавливает мысль о том, что мне нужны деньги, новые гаджеты, одежда, нормальная еда, потому что кроме меня мне все это никто не купит. То же самое, кстати, было и с экзаменами: я отложила подготовку на последнюю ночь, хотя прекрасно знала, что я могу их завалить, лишиться стипендии и опозориться перед одногруппниками.
3. Я не могу заниматься другими отвлеченными делами.
4. Я ненавижу свою внешность.
Целыми днями я провожу с мыслями о том, как меня раздражают мои костлявые руки, синяки под глазами, как я безобразно похудела за последние дни. Я бы могла все это исправить регулярным питанием и походами в зал, но не могу не могу не могу себя заставить. Мне кажется, что все ржут над моей внешностью, буквально от каждого человека жду шпильку и подколку о том, как я выгляжу. Это похоже на манию уже, жуть. Дело в том, что я ужасно комплексую из-за своей худобы (я действительно очень худая, до ненормальности, это, можно сказать, выделяет меня из толпы), и каждый пытается мне сказать о том, какая я «хуууденькая», «хрууууупкая». Они не понимают, что я ненавижу свое тело именно из-за этого, и думают, что делают мне офигенные комплименты. А мне потом вообще из дома не хочется выходить. Я хочу быть как все, с нормальным телосложением, но этого не исправишь, и меня задевают, когда мне лишний раз напоминают об этом.
5. Я боюсь других людей. За все лето я почти ни с кем не вступала в коммуникацию.
Сычую дома, выхожу только в магазин, и то, с приличной долей страха. Боюсь грубости окружающих. Видимо, я слишком ранима, но меня даже «тыканье» от продавца может на весь день расстроить. А уж если мне кто-то скажет что-то вроде «ты че на меня смотришь?», то это вообще трагедия. Идиотизм? Конечно. Но этот идиотизм мне жить мешает.
Re: Я превратилась в овощ. Не хочу дальше так жить.
Сообщение Азура » 11 авг 2014, 10:20
Re: Я превратилась в овощ. Не хочу дальше так жить.
Сообщение VYT » 11 авг 2014, 10:51
Re: Я превратилась в овощ. Не хочу дальше так жить.
Сообщение Миртеб » 11 авг 2014, 11:56
Re: Я превратилась в овощ. Не хочу дальше так жить.
Сообщение Alex71 » 11 авг 2014, 15:03
Re: Я превратилась в овощ. Не хочу дальше так жить.
Сообщение Редоранец » 11 авг 2014, 19:27
Re: Я превратилась в овощ. Не хочу дальше так жить.
Сообщение Lyum » 12 авг 2014, 17:01
Спасибо всем, кто отозвался на мою просьбу! Я постараюсь выполнять то, что мне посоветовали, но.
Мне кажется, я так буду мучаться всю жизнь.
Re: Я превратилась в овощ. Не хочу дальше так жить.
Сообщение Редоранец » 12 авг 2014, 19:01
Re: Я превратилась в овощ. Не хочу дальше так жить.
Сообщение Lyum » 12 авг 2014, 19:23
Re: Я превратилась в овощ. Не хочу дальше так жить.
Сообщение Ваня Б » 12 авг 2014, 20:23
Добро пожаловать в клуб тех, кто устал и запутался. Молодец, что пишешь. Если нет возможности выговариваться, надо выписываться.
Поэтому давай начнем вот с чего. Ты сядешь, включишь себе спокойную музыку и напишешь маленький рассказ о том, что ты о себе думаешь. Я бы даже вот что тебе предложил: представь, что ты смотришь на себя со стороны. Можешь даже поставить стул в комнате (у тебя ведь есть в комнате стул?), самой устроиться поудобнее на диванчике и попробовать представить себя сидящей на этом стуле. Возможно, получится не сразу. Музыку слушай. Это поможет расслабиться. И когда сочтешь нужным, начинай писать рассказ. Например, с таких слов: «Я вижу перед собой женщину, с такими-то глазами, в такой-то одежде, она сейчас сидит на стуле. «, и прочее, и прочее. Напиши хотя бы несколько абзацев.
Попробуй, хорошо? А потом прикрепи сюда. Основное условие к тексту: свободный поток мыслей. Нет никакой структуры, никаких схем или правил: пишешь только то, что пишется. Потом прикрепляешь сюда. А потом мы с тобой еще что-нибудь придумаем, хорошо?