жизнь это такое приятное занятие

Чем можно увлекаться? Различные увлечения людей разного возраста

Увлечения делают жизнь человека ярче и интереснее. Приятное занятие отвлекает от однообразия будней, спасает в трудных жизненных ситуациях, а иногда становится средством заработка и профессиональным призванием. Хобби раскрывает человека с новой стороны. Увлечение становится маленькой слабостью и сильной страстью. Чем же можно увлекаться и как найти хобби по душе?

Хобби в жизни человека

Увлеченный человек воспринимает жизнь позитивнее по нескольким причинам.

Удовольствие

При занятии приятным делом в кровь поступают эндорфины, что положительно сказывается на настроении и самочувствие.

Уверенность в себе

Успех в любимом занятии поднимает самооценку. Некоторые виды хобби специально направлены на укрепление веры в себя.

Польза

Любое хобби приносит плоды в обмен на старания. Рукодельница украшает дом декоративными подушечками, вяжет свитера сыну и мужу, шьет платьица дочери. Любитель-садовод получает урожай, рыбак – вкусную рыбу, танцовщица – красивую фигуру.

Самореализация

Увлечение помогает раскрыть таланты и понять, что действительно привлекает человека в жизни.

Какие бывают увлечения?

Чтобы подобрать занятие по душе, нужно знать, какие бывают хобби. Увлечься не так просто как кажется. Пристрастия меняются с годами и зависят от жизненных ситуаций, характера, способностей, наличия свободного времени.

Рукоделие

Любимое увлечение женского пола. Мастерицы вышивают, вяжут, плетут из бисера, создают ручные подделки и предметы декора. Кто-то мастерит игрушки, кто-то открытки. Для рукоделия используются различные материалы: ткань, нитки, бисер и швейная фурнитура, бумага, глина, слоеное тесто, воск. Простор для фантазии огромен: вы можете создавать мыльные скульптуры или делать фигурки оригами.

Изобразительное искусство

Рисование привлекает представителей обоих полов любого возраста. Обилие направлений, техник и материалов открывает простор для творчества. Вы можете рисовать маслом цветы или делать пастельные картинки, подражая Дега, придумывать несуществующих персонажей или рисовать фэнтезийные замки. Увлечение изобразительным искусством нередко становится способом заработка. В сети вы найдете множество групп, в которых молодые авторы продают портреты в стиле поп-арт, абстрактные картинки и работы в уникальной технике. Позитивное искусство пользуется особой популярностью и выставляется в галереях рядом с работами профессиональных художников.

Развивающие курсы

На любом курсе можно встретить увлеченного человека с тетрадочкой. Он приходит за новыми знаниями. Его цель – поставить еще одну галочки в списке посещенных мероприятий. Вчера он был на лекции по психологии, сегодня пришел на кулинарные курсы, а завтра окажется в рядах людей, изучающих фотографию.

Музыка

Это хобби включает игру на музыкальных инструментах, развитие вокальных данных или просто посещение концертов и изучение музыкальных течений. Увлечение музыкой захватывает представителей разных возрастов мужского и женского пола. Кто-то собирает небольшие группы, кто-то записывает любительские альбомы, а кто-то играет вечером для себя.

Танцы

И тут выбор огромен: бальные, спортивные, этнические, современные, уличные танцы. Занимаясь хореографией, вы разовьете пластику тела, освоите символику движений, научитесь выражать эмоции с помощью языка тела. Танцы бывают одиночные, парные, групповые. Это отличный способ общения и знакомства, развития коммуникативных способностей.

Фотография

Фотографы-любители не видят смысла жизни без погони за редкими кадрами. Создание серий тематических фото иногда занимает годы. Кто-то снимает все подряд, а потом выбирает лучшее, а кто-то готов просидеть в засаде весь день ради удачной фотографии. Камера становится незаменимым другом и спутников в любой ситуации.

Спорт, фитнес

С ростом популярности здорового образа жизни возрастает и интерес к спорту. Красивая фигура и хорошее самочувствие, что может быть лучше?

Восточная практика, направленная на очищение духовной оболочки и поддержание физической силы. Помогает справиться со стрессами, учит самоконтролю и глубокой внутренней работе, подтягивает фигуру и улучшает здоровье. Чаще всего йога привлекает представительниц женского пола.

Коллекционирование

Предметом коллекционирования может стать что угодно: монеты, карты, книги, календари, наклейки, игрушечные машинки. Некоторые коллекции восхищают уникальностью и разнообразностью экземпляров. В частных галереях временами выставляют коллекции любителей, чего там только ни оказывается: старые открытки, фарфоровые куклы на шарнирах, потерянные письма… В мировой истории встречаются и странные коллекции из лейкопластырей, таблеток и даже пупочной шерсти.

Изучение языков

Сколько раз в день вы встречаете объявления от школ иностранных языков? Они предлагают обучить всех желающих английскому, французскому, немецкому, испанскому и другим европейским языкам. Популярность подобных курсов растет с каждым днем. Передачи по обучению французскому показывают по телевизору, в интернете создают сайты для освоения английского, в книжных магазинах вы без труда найдете самоучитель по китайскому. Любители экзотики выбирают для освоения мертвые языки: латынь, древнегреческий. Находятся и фанаты несуществующих языков вроде эльфийских наречий Толкиена.

Конструирование

Это увлечение свойственно представителям мужского пола. Разобрать старый телефон, принтер и телевизор и создать из них новый гаджет – задача не из легких. Но творчество конструкторов сливается с силой аналитических способностей, и на свет появляются невообразимые творения.

Рыбалка

Мужское хобби. Часто рыболовов затягивает медитативный процесс ловли рыбы, но некоторые представители мужского пола заменяют этим хобби спорт.

Блоги

Молодежное хобби. Блоги и страницы в социальных сетях помогают рассказать о себе и своих увлечениях большому количеству людей. Одни создают модные луки и выкладывают их в инстаграме, другие готовят сладкие вкусности и делятся рецептами в электронном дневнике, третьи рассказывают о путешествиях, а четвертые собирают сказки и делятся ими с читателями. Фантазия блоггера ничем не ограничена.

Реконструкция, ролевые игры

Принцессы, рыцари и персонажи сказочных книг оживают в ролевых играх. Реконструкторами воссоздаются исторические побоища. На фестивалях собираются прекрасные дамы в старинных платьях и кавалеры в доспехах, здесь мужчины машут мечами, стреляют из лука и ностальгируют по давним временам средневекового быта. Свои мероприятия организуют любители фэнтезийных книг. Отдельные сборы устраивают фанаты японской культуры, наряжаясь в персонажей аниме и манги. Такие перевоплощения япономаны называют косплеем.

Сад и огород

Опытный садовник точно знает, как ухаживать за яблонями и сажать сливовые деревья. Лучшая награда огородника – богатый урожай, которого хватит на весь год. Красные крупные помидоры, предложенные для угощения соседу – настоящий повод для гордости. Это увлечение притягивает людей в возрасте, потому что требует много свободного времени и терпения.

Это далеко не полный список увлечений. В мире полно примеров неповторимых увлечений. Пробуйте силы в разных направлениях. Может, вам приглянется то, о чем вы и подумать не могли раньше!

Увлечения и характер

По хобби можно определить характер человека, его эмоциональное и душевное состояние. В увлечениях люди ищут удовлетворения. С помощью любимого дела решаются внутренние проблемы. Восполняя нехватку чего-либо, человек улучшает самочувствие и поддерживает психологическое здоровье.

Хобби – это качественная профилактика депрессии и иных расстройств психики.

Увлечение делает человека счастливым и настраивает на позитив. Найдя любимое занятие, вы раскрасите серые будни новыми цветами и вырветесь из круга однообразности.

Источник

Занятие с элементами тренинга «Жизнь это чудо. Береги её»

Занятие с элементами тренинга

«Жизнь это чудо. Береги её»

Цель : Формирование активной жизненной позиции, умения планировать будущую жизнь и добиваться успеха.

Вступительное слово ведущего

Упражнение «Знакомство» ( назвать своё имя, и передать хлопок соседу справа, и так по кругу)

Упражнение «Для чего я живу…..»

Каждый продолжите фразу «Для чего я живу…..»

ВЕД: Вы только что не осознанно произнесли вашу цель в жизни.. При ответе некоторые из вас запинались, отвечали неуверенно. А когда у человека сформированы ценности и цели, ему легче сделать жизненный выбор. Ваш выбор решает ваш дальнейший жизненный путь. А когда готов и продуман свой жизненный путь, легче идти по жизни.

(привести пример сборы в школу с вечера и утром, когда легче)

Трудно найти смысл жизни если у человека нет жизненных ценностей.

Перечень ценностей: (слайд 2 )

Творческое самовыражение (реализация своих талантов и способностей),

Вера в бога (духовное удовлетворение)

Патриотизм (любовь и защита Родины)

Собственный престиж (быть социально востребованным, и любимым)

ОБСУЖД. Какие ценности являются наиболее важными для человека?

Упражнение № 3 « МОЙ ВЫБОР»

Проранжируйте эти ценности с вашей точки зрения значимости.

(каждому участнику выдаётся цветной листок, на котором анонимно пишутся ценности по местам собственной значимости. )

Ценность человеческой жизни!

Недавно я прочитала статью в журнале одной женщины.

« Что есть наша жизнь – это рождение, хорошее детство, затем взрослая жизнь, которую мы наполняем тем, что стремимся больше заработать, сделать хороший ремонт, купить машину, найти больше времени на отдых. Задаёмся вопросом, что приготовить сегодня на обед. В принципе всё эти потребности и желания являются нормальными и естественными для всех людей, и в этом нет ничего преступного и циничного. Но за всеми этими заботами большинство из нас забывает о самом главном в нашей жизни, и не дай бог вспомнить об этом …

Что же изменило отношение женщины к жизни? Обыкновенная житейская ситуация, она устроилась на новую работу. Но вот куда? В санаторий для детей больных детским церебральным параличом. Эта женщина, работая там, увидела, как родители и их больные дети радовались успехам в лечении, пусть даже маленьким успехам, которые давались им с таким большим трудом. Ведь больные дети прилагают огромные физические усилия, чтобы сделать элементарные движения, правильно выговаривать отдельные звуки и элементарные словосочетания. Эти родители испытывают настоящее счастье, видя все эти достижения своих детей, которые даются им так нелегко, вещи порой элементарные для других.

В действительности мы имеем то главное, на что многие люди тратят все деньги, которые у них есть, чтобы обрести. Настолько элементарное для нас, но с таким трудом дающееся другим. Радоваться каждой мелочи, каждому прожитому дню. После такой информации начинаешь по-другому воспринимать вещи, на которые мы порой не просто не обращаем внимание, мы их просто не видим, людей, живущих рядом с нами».

Высказывания великих людей о смысле жизни: (слайд 3 )

2. Как басня, так и жизнь ценятся не за длину, а за содержание.

3. Уметь наслаждаться прожитой жизнью- значит жить дважды.

Жизнь- это, то что люди больше всего стремятся сохранить и меньше всего берегут. ( Ж. Лабрюйер)

Жить- не значит дышать, а значит действовать. Не тот человек больше всего жил, который может насчитать больше лет, а тот кто больше всего чувствовал жизнь. (Ж.Ж. Руссо)

Величайшая из книг-книга жизни, которую нельзя ни закрыть, ни снова открыть своему произволу. ( А. Ламартин)

Ведь наша жизнь короче с каждым мигом- я жить спешу и влагу жизни пью! (Омар Хайям)

Есть только 2 способа прожить свою жизнь. Первый так, будто никаких чудес не бывает. Второй – так, будто всё на свете является чудом!

10. Счастье-это жизнь, а о жизни хорошо сказала Мать Тереза :

ВЕД: Хочется закончить наше занятие на позитивной ноте и показать вам весёлый мультик, но главное с философским смыслом в конце.

Просмотр мультика «Моя жизнь»

Упражнение №4 «Свеча»

Какие у вас возникают ассоциации со словом «огонь» (Жизнь, тепло, свет)

Я добавлю, что эта свеча символ единства вашего коллектива. Передавая её по кругу пожелайте соседу сидящему рядом что-нибудь хорошее и приятное на ближайшее будущее.

А я вам в свою очередь хочу пожелать: Благодарите жизнь, которая даёт вам возможность просто жить: встречать каждое утро, видеться с людьми, кого-то любить, о ком-то вспоминать. Радоваться тому, что осталось, и не страдать о том, чего уже нет.

Источник

Цель: обсудить с учащимися понятие «ценности», его буквальное и переносное значение; развивать у учащихся умение осмысливать и определять для себя мнимые и истинные ценности; способствовать осознанию учащимися собственной жизни, ее целей, пониманию своих сил и возможностей.

Ход классного часа:

Вступительное слово классного руководителя .

У: На пороге XXI века становиться актуальным задуматься о том, что такое жизнь, в чем ее смысл. Чтобы поразмышлять над этой не легкой темой, мы и собрались здесь, на классном часе.

Такая волнующая жизнь у вас сейчас. Совсем скоро вы, ребята, окажетесь во взрослой жизни. С каким жизненным опытом? С каким запасом духовно-нравственных качеств? Как будете жить вдали от дома?

Эти вопросами задаются не только ваши родители, но и мы, учителя.

Очень хорошо, что сегодня у нас гости:

(учителя-предметники, классные руководители, администрация).

Это взрослые люди, за плечами которых жизненный опыт с радостями и разочарованиями. Это состоявшиеся люди. У них есть дом, семья, профессия, работа. Они точно знают, что такое жизнь.

И, я думаю, что они нам сегодня помогут ответить на этот очень непростой вопрос.

Жизнь непроста, она не может быть ровной и гладкой.

Жизнь – это горение, а в огне что-то сгорает.

Жизнь – это свет, а свет кого-то слепит.

Жизнь – это борьба, а в борьбе должен быть победитель.

Жизнь. В этом слове не мало значений.

Жизнь цветка, которому отпущено на веку одно лето.

Жизнь птицы, живущей 3 весны.

Жизнь человека. И жизнь страны.

В этом стихотворении все повествования переплелись. Разве можем мы жить без цветов, без птиц? Что же все-таки такое жизнь? Можно жить, а можно и существовать!

А жизнь и существование одно и то же ли это?

В чем разница между существованием и жизнью?

У: И сейчас для вас прозвучит песня в исполнении М.А.Соломиной, а вы скажете, о чем она пела – о жизни или о существовании?

О чем же она пела? (о существовании). Какие мы можем выявить критерии жизни и существования?

Существование – жизнь без целей, планов, интересов, увлечений.

У: Мне хотелось бы продолжить наш классный час с пересказа известной притчи:

«Некий молодой человек шел по грязной дороге и вдруг увидел в грязи золотую монету. Он нагнулся и подобрал ее. Пошел дальше в поиске других монет. И, действительно, они иногда попадались ему под ногами. Так прошла его жизнь. Когда он умирал, его, глубокого старика, спросили, что такое жизнь. Он ответил: «Жизнь – это грязная дорога, на которой иногда попадаются золотые монеты».

— Попробуем и мы с вами задать этот вопрос:

2. Перед нами символическое «Дерево жизни».

А что по-вашему жизнь?

На доске: дерево жизни, по одну сторону – зелёные плоды, по другую – красные плоды.

(Ответы учащихся, их понимание жизни).

У: Итак, жизнь – это благо, это дар, который дается человеку лишь однажды. И от него самого зависит, каким содержанием наполнит он свою жизнь.

Известно, время растяжимо

Оно зависит от того,

Какого рода содержимым

Вопрос « А что может быть содержанием человеческой жизни?»

Давайте представим себе нашу жизнь в виде лестницы, по которой мы идем вверх, в будущее, во взрослую жизнь. Ваше право – выбрать, какой будет ваша лестница, большая или маленькая, из каких ступенек она будет состоять. Вы можете считать, что каждая ступенька – это то, к чему вы стремитесь в вашей жизни, это ваша жизненная цель.

(Учащиеся выстраивают лестницу мечты, и, если у них есть желание, они могут поделиться с группой, что означает каждая ступень лестницы, чем она для них важна)

— Поднимаясь по лестнице, мы всегда идем уверенно, можем ошибаться, можем оступиться и даже упасть. В жизни тоже бывает всякое: нас сопровождают болезни, разочарования и даже потери. Наш подъем зависит во многом от того, как мы будем вести себя по отношению к другим людям, которые идут вместе с нами по лестнице: будем толкаться, преступать через кого-то, пропускать вперед, идти рядом. Наш подъём будет зависеть от того, по каким законам мы будем строить нашу жизнь, какие нравственные ценности будут, словно маяк, освещать наше движение по лестнице жизни.

Дайте ответ на следующий вопрос: какие пороки и зловредные привычки, по- вашему, мешают человеку жить долго и счастливо?

Обобщение. В наше время общество поражено тремя основными пороками: алкоголем, табаком и наркотиками, которым вполне подходит название «Добровольное сумасшествие».

Один из самых страшных пороков 21 века – наркомания.

В. Что вам известно о наркомании, наркотиках? (сообщения учащихся)

Обобщение. Часто наркоманом становится человек, не обретший себя в личной жизни, обделенный вниманием, сочувствием, дружбой, пониманием и любовью, плохо управляющий своими эмоциями, готовый под влиянием неожиданных поворотов судьбы и разочарования впасть в отчаяние, панику и тоску. Это человек со слабой волей, не способный отказаться от сигарет, выпивки, укола. Это горе миллионов отцов и матерей, жен и мужей. Это разрушенные семьи, невостребованные таланты, преданные чувства, сломанные судьбы. И все это страшная плата за краткий миг искусственной, химической радости.

Он хотел быть похожим на очень крутого,

Он не думал, что это для жизни угроза.

А теперь в словаре его только три слова:

В этом не было, в общем-то, умысла злого,

Травка первая пахла, как дивная роза.

А теперь в словаре его только три слова:

Где поэзия, где обещанный рай?

Лишь страдания, боль наступают упрямо.

Мой сыночек, прошу тебя, не умирай!

Шприц, наркотики, мама…

А теперь я вас попрошу разделиться на две команды – Оптимисты и Пессимисты.

Оптимисты считают, что употребление наркотиков, алкоголя и табака – положительные моменты в жизни человека. Пессимисты выступают против никотина, токсикомании, алкоголизма. (Дается несколько минут на обсуждение). Команды обмениваются репликами.

Обобщение. Судя по ответам, положительных моментов при употреблении никотина, алкоголя и наркотиков весьма мало, зато отрицательных хоть отбавляй.

В конце нашего разговора хочу рассказать один анекдот.

Корреспондент спрашивает у деда: «Дед, у вас в селе СПИД есть?» Дед, не зная, о чем идет речь, рассуждает про себя: «Скажу, что нет, подумает, что у нас глушь какая-то. Скажу, что есть – еще просить начнет». И тогда он решил ответить так: «Есть, да очень мало, так, только для себя». Но то, что простительно старым людям, так как информационный багаж содержит сведения о годах прошедших, молодым не к лицу. Поэтому делайте умный выбор, выбирайте жизнь без риска, без алкоголя и наркотиков, выбирайте то, что приведёт вас в счастливое будущее.

И прежде чем сделать свой выбор, давайте определим, что есть ценность ( работа со словарем).

Чтобы до конца понять, что такое ценность, давайте сопоставим ее с категорией «цена» (работа со словарем).

Таким образом, цена – это стоимость чего-либо, выраженная в денежных единицах. Поэтому, она материальна, вполне определенна и имеет предметную, доступную ощущениям, субстанцию (можно поглядеть, потрогать, понюхать, взвесить и т.д.).

Цена заменима: всегда найдётся товар, превосходящий другой товар по качеству, способный вытеснить предшественника.

Ценность незаменима: отсутствие любви не восполняется любовью к другому; чудесная встреча с прекрасным человеком не повторяется; взгляд, брошенный тебе как поддержка, не имеет другого дубля.

4. Упражнение «Что я ценю в людях?»

— Таким образом, объясняя свой выбор, вы выходили на ценности. А теперь давайте вместе составим перечень вечных ценностей.

(Совесть, милосердие, любовь, дружба, справедливость, доброта, смелость, честность, порядочность и т.д.)

— Давайте обратимся еще к одной притче:

«В одной из стран, неважно в какой, жила одна старушка. Многие годы она ходила с палочкой по пляжу в разгар летнего сезона. Многие люди недоумевали и не понимали, что она ищет в песке, разгребая его палкой.

Только спустя годы люди узнали, что в течение многих лет она ходила по пляжу с одной лишь целью – она собирала осколки битого стекла, чтобы взрослые и дети не поранилась.

— Много ли достигла в жизни эта старушка?

— Как вы думаете, каков был ее путь по лестнице жизни?

— Каковы были ее жизненные ценности?

У: И в заключении еще раз просмотрим созданные вами лестницы желаний и внимательно прослушаем наказ известного педагога В.А.Сухомлинского : «Вы живете среди людей. Каждый ваш поступок, каждое ваше желание отражаются на людях. Знайте, что существует граница между тем, что вам хочется, и тем, что можно. Ваши желания – это радости или слезы ваших близких. Проверяйте свои поступки сознанием: не причиняете ли вы зла, неприятностей, неудобств людям своими поступками. Делайте так, чтобы людям, которые окружают вас, было хорошо …»

Спроси у жизни строгой,

Какой идти дорогой,

Куда по свету белому

Отправиться с утра?

Иди за солнцем следом,

Хоть этот путь неведом.

Иди, мой друг, всегда иди

Все в жизни зависит от тебя самого, поверь мне…»

Источник

Приятные занятия

Просмотрите следующий список приятных занятий:

• Разговор по телефону с друзьями/родными.

• Поход по магазинам.

• Принятие горячей ванны.

• Занятия за компьютером.

• Поедание любимых угощений.

• Общение по Интернету.

• Поездка за город на выходные.

• Посещение любимого красивого места.

• Отдых в спокойном месте.

• Занятия ручным трудом.

• Принятие солнечных ванн.

• Прослушивание образовательных, релаксационных запи­сей, аудиокниг.

Это — лишь краткий список, существует множество других занятий, доставляющих удовольствие. В бланк, приведенный ниже, впишите несколько собственных примеров приятных за­нятий. Вспомните, что приносило вам удовольствие несколько лет назад, что вам было приятно попробовать. Пересмотрите приведенный выше список и попытайтесь конкретизировать какие-то из общих категорий: приведите примеры из своей жизни. Возможно, среди игр вам больше всего нравились пул или карты. Из занятий ручного труда вы с удовольствием посвящали время вышиванию или моделизму10. Что касается творчества, возможно, вы любили писать картины или со­чинять хайку11. Быть может, вы вспомните людей, посещение которых доставляло вам особую радость. Заполните все строки приятными делами, которыми вы когда-то наслаждались или могли бы насладиться в будущем.

Читайте также

4. Улыбки и приятные воспоминания (позитивная энергия = антиоксиданты)

4. Улыбки и приятные воспоминания (позитивная энергия = антиоксиданты) Когда вы планируете увидеться с человеком, вызывающим у вас улыбку, то приходите в возбуждение от одной только мысли о грядущей встрече. Открывается дверь, он на пороге – и вот вы уже непроизвольно

Глава 3. Приятные закономерности любовных знакомств

Глава 3. Приятные закономерности любовных знакомств Не растрачивая время читателей на пустую болтовню, скажу сразу:Приятных закономерностей любовных знакомств гораздо больше,нежели неприятных! А это не может не радовать!Однако, так уж повелось в жизни, что говорить о

20 Внеклассные занятия

20 Внеклассные занятия Деньги, скачки и женщины — три вещи, которых мальчикам не дано понять. Уилл Роджерс (1879–1935) В пугающем триллере Стивена Кинга «Сияние», по которому Стэнли Кубрик снял неплохой фильм, одержимый и сходящий с ума Джек Торренс сидит в пустом зале

Шаг 2. Запишите приятные мысли

Шаг 2. Запишите приятные мысли А теперь перечислите то, что доставляет вам удовольствие. Можете подумать о любимом виде спорта, хобби, приближаю­щемся отпуске, интересном проекте, особых достижениях или наградах, представить сексуальный образ, прекрасное или спокойное

Шаг 5. Переключитесь на приятные мысли

Шаг 5. Переключитесь на приятные мысли Без промедления освободите сознание от негативных мыс­лей, переключившись на самые приятные образы. Наслаждай­тесь любимыми видами, звуками, запахами на протяжении тридцати секунд. Если нежелательные мысли вернулись до истечения

Шаг 2. Определите и оцените приятные и полезные занятия

Шаг 2. Определите и оцените приятные и полезные занятия Записывая в течение первой недели свои занятия, вы должны обращать внимание на две переменные: удоволь­ствие и полезность. Во-первых, приносит ли вам занятие, которое вы отметили, хоть какое-то удовольствие? Если да,

Рекомендация 1: Коллекционируйте приятные переживания

Рекомендация 1: Коллекционируйте приятные переживания Стремитесь к переживаниям, которые дают вам мотивацию, позволяют вам чувствовать себя здоровыми, сохраняющими живой интерес к жизни. Поскольку височные доли отвечают за хранение наших переживаний, стимулировать их

Практические занятия

Практические занятия Теперь, разобравшись в методах нападения на вашу территорию и ее защиты, следует особое внимание уделить некоторым практическим упражнениям, которые помогут вам подготовиться к защите личного пространства. Особенно полезны эти упражнения

Начните говорить себе приятные слова

Начните говорить себе приятные слова Чтобы залечить рану, нанесенную вредным человеком, не­обходимо не скупиться на хорошие слова самому себе. Гово­ря «О, как я глуп» или «Я чудовище», вы закрепляете низ­кую самооценку, и без того поврежденную вредной лично­стью, и

Погрузитесь в приятные воспоминания

Погрузитесь в приятные воспоминания Вспомните ситуации из жизни, когда вы чувствовали себя успешным, и пропустите это чувство через себя. Как только вы ощутите прилив бодрости, выходите на сцену – и за дело.Я уверен, что в один прекрасный день после вашего выступления

Приятные моменты

Приятные моменты Приятные моменты – это воспоминания, которые доставляют удовольствия.Например, фотографии из отпуска, письма вашего любовника, покупка золотых сережек, игра с котятами, разговоры с подругой по телефону, просто чашка чая. Да мало ли что?!Когда вы

Источник