джелкинг что это такое

Витамины для мужчин

Витамины для мужчин действительно нужны или делают дороже только урину и акции производителей?

Полноценное питание основа жизни мужчины, обеспечивает ему активное долголетие и максимальную адаптацию организма. Питание является общепризнанным фактором преждевременного старения. В рационе питания мужчин любого возраста должны быть представлены в оптимальных количествах витамины, микроэлементы и другие биологически активные нутрицевтические компоненты. В пожилом и старческом возрасте правильное питание — это особо значимый фактор управления рисками развития многих заболеваний.

По данным различных эпидемиологических исследований, в РФ наблюдается резкое нарушение в структуре питания. Так, превышение калорийности питания наблюдается у 55% населения, что может привести к ожирению, диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям, атеросклерозу. При этом, количество фруктов и овощей в рационе мужчин значительно снижено. Количество жиров достигает 40% дневной калорийности, добавленный сахар более 120 г/сут.

Казалось бы, надо привести в норму питание. Расчеты показали, что даже идеально составленный рацион на 2500 ккал содержит недостаток большинства витаминов минимум 20%. Поэтому вины простого человека в этом нет. Причина в качестве самих продуктов питания, когда современные технологии переработки значительно снижают их пищевую ценность. Разнообразие продуктов тоже оставляет желать лучшего, однообразный рацион из недели в неделю не дает организму всего необходимого, а может приводить лишь к усугублению дефицитов нутриентов.

Можно сказать, что сегодня такая жизнь и забыть о последствиях.

Последствия

Дефицит нутриентов в организме мужчины приводит к снижению защиты от химических, биологических и физических факторов внешней среды, уменьшаются адаптационные возможности организма к стрессу, болезням, падает работоспособность.

Дефицит нутриентов в организме мужчины приводит к уменьшению работоспособности.

Нехватка отдельных витаминов увеличивает число факторов риска начала многих болезней, таких как нарушения липидного обмена и образования атеросклеротических бляшек, гипертонии, диабета, избыточного веса, новообразований, подагры и остеопороза. При любых дисбалансах в организме (хронические соматические заболевания, инфекции, травмы, стрессы) потребность организма в витаминах резко растет и часто не может быть компенсирована питанием.

Дефициты

Истинный дефицит у конкретного мужчины можно выявить только с помощью лабораторных анализов. При этом, данные исследований позволяют нам понимать тенденции. Так в исследовании «ВИТАМИННЫЙ СТАТУС ЖИТЕЛЕЙ МОСКОВСКОГО РЕГИОНА» было включено 68 практически здоровых мужчин от 18 до 60 лет.

Количество пищевых волокон в питании было в 2,5 раза ниже нормы.

Витамин А был в норме у всех участников, ни у одного не было дефицита.

Недостаток каротиноидов отмечался у 77% мужчин.

Витамин Е практически у всех был в норме, с возрастом его содержание даже увеличивалось.

Витамин С был в норме у всех, кроме 2 участников исследования, это говорит о том, что сегодня недостатка в этом элементе практически нет вне зависимости от сезона года.

Витамин В2 был в дефиците у половины обследуемых. Сниженные уровни у мужчин были в 1,6 раз чаще, чем у женщин. Это отражает недостаточность потребления молочных и мясных продуктов.

Витамин В12 был в норме у всех обследованных мужчин. Возможно это связано с тем, что его нехватка обычно возникает только при нарушении всасывания из желудочно-кишечного тракта.

Можно заключить, что обеспеченность витаминами С, Е, А, В12 достаточно хорошая. Значительным было снижение каротина и витамина В2. Из полностью здоровых людей только 34% не имеют проблем с обеспеченностью витаминами.

Недостаток витамина D наблюдается у 40-60% земного шара и называется новой неинфекционной эпидемией 21 века.

Несмотря на неоднозначные и нередко противоречивые данные о роли витамина D в развитии заболеваний предстательной железы, с определенной долей вероятности можно сказать, что этот гормон достоверно вовлечен в механизмы ожирения, инсулинорезистентности, окислительного стресса, дефицита тестостерона у мужчин, а именно они сегодня рассматриваются многими исследователями и клиницистами как новые системные факторы развития заболеваний предстательной железы.

Дозировка

В составе БАДов и витамино-минеральных комплексов дозировка может быть от 15% до 300% от рекомендуемой нормы потребления. Это превышает её до 3-х раз, по витаминам Е и С превышение может быть до 10 раз.

Иногда может быть обоснованным прием в течение 3-4 недель повышенных дозировок (до 3-х кратного превышения нормы) с целью компенсации дефицитов. И только потом переход на поддерживающий прием до 50% от суточной нормы.

Не менее важна сочетаемость компонентов в комплексе. Так одни вещества могут улучшать усвояемость, потенцировать эффект друг друга, в то время как другие желательно разнести по времени приема. Таким образом, рационально используя сочетаемость, можно добиться большего эффекта с меньшими дозами.

Так, недостаток витамина В2, будет способствовать снижению уровня витамина В6, а тот в свою очередь к уменьшению активной формы витамина РР.

Витамин D проходит множественные превращения прежде чем превратиться в конечную активную форму, если на одном из этапов произойдет сбой, то сколько не пей холекальциферола этого будет недостаточно, ведь сломана метаболическая цепь. Поэтому для превращений витамина D важны витамины С, В6, В2, Е и фолаты.

Профилактические дозы с хорошим сбалансированным составом помогут сохранить здоровье мужчины естественно и без последствий.

Препараты

Предупреждение

У мужчин самый высокий риск передозировки отдельными витаминами. Это связано с тем, что, съедая большее количество пищи, по сравнению с женщинами и детьми, они получают и нутриентов естественным путем больше всего. Это возможно, если рацион уже максимально оптимизирован. Если преобладают хлебобулочные изделия, полуфабрикаты, такая вероятность резко уменьшается, так как данные продукты имеют низкий микронутриентный состав.

Вывод

Подход «чем больше, тем лучше» не должен распространяться на использование витаминов. Не просто так их действие и дозы изучают целые научные институты. Терапевтические (большие) дозы, превышающие профилактические в 10 раз, должны применяться только под контролем врача, в то время как профилактические дозы с хорошим сбалансированным составом помогут сохранить здоровье мужчины естественно и без последствий.

Источник

Увеличение полового члена гиалуроновой кислотой (интимный филлинг, аугментация члена)

Небольшой размер полового члена часто приводит к снижению самооценки мужчины, психогенной эректильной дисфункции и другим нарушениям в сексуальной жизни. Именно поэтому увеличение толщины и размера пениса – вполне обоснованное мужское желание.

Всего несколько лет назад увеличение полового члена было возможно исключительно благодаря сложным дорогостоящим операциям, требующим внедрения имплантов. Однако после таких вмешательств следовал длительный реабилитационный период, часто возникали осложнения, вплоть до полного отторжения имплантата.

Сейчас существует альтернативный малоинвазивный способ решения интимной проблемы – увеличение члена гиалуроновой кислотой. Данный метод отличается коротким безболезненным восстановительным периодом и доступной стоимостью.

Показания

Процедура выполняется исключительно по желанию самого пациента. Основные показания к ее проведению:

Противопоказания

Увеличение члена филлерами, в отличие от сложных хирургических вмешательств, имеет значительно меньший список противопоказаний. Процедура не может быть проведена в следующих случаях:

Временными противопоказаниями также являются несовершеннолетний возраст пациента, травмы и раны паховой области.

Виды инъекционной пластики пениса

В зависимости от желания пациента могут быть проведены разные способы увеличения члена с помощью инъекций:

Суть методики заключается во введении в ткани полового органа геля на основе гиалуроновой кислоты. Гиалуроновая кислота содержится во многих тканях человеческого организма: коже, слизистых оболочках, хрящах и т.д. Поэтому легко принимается организмом, не вызывая при этом аллергических реакций, не нарушая репродуктивную функцию и исключая возможность отторжения геля. Для оптимального эффекта увеличение проводится в 2 этапа:

Преимущества и недостатки увеличения члена филлерами

Основные преимущества метода:

Ход процедуры

Для предотвращения проникновения инфекции места проколов обрабатываются дезинфицирующими и ранозаживляющими препаратами. На заключительном этапе процедуры врач наносит стерильную повязку и дает пациенту все необходимые рекомендации.

Длительность процедуры, включая время действия анестетика, составляет около 1 часа. После ее окончания мужчина покидает клинику и может вести обычный образ жизни с учетом рекомендаций врача.

Особенности восстановительного периода

Благодаря малой инвазивной метода утолщения члена гиалуроновой кислотой в период заживления мужчина не испытывает выраженных болевых ощущений. Максимум, что может возникнуть после процедуры – это чувство дискомфорта. Однако спустя всего 2-3 дня любые дискомфортные ощущения бесследно исчезают.

Длительность периода реабилитации составляет около 2 недель. За это время места инъекций полностью затягиваются, а ткани восстанавливаются.

До этого момента пациенту следует придерживаться определенных правил для исключения осложнений:

Увеличение пениса в клинике «МедПросвет»

В клинике «МедПросвет» процедура по увеличению члена проводится оперирующими врачами-урологами с многолетним практическим опытом работы. Для достижения максимального результата врачи используют только проверенные препараты, специально разработанные для эффективной и безопасной интимной пластики.

Цена увеличения толщины члена в «МедПросвет» определяется объемом введенной гиалуроновой кислоты. Узнать подробнее о стоимости увеличения члена, а также записаться на консультацию специалиста можно по телефону.

Цены на услуги

Здравствуйте! Скажите пожалуйста эффект после внесения инъекции имеет срок?

Эффект может сохраняться до 1 года, в зависимости от индивидуальных особенностей пациента и количества введенного препарата.

Записаться на прием можно по телефону 8 (812) 374-84-00 (пн.-сб.: 08:00-21:00, вс.: 09:00-19:00).

Добрый день. Проконсультируйте возможно введение галуроной кислоты для утолщения в необрезай ПЧ, есть такая практика и как этовыглядит (с эстетически). Спасибо.

В нашем медицинском центре проводится утолщение гиалуроновой кислотой только на обрезанном половом члене для исключения рисков миграции препарата.

Комплекс «Обpезание кpайней плоти (циpкумцизия)»:

Всего: 19 900 руб., вместо 24 330 руб.

Записаться на прием можно по телефону 8 (812) 374-84-00 (пн.-сб.: 08:00-21:00, вс.: 09:00-19:00).

Доброго дня Вам! Подскажите пожалуйста сколько в комплексе будет стоить операция по увеличению длинны, и толщины полового органа!?

Полная стоимость проведения операции «Лигаментотомия» :

Записаться на прием можно по телефону 8(812) 374-84-00 (пн-сб: 08:00-21:00, вс: 09:00-19:00)

Инъекции гиалуроновой кислотой в большей степени работают на утолщение полового члена. Видимого эффекта удлиннения можно добиться при помощи операции «лигаментотомия».

Полная стоимость проведения операции «Лигаментотомия» :

Записаться на прием можно по телефону 8(812) 374-84-00 (пн-сб: 08:00-21:00, вс: 09:00-19:00)

Полная стоимость лигаментотомии складывается из:

Увеличение полового члена гиалуроновой кислотой (интимный филлинг, аугментация члена)

Записаться на прием можно по телефону 8(812) 374-84-00 (пн-сб: 08:00-21:00, вс: 09:00-19:00)

Здравствуйте, очень интересует утолщение ствола пениса. В описании написано, что после процедуры пенис не только утолщается, но и удлиняется за счёт веса. Это как-то влияет на эрекцию? И вообще удлинение из-за утолщения это реальный факт?

Существует несколько способов увеличения полового члена: лигаментотомия (увеличение длины) и инъекции гиалуpоновой кислоты (увеличение объема ствола, головки). Представленные методы не влияют на эректильную функцию.

Записаться на прием можно по телефону 8(812) 374-84-00 (пн-сб: 08:00-21:00, вс: 09:00-19:00)

Инъекция гиалуроновой кислоты выполняется препаратом какой фирм вы мне нужно знать точно, т.к. это мое здоровье и не хочется рисковать.

Препарат подбирается и заказывается индивидуально под пациента с учетом рекомендации врача и пожеланий пациента.

Записаться на прием можно по телефону +7(812) 374-84-00 (пн.-сб.: 08:00-21:00, вс.: 09:00-19:00).

Стоймость увеличения головки пениса?

Увеличение головки полового члена производится гиалуроновой кислотой. Объем вводимого препарата определяется из пожеланий мужчины (от 1 мл.).

Записаться на прием можно по телефону +7(812) 374-84-00 (пн.-сб.: 08:00-21:00, вс.: 09:00-19:00).

Здравствуйте подскажите пожалуйста цену на увеличение головки члена?

В нашем медицинском центре возможно увеличить головку полового члена с помощью инъекции гиалуроновой кислоты.

*проведение инъекции невозможно при воспалительном процессе.

Источник

Увеличение головки полового члена

Недовольство по поводу размеров полового органа могут возникать у мужчин по разным причинам. Кто-то считает недостаточной длину, кто-то — толщину стволовой части члена, другие хотят прибегнуть к увеличению такой части органа, как головка. Современные возможности, действительно, допускают все это. Более того, существуют разные методы, позволяющие устранить тот или иной внешний дефект.

Безопасные методы устранения недостатка

Увеличение головки полового члена может выполняться посредством применения специальных препаратов. Это инъекционное введение филлеров, основу которых составляет гиалуроновая кислота. Это отличный способ устранение диспропорции, позволяющий добиться увеличения на 30%. Однако эффект временный — со временем кислота рассасывается, и спустя год потребуется повторное введение препарата.

Еще один вариант — удаление жировой ткани и рассечение связок в ситуации, когда головка оказывается как бы спрятанной в глубине лобкового жира из-за короткой поверхностной фасции.

То, каким именно образом лучше устранять проблему, может определить лишь врач после проведения осмотра. Исходя из ситуации и полученных показаний о состоянии здоровья пациента, он определит максимально эффективную методику, назовет стоимость процедуры, сроки проведения и реабилитации. На сегодняшний день возможно:

Использование современных препаратов и оборудования, индивидуальный подход в каждом конкретном случае и внимание ко всем особенностям организма человека — вот то, благодаря чему удается добиваться высокой эффективности проводимых процедур с сохранение полученного результата.

Анализы при общем наркозе

*Точный список анализов пациент получает в индивидуальном порядке после консультации и профессионального осмотра специалистом. Срок действия анализов 10 дней. Перед сдачей анализов важно встать в график операций

Анализы при местной анестезии

*Точный список анализов пациент получает в индивидуальном порядке после консультации и профессионального осмотра специалистом. Срок действия анализов 10 дней. Перед сдачей анализов важно встать в график операций

Смежные услуги

Цены являются ориентировочными. Точная стоимость может быть определена только после консультации и осмотра.

Источник

Все про джелкинг

Размер полового члена имеет значение. Если женщина утверждает, что это не так, она лукавит или же просто не имеет с чем сравнивать. Это было доказано ещё в 1975 году доктором Брайаном Ричардсоном на примере 30 пар.

Исследование учёного началось с опроса женщин, которые утверждали, что не сильно-то и задумывались о размере полового члена своих половинок, ведь он — не главное в сексе. Затем мужчины прошли трёхмесячный курс тренировок, увеличив свой пенис в среднем на 4 см в длину и 2,5 см в обхвате. Проведённый после этого опрос партнёрш участников эксперимента показал, что женщины начали проявлять серьёзный интерес к изменившимся членам своих половинок, с удовольствием описывая новизну приятных впечатлений от секса.

В всей этой истории нашу редакцию заинтересовало не столько подтверждение общеизвестной истины, сколько программа тренировок участников эксперимента — мужчины на протяжении трёх месяцев практиковали джелкинг члена. Это древнейшая техника натурального увеличения пениса, особенностям которой мы и посвятим сегодняшнюю статью.

Что такое джелкинг

Jelqing (доение) — восточная мануальная техника, направленная на повышение эластичности белочной оболочки пениса, усиление притока крови к нему и увеличение размеров полового органа. Она была придумана арабскими целителями и соответствует духу даосских сексуальных практик.

Приятная особенность джелкинга — неограниченный потенциал. Мужчины, практикующие эту технику, отмечают серьёзное временное увеличение члена после первого же занятия. Те, кто тренировался на протяжении минимум 3-4 месяцев подтверждают, что достигнутые размеры сохраняются и без выполнения упражнений. А те, кто практикует эту технику на протяжении нескольких лет, отмечают постоянное увеличение длины и ширины полового члена.

Преимущества и недостатки метода

Техника джелкинга проста в освоении и при правильном исполнении полностью исключает риск получения травм. При этом для начала занятий не нужны никакие дополнительные приспособления, а вариативность упражнений позволяет избежать привыкания полового члена к нагрузкам и остановки его роста.

К преимуществам арабского метода также относят:

Какой результат дают упражнения

Правильный джелкинг гарантирует солидное увеличение полового члена: за 2-3 месяца регулярных тренировок пенис становится длиннее на 1,5-5 см и толще на 1-3 см. Этим результатам сопутствуют:

Противопоказания

Поскольку этот метод предполагает интенсивное воздействие на кожу, связки и белочные оболочки полового члена, его нельзя применять при наличии следующих патологий:

Также техники увеличения члена, в том числе джелкинг, практикуют лишь после наступления совершеннолетия. Тренировки пениса лицами младше 18 лет могут привести к неправильному росту органа, нарушению половой и репродуктивной функции.

Виды джелкинга

Классический арабский метод укрепления полового члена представлен всего в двух вариантах: мокрый и сухой.

Мокрый джелкинг

Мокрый подразумевает использование смазки для лучшего скольжения рук. Крем (гель, масло) нужно добавлять по мере впитывания.

Для выполнения упражнения основание пениса плотно обхватывают большим и указательным пальцами, а затем смещают захват в сторону головки. Как только движение одной руки заканчивается, его повторяют второй кистью. На перемещение захвата от основания полового члена к его головке отводится 3 секунды.

Техника джелкинга

Наиболее популярный вариант обхвата пениса — ок-хват, когда большой и указательный пальцы формируют кольцо.

ОК-хват

Но это не единственно возможный вариант. Когда ок-хват кажется слишком жёстким или есть необходимость чуть сильнее проработать отдельные зоны (например, для исправления кривизны), может применять хват-щипок, особенности которого отражены на следующем фото:

Хват-щипок

Оба хвата эффективны, однако второй вариант оказывает меньшее давление на половой член. НУПеры рекомендуют чередовать их, чтобы исключить привыкание к однообразным нагрузкам и замедление роста.

Сухой джелкинг

Главное отличие этой техники от предыдущего варианта заключается в полном отсутствии смазки, из-за чего возрастает риск возникновения обратимых побочных эффектов (раздражение кожи, гематомы, нарушение эрекции и т.п.). Поэтому переход к сухому доению рекомендуется лишь после 1,5-2 месяцев практики мокрого джелкинга.

Чтобы избежать раздражения кожи, можно:

Как выбрать смазку

Для исключения травм кожного покрова в качестве смазки можно использовать любой лубрикант или массажное масло. Тем же, кто желает повысить эффективность мокрого доения, подойдут специальные гели и кремы для увеличения члена — входящие в их состав вещества повышают эластичность кожи и сосудов, улучшают микроциркуляцию крови, насыщают ткани пениса необходимыми для его роста микроэлементами. Примерами таких смазок являются Титан Гель, Детонатор, Getsize, StandUp, Black Size, Python Gel и ряд подобных им средств.

Чуть менее эффективную, но довольно полезную смазку, повышающую эластичность сосудов полового члена, можно изготовить и дома. Для этого понадобятся: 250 мл фильтрованного оливкового масла, 5 мл эфирного лавандового масла, 2 мл розмаринового, 2 мл масла шалфея и 1-1,5 мл эфирного масла сорго лимонного.

Не стоит применять в качестве лубриканта мыло, шампуни и гели – они сушат кожу, вызывая разнообразные дерматиты (от простого шелушения до аллергической реакции). Неспециализированные крема быстро впитываются и тоже могут вызывать нежелательные эффекты. Вода быстро высыхает и вынуждает прерывать упражнения джелкинга, поэтому тоже не подходит.

Как правильно делать джелк

Тренировки, направленные на увеличение полового члена, рекомендуется проводить от двух до пяти раз в неделю. На одно занятие отводят от 5 до 20 минут.

Новичкам рекомендуется начинать со 100 простых джелков за один сеанс. Количество повторов можно увеличивать лишь после освоения правильной техники, на что укажет отсутствие неприятных ощущений во время и после тренировки.

Рекомендованный темп увеличения нагрузки — 10-12 джелков в неделю. Первые 6-10 занятий полностью посвящаются освоению базовой техники джелкинга с минимальным количеством повторов за 1 сеанс. Начиная с 7-11 тренировки можно приступать к плавному увеличению нагрузки либо к освоению новых вариантов выполнения упражнения.

К занятиям приступают после предварительной подготовки, которая заключается в прогревании полового органа и лёгком возбуждающем массаже для получения 40-80% эрекции. Тренировки при меньшем уровне возбуждения полового органа не принесут результатов, а джелкинг при 90-100% эрекции приводит к получению серьёзных травм.

Прогревание можно выполнять несколькими способами:

На прогревание отводится 3-5 минут. По истечении этого времени приступают к лёгкому произвольному массажу, который прекращают при наступлении нужного уровня эрекции — когда половой член набухает, но ещё не поднимается (≈ 50%) или поднимается наполовину, но ещё не твердеет (≈75%).

Достаточный уровень эрекции для выполнения упражнений

В завершение подготовительного этапа на половой член наносят небольшое количество смазки (при необходимости) и приступают к выполнению упражнений.

Базовая техника

Классическое доение прямого пениса. Правильное исполнение:

При выполнении базовой техники половой член должен оставаться в естественном положении.

Обратная хватка

Единственное существенное отличие от предыдущего варианта заключается в ок-хвате. В классическом исполнении ладонь находится под стволом и направлена вверх, а при обратной хватке она расположена над членом и «смотрит» вниз, как на следующем фото.

Обратная хватка

Обратный хват можно чередовать с классическим, техника выполнения упражнения при этом не меняется.

Джелк в стороны

Это упражнение позволяет исправить изгиб полового члена. Порядок выполнения:

Техника также может применяться для проработки не искривлённого полового органа. В этом случае рекомендуется следить за тем, чтобы количество «правых» и «левых» джелков было равным.

Растягивание

Для повышения эластичности связок базовую технику дополняют небольшой растяжкой. Для этого в конце движения, когда хват находится у основания головки, пальцы сжимают немного сильнее, попутно вытягивая пенис вперёд или в сторону, оставляя в таком положении на 5-10 секунд. Натяжение должно быть ощутимым, но не слишком сильным.

Перенапряжение связок

Слишком вытянутые связки свидетельствуют о чрезмерной нагрузке на них.

Долгий джелкинг

От базовой техники это упражнение отличается лишь продолжительностью одного движения — вместо стандартных 3 секунд на джелк отводят 5-6 секунд, что позволяет повысить эффективность тренировок. Увеличивать продолжительность движения можно лишь спустя 3-4 недели регулярных занятий.

С Кегель-поддержкой

В этот комплекс упражнений включена проработка лобково-копчиковой мышцы (упражнения Кегеля), влияющей на силу и продолжительность эрекции. Чтобы ощутить мышцу, необходимо остановить струю во время мочеиспускания или сделать подпрыгивающие движения половым членом во время эрекции.

Как делать джелкинг с Кегель-поддержкой:

Такая тренировка способствует быстрому увеличению полового члена, попутно устраняя проблемы с потенцией и нестабильной эрекцией.

С палочками

Для выполнения этого упражнения понадобятся специальные палочки, по форме напоминающие барабанные. Поместив между ними половой орган, необходимо провести палочками от основания к головке и обратно. Повторить 20 раз.

За неимением палочек можно использовать хват-щипок. Ещё одна альтернатива — симулятор джелкинга. Это приспособление помогает повысить интенсивность проработки тканей полового члена, попутно уменьшая риск повреждения кожи.

Симулятор джелкинга

Меры предосторожности

Чтобы джелкинг не превратился в экстремальное развлечение, а риск нанесения травм был равен нулю, следует помнить о следующем:

С чем можно совмещать упражнения

Совмещать джелк можно с разными методами, в том числе с другими упражнениями для увеличения. Выбор оптимального сочетания зависит от приоритетных направлений роста полового члена.

Помпы

Использование этого приспособления стимулирует рост толщины фаллоса. На форумах НУПеров советуют заниматься джелкингом до помпирования, поскольку в противном случае доение будет неэффективным из-за насыщения полового органа лимфой.

Одна из популярных схем сочетания: 20 минут джелкинга, 20-30 минут помпирования. График тренировок: 3 дня работы, 2 — отдых.

Экстендеры

Это приспособление помогает ускорить рост полового члена в длину. Наиболее эффективный вариант сочетания: утренний джелкинг (техника и продолжительность не имеют значения), затем три подхода с экстендером. Для новичков продолжительность 1 сеанса ношения экстендера не превышает 30 минут.

Экстендер для увеличения члена

Хэнгеры

Увеличение полового органа грузом считается эффективным дополнением мануальной техники. Однако к нему прибегают лишь спустя минимум 6-8 месяцев регулярного джелкирования. Это позволяет предотвратить преждевременную потерю эластичности белочной оболочки полового органа.

Ориентировочная схема сочетания выглядит следующим образом:

Оптимальный график занятий: 3-5 дней тренировок и 1-2 дня отдыха соответственно.

Таблетки

Препараты для увеличения члена обычно ориентированы на устранение патологий, ограничивающих рост полового органа. Это могут быть таблетки, корректирующие гормональный фон (Экдистерон-С), стимулирующие обменные процессы в органах малого таза (Vimax) или оказывающие комплексное воздействие на весь организм.

Приём таких препаратов без применения прочих методов увеличения пениса редко оказывает сильное влияние на размеры полового органа. Но в сочетании с мануальными техниками, к которым относится джелкинг, результаты применения таблеток внушают уважение: увеличение длины и обхвата фаллоса происходит в 2-3 раза быстрее, чем при тренировке без приёма специализированных препаратов.

Может ли джелкинг нанести вред

Негативные эффекты наступают лишь в случае неправильного выполнения упражнений. Наиболее распространённые ошибки начинающих НУПеров:

Результатом таких действий могут стать:

Всё это — обратимые процессы. Обычно половой орган возвращается в нормальное состояние за 3-4 дня без тренировок. В некоторых случаях — за неделю. Складка кожи исчезает чуть позже, но её наличие не является противопоказанием к продолжению тренировок члена.

Мнения

Впечатления специалистов и практикующих НУПеров — то, что лучше всего расскажет об эффективности джелкинга.

Отзывы мужчин

Джелкинг — отличная тема. Узнал о нём ещё в далёком 2007 и практиковал целый год. Прирост составил всего 4 см в длину и примерно 2,5 в толщину, причём первая половина размеров прибавилась после первого месяца тренировок. За прошедшие годы нигде ничего не исчезло.

Вместо тысячи слов: было 11,5 см длины при обхвате всего 10 см, а стало 18 длины при обхвате 13,5. Да, на это ушло целых три года. Так что не верьте, если кто-то обещает моментальный прирост. Но зато теперь я не стесняюсь достать свой член из брюк.

Мнения врачей

Большинство специалистов разделились на два лагеря. Одни признают эффективность такого способа изменения размеров полового органа, не забывая при этом напомнить, насколько важно знать, как правильно делать джелкинг.

Другие врачи сомневаются, что эта техника приводит к увеличению члена. Но эти же специалисты подтверждают, что упражнения благотворно влияют на потенцию, улучшают эрекцию и в целом повышают качество интимной жизни их пациентов.

Источник