если часы начали отставать что делать

Почему часы спешат или отстают и что делать

если часы начали отставать что делать. Смотреть фото если часы начали отставать что делать. Смотреть картинку если часы начали отставать что делать. Картинка про если часы начали отставать что делать. Фото если часы начали отставать что делать

Что делать, если отстают или спешат наручные или настенные часы на батарейках? Почему механические или кварцевые наручные часы могут спешить или отставать и как их настроить? Что значат приметы в этом случае?

Почему часы отстают или спешат?

Любые измерения неточны. В нашем мире, во всей Вселенной, нет явлений, которые можно было бы измерить с абсолютной точностью, всегда есть какой-то плюс-минус. Это относится и к измерениям времени. Любые часы – механические, кварцевые, да хоть атомные – имеют погрешность. Пусть она даже микроскопическая, но все равно она есть. Ну, о микроскопических погрешностях эталонных часов, типа атомных, мы говорить не будем, а вот о том, почему отстают или спешат привычные нам кварцевые или механические часы, наручные, карманные, настольные, настенные и проч., и что с этим делать – расскажем.

Любые современные часы – достаточно сложный прибор, основанный на достаточно простом принципе постоянства частоты колебаний регулятора хода. В механических часах таким регулятором является узел «баланс-спираль», которому предписано совершать колебания со строго определенной частотой. Баланс – довольно массивное колесо, спираль, она же волосок – тонкая пружинка. Отведите колесо от положения равновесия – и спираль заставит его колебаться относительно этого положения с некоторой постоянной частотой, которая зависит в основном от массы колеса, его диаметра, длины и упругости спирали. А также – в меньшей мере, но все-таки – от положения механизма в пространстве, от температуры и других «мелочей». Часовщики задают, в зависимости от конкретной модели механизма, частоту 2.5, 3, 4, 5 Герц, испытывают механизм на этот предмет в разных положениях, при разных температурах и т.д., и добиваются такого среднесуточного отклонения хода, которое укладывалось бы в те или иные стандарты.

Из стандартов точности для механических часов отметим прежде всего отечественный ГОСТ 10733-98.

В кварцевых часах регулятором является кристалл кварца, настроенный так, чтобы при подаче на него напряжения от батарейки он вибрировал с частотой 32768 Герц. Как видно, это на много порядков больше, чем у механики, потому и точность кварцевых часов гораздо выше. Но и она, конечно, не абсолютна. Так, ГОСТ 26272-98 требует не выходить за пределы ±1 сек. в сутки, COSC задает ±0,07 сек. в сутки (это меньше полминуты за год), а рекордно точные наручные кварцевые часы удерживаются в границах ±5 сек. в год.

Со всем этим, конечно, можно спокойно мириться: подвести стрелки раз в год, да хоть бы и раз в день – не чрезмерное беспокойство. Хуже, когда часы начинают спешить или отставать «безбожно». Особенно раздражает, если кварцевые часы постоянно отстают даже с новой батарейкой. В чем причина и что делать?

Что делать, если часы спешат/отстают: как исправить и настроить

если часы начали отставать что делать. Смотреть фото если часы начали отставать что делать. Смотреть картинку если часы начали отставать что делать. Картинка про если часы начали отставать что делать. Фото если часы начали отставать что делать

Начнем с механических часов. Конструктивно они сложны, к тому же все детальки микроскопические. Поэтому категорический совет: несите в ремонт. В мастерских работают специалисты, располагающие знаниями, опытом и необходимыми инструментами, которых у вас, скорее всего, нет. А наиболее вероятная причина – пора на техническое обслуживание! В механизме много трущихся деталей, соответственно они нуждаются в смазке. Масло со временем загустевает, да и попадание пыли, грязи не исключено. Все это приводит к притормаживанию баланса, а в сильно запущенных случаях – к полной остановке или поломке. Если у вас есть автомобиль, вы же периодически ставите его на ТО? Вот и с часами так же. Независимо от того, попроще они или посложнее, с ручным заводом или с автоподзаводом.

Электронные часы, они же кварцевые, конструктивно проще. Если индикация не полностью жидкокристаллическая, а имеются стрелки, то, естественно, тоже требуется смазка. И совет, в общем, тот же: несите в сервис. Или, если часы совсем дешевые – просто купите новые. Но у кварцевых часов есть и другая специфика. Во-первых, батарейка: когда ее заряд снижается до критического уровня, напряжения просто не хватает для тех самых 32768 Герц. Ну, заменить батарейку не так уж сложно. В большинстве интерьерных часов это и вовсе элементарно, а в наручных, где используются «таблетки», несколько «многодельнее», но тоже доступно своими руками. Как именно – мы рассказывали об этом.

Но вот беда: бывает так, что кварцевые часы постоянно отстают даже с новой батарейкой. А бывает и так, что, например, сильно спешат. Спешат настенные часы на батарейках, причем батарейки, наоборот, не новые – как это так?! Давайте разберемся.

Одна из причин отставания уже названа – загустевшее масло, грязь, т.е. необходимость ТО. Есть и другая, и она касается обоих вариантов: когда электронные часы отстают и когда они спешат Причина вот какая: со временем сам кристалл изнашивается и, соответственно, «сбивается». В некоторых настенных часах (хотя и далеко не во всех) со стороны механизма имеется рычажок с маркировками “+” и “–“. Если есть такое – все опять же элементарно. Если нет – сложнее. Умельцы предлагают взяться за паяльник, запустить параллельно кристаллу емкость в несколько мФ и таким способом отрегулировать ход часов. Владеете темой – действуйте на здоровье. Нет – вам в ремонтную мастерскую или в магазин.

если часы начали отставать что делать. Смотреть фото если часы начали отставать что делать. Смотреть картинку если часы начали отставать что делать. Картинка про если часы начали отставать что делать. Фото если часы начали отставать что делать

Не очень проста, но, пожалуй, доступна регулировка в домашних условиях в случае наручных кварцевых часов, например, Casio G-SHOCK. В материале о замене батарейки мы рассмотрели работу с именно этими часами, а здесь остается добавить: там есть регулировочный винтик.

если часы начали отставать что делать. Смотреть фото если часы начали отставать что делать. Смотреть картинку если часы начали отставать что делать. Картинка про если часы начали отставать что делать. Фото если часы начали отставать что делать

Дождитесь сигнала точного времени, допустим, от телевизора. В этот момент установите на ваших часах то же самое время (это можно сделать и когда часы на руке). Малюсенькой отверткой поверните винтик минуты на три в нужную сторону (по часовой – на ускорение хода, против – на замедление). Ровно через сутки проверьте ход часов по тому же сигналу. Уточните регулировку. И так до тех пор, пока не добьетесь желаемой точности.

Но еще раз повторим: подобная регулировка в домашних условиях всегда сопряжена с риском что-нибудь испортить. То есть – привести часы в полную негодность. Так что самый первый наш совет остается в силе: лучше всего с регулировкой/сервисом/ремонтом справятся профессионалы.

А что говорят приметы?

На дворе третье тысячелетие. С одной стороны, какие еще приметы в наше высокотехнологичное время?! С другой – самой противоположной информация нынче столько, что в ней недолго и запутаться, и лишь приметы позволят держать верный курс в жизни… Что ж, возможен и такой взгляд. Поэтому вот несколько примет, связанных с часами, которые отстают или спешат: • Если настенные часы отстают, то, значит, на вас воздействует негативная энергия. Возможны всяческие проблемы в отношениях, здоровье, финансах. Следует проверить, не появились ли в жилище неизвестно откуда взявшиеся предметы. Если найдете такие – в огонь их (но с соблюдением правил пожарной безопасности); • Если отстают ваши наручные часы – позаботьтесь о вашей внутренней энергетике и, вообще, о здоровье. Особое внимание обратите на сердечно-сосудистую систему; • Если вы увидели отстающие часы во сне, то одно из двух. Либо это сулит вам долгую жизнь, либо предвещает некие печальные известия; • Если ваши часы вдруг пошли в обратную сторону, то, вероятнее всего, это потому, что сменилась полярность системы статор-ротор – вероятно, в результате удара. В этом случае вам по-прежнему в сервис, а что касается приметы, то она гласит: скоро в вашей жизни появится человек из прошлого; • Если ваши наручные часы спешат, то, значит, вы слишком беспокойны. Постарайтесь чуточку расслабиться и достигнуть гармонии; • Если же заспешили настенные часы, то вам предстоит путешествие.

Источник

Почему отстают часы: причины и способы устранения проблемы

Для людей, которые привыкли быть на месте в оговоренное время, очень важно, чтобы часы шли точно по государственному времени. Чтобы избежать опозданий на деловые встречи, вовремя встать на работу или институт, следует следить за часами и бережно к ним относиться.

если часы начали отставать что делать. Смотреть фото если часы начали отставать что делать. Смотреть картинку если часы начали отставать что делать. Картинка про если часы начали отставать что делать. Фото если часы начали отставать что делатьОтстают часы

Причины и способы устранения отставания механических часов

Механические часы – это классика, точность и стиль. Кроме того, часы с механикой являются наиболее точным механизмом во всем мире и вероятность их отставания самая низкая по сравнению с другими моделями.

Однако каждому следует знать, что делать, если отстают механические наручные часы, чтобы вовремя устранить проблему

Основные факторы, влияющие на работу часов:

Также причины, почему отстают часы на руке, могут возникнуть из-за механических повреждений, вызванные ударом или падением. Если пользоваться часами и соблюдать инструкцию по эксплуатации, то механизм прослужит долгое время и никогда не будет подводить.

Как уберечь часы от поломки и неправильного хода?

Механические часы будут работать точно, при соблюдении следующих правил:

Следует помнить, что при выявлении неточной работы часов или их поломки не следует проводить ремонт самостоятельно. Это очень хрупкий механизм, который лучше отдать профессионалу

Отставание кварцевых часов – как устранить проблему?

Многие задаются вопросом, почему отстают кварцевые часы и как с этим бороться. Все дело в том, что кварц вибрирует на постоянной частоте, которая нарушается под воздействием температурных колебаний.

При частой носке часов, риск отставания часового механизма значительно уменьшается, так как воздействует более-менее постоянная температура. Если же их хранить в других местах, то они начнут отставать или начнут спешить.

Возможные причины, по которым стали отставать часы:

В основном в таких моделях не предусмотрена самостоятельная замена батарейки. Поэтому следует обратиться в мастерскую, где знают, что делать, точно определят и устранят причину.

если часы начали отставать что делать. Смотреть фото если часы начали отставать что делать. Смотреть картинку если часы начали отставать что делать. Картинка про если часы начали отставать что делать. Фото если часы начали отставать что делатьЗамена батарейки у мастера

Отставание электронных часов

Причинами, по которым отстают электронные часы, могут быть вызваны теме же проблемами, что и у кварцевых. Это разрядка батареи или механические повреждения.

Кроме того, электронный механизм данного хронометра очень подвержен магнитным полям, которые присутствуют в современной бытовой технике

Поэтому очень важно избегать всяческого контакта с бытовыми приборами.

Как провести завод электронных часов?

Как правило, время на электронных часах устанавливается с помощью специальных кнопок. Одна кнопка при нажатии высвечивает на дисплее часы, минуты и секунды. С помощью второй изменяются временные показатели.

Во время эксплуатации электронных часов необходимо вовремя производить замену батарейки и следить, чтобы она не подвергалась воздействию влаги.

если часы начали отставать что делать. Смотреть фото если часы начали отставать что делать. Смотреть картинку если часы начали отставать что делать. Картинка про если часы начали отставать что делать. Фото если часы начали отставать что делатьУстановка времени на электронных часах

Если отстают настенные часы на батарейках, то следует ее заменить. Однако не всегда это может помочь устранить проблему. Возможна механическая поломка, которая требует ремонта или профилактических мер.

Следует знать, что неточный ход электронных часов – часто встречаемая проблема. Особенно если это недорогие модели. Наиболее точными и практичными часами являются механические модели, которые в случае поломки можно отремонтировать. А вот электронные часы зачастую приходится заменять.

При покупке нужно обращать внимание на производителя и качество материалов. Если механизм будет подвергаться воздействию влажности, то необходимо подбирать модели с герметичным корпусом.

Стоит помнить, что независимо от выбора механизма, часы требуют регулярной профилактики и ремонта мастером. Чтобы они прослужили как можно дольше, не стоит самостоятельно открывать корпус или устранять неполадки.

Источник

Почему часы спешат или отстают: разбираемся в особенностях механизмов

Каждый, даже самый точный, хронометр рано или поздно начинает искажать показания времени, и тут важно понимать, почему часы спешат или отстают. Однако не существует идеально точных механизмов, в каждый из них конструктивно заложена погрешность измерения. Поэтому спешка или отставание должно выходить за эту погрешность, чтобы считаться неисправностью.

Также для разных механизмов существуют различные требования к точности, и то, что очень плохо для кварца, может быть в норме и даже считаться отличными показателями для механики. В нашей статье мы расскажем, какие отклонения допустимы для разных типов часов, по каким причинам механизм начинает опаздывать или спешить и что можно с этим сделать.

Стандарты точности хода часов

Говоря современным языком, часы представляют собой гаджет, принцип действия которого основан на постоянстве частоты регулятора хода. Для механических хронометров таковым является узел «баланс-спираль». Частота его колебаний одинаковая и составляет строго определенное значение. Баланс – это довольно массивное колесо, а спираль – похожая на волосок тонкая пружина.

если часы начали отставать что делать. Смотреть фото если часы начали отставать что делать. Смотреть картинку если часы начали отставать что делать. Картинка про если часы начали отставать что делать. Фото если часы начали отставать что делать

При отведении колеса из исходного положения спираль заставляет его колебаться с какой-то постоянной частотой. В зависимости от определенной модели механизма мастера́ часового дела задают частоту 2.5, 3, 4, 5 Герц, испытывают его, добиваясь такого значения среднесуточного отклонения хода, которое вписывалось бы в общепринятый диапазон.

Кварцевые часы по своей точности во много раз превосходят механические. В них регулятором является кристалл кварца. Его настройки таковы, что при прохождении через него напряжения от батарейки частота вибрации составляет 32768 Герц. Как видим, это достаточно высокая точность, но даже ее нельзя принять за абсолютную. К примеру, согласно ГОСТ 26272-98 допустимый предел составляет ‑±1 секунда в сутки. В COSC прописано ±0,07 секунды в сутки (что составляет менее 1/2 минуты в год).

Источник

Механические часы отстают что делать

Причины отставания и способы их устранения

За отставание механических часов отвечает ряд факторов, перечисленные ниже в порядке убывания их влияния на механизм:

Причины отставания и способы их устранения

За отставание механических часов отвечает ряд факторов, перечисленные ниже в порядке убывания их влияния на механизм:

Автор: shultzie · Опубликовано 01.08.2018 · Обновлено 29.01.2019

если часы начали отставать что делать. Смотреть фото если часы начали отставать что делать. Смотреть картинку если часы начали отставать что делать. Картинка про если часы начали отставать что делать. Фото если часы начали отставать что делать

В одной из предыдущих статей мы рассказывали о любительском использовании таймграфера, где коснулись вопроса самостоятельной настройки точности механических часов. Сейчас мы остановимся на этом подробнее.

Что такое точность хода и как ее настроить?

В каждом механическом калибре имеется набор зубчатых колес, получающих энергию от заводной пружины, последнее из которых называется спусковым (анкерным) колесом.

Анкерная вилка входит в зацепление со анкерным колесом с помощью двух рубиновых палет, осуществляя таким образом дискретизацию непрерывного потока энергии на равные интервалы и ее передачу на импульсный камень баланса.

если часы начали отставать что делать. Смотреть фото если часы начали отставать что делать. Смотреть картинку если часы начали отставать что делать. Картинка про если часы начали отставать что делать. Фото если часы начали отставать что делать

Спусковой механизм: желтым цветом выделено колесо баланса, синим — анкерная вилка и анкерное колесо, красным — палеты и импульсный камень

Когда зубчатые колеса поворачиваются слишком быстро — часы спешат, и наоборот. Таким образом, точность хода – это фактически частота, с которой палеты зацепляются и расцепляются с зубчатым колесом. Она настраивается с помощью баланса.

Наиболее важными составными частями баланса с точки зрения точности хода являются балансовое колесо, спираль и импульсный камень.

если часы начали отставать что делать. Смотреть фото если часы начали отставать что делать. Смотреть картинку если часы начали отставать что делать. Картинка про если часы начали отставать что делать. Фото если часы начали отставать что делатьБалансовое колесо в паре со спиралью образуют колебательную систему, и с каждым проходом импульсный камень ударяет по рожку анкерной вилки, проворачивая ее в следующую позицию. Это означает, что уменьшение периода колебаний заставляет механизм работать быстрее, а его увеличение приводит к отставанию.

Изменения периода колебаний баланса достигаются путем изменения рабочей длины спирали, что можно сделать с помощью «градусника» – регулятора с двумя штифтами, между которыми проходит первый виток спирали.

Перемещение «градусника» в направлении рычага регулировки «выкачки» приведет к удлинению спирали, что заставит часы идти медленнее и, наоборот, перемещение «градусника» в противоположную сторону от рычага регулировки «выкачки» ускорит ход часов.

если часы начали отставать что делать. Смотреть фото если часы начали отставать что делать. Смотреть картинку если часы начали отставать что делать. Картинка про если часы начали отставать что делать. Фото если часы начали отставать что делать

На мосту баланса современных часов расположены два рычажка: «Градусник» (1) и рычаг регулировки «выкачки» (2)

Как измерить точность хода?

Существует несколько способов измерения точности.

Можно синхронизировать часы с точным временем (например, часы на компьютере) и через сутки проверить получившееся расхождение. Этот метод не самый надежный, но сгодится, если у вас нет других возможностей.

Также можно проверить время по цифровому секундомеру или подходящему приложению на смартфоне. Засеките время на 10 минут, и умножьте результат на 6. Теперь вы знаете расхождение за час. Очевидно, что этот способ еще более ненадежный, чем предыдущий.

Лучше всего использовать таймграфер. Для любительских целей вполне подойдет китайский Timegrapher 1000 с Али-Экспресса — отличный прибор для измерения и отображения точности хода.

Таймграфер «слушает» вибрации механизма и строит по ним линии из точек. Подробнее о показаниях таймграфера читайте нашу статью.

Источник

Почему отстают часы: причины и способы устранения проблемы

если часы начали отставать что делать. Смотреть фото если часы начали отставать что делать. Смотреть картинку если часы начали отставать что делать. Картинка про если часы начали отставать что делать. Фото если часы начали отставать что делать
Часы

Для людей, которые привыкли быть на месте в оговоренное время, очень важно, чтобы часы шли точно по государственному времени. Чтобы избежать опозданий на деловые встречи, вовремя встать на работу или институт, следует следить за часами и бережно к ним относиться.

если часы начали отставать что делать. Смотреть фото если часы начали отставать что делать. Смотреть картинку если часы начали отставать что делать. Картинка про если часы начали отставать что делать. Фото если часы начали отставать что делать
Отстают часы

Причины и способы устранения отставания механических часов

Механические часы – это классика, точность и стиль. Кроме того, часы с механикой являются наиболее точным механизмом во всем мире и вероятность их отставания самая низкая по сравнению с другими моделями.

Однако каждому следует знать, что делать, если отстают механические наручные часы, чтобы вовремя устранить проблему

Основные факторы, влияющие на работу часов:

если часы начали отставать что делать. Смотреть фото если часы начали отставать что делать. Смотреть картинку если часы начали отставать что делать. Картинка про если часы начали отставать что делать. Фото если часы начали отставать что делать
Своевременный завод механизма

Также причины, почему отстают часы на руке, могут возникнуть из-за механических повреждений, вызванные ударом или падением. Если пользоваться часами и соблюдать инструкцию по эксплуатации, то механизм прослужит долгое время и никогда не будет подводить.

Как уберечь часы от поломки и неправильного хода?

Механические часы будут работать точно, при соблюдении следующих правил:

Следует помнить, что при выявлении неточной работы часов или их поломки не следует проводить ремонт самостоятельно. Это очень хрупкий механизм, который лучше отдать профессионалу

если часы начали отставать что делать. Смотреть фото если часы начали отставать что делать. Смотреть картинку если часы начали отставать что делать. Картинка про если часы начали отставать что делать. Фото если часы начали отставать что делать если часы начали отставать что делать. Смотреть фото если часы начали отставать что делать. Смотреть картинку если часы начали отставать что делать. Картинка про если часы начали отставать что делать. Фото если часы начали отставать что делать если часы начали отставать что делать. Смотреть фото если часы начали отставать что делать. Смотреть картинку если часы начали отставать что делать. Картинка про если часы начали отставать что делать. Фото если часы начали отставать что делать

Слабость в руках

Слабость в руках – один из нередких симптомов в неврологической практике. Пациенты могут жаловаться на слабость в руках при различных заболеваниях. Именно поэтому стоит уметь детализировать жалобу и разграничивать её. В зависимости от некоторых факторов, диагностический ряд может сместиться в ту или иную сторону.

Итак, что же может вызвать слабость в руках и каковы будут её особенности? Для ответа на этот вопрос я хотел бы составить небольшую таблицу, в которой рассмотрю наиболее частые причины слабости:

Помимо указанных выше причин слабость в руках может быть вызвана массой иных заболеваний (синдром Гийена-Барре, боковой амиотрофический склероз, ДЦП, сирингомиелия и т.д.).

Также причиной могут быть и не неврологические заболевания (суставной синдром при ревматических заболеваниях со слабостью из-за болевого синдрома, сосудистое поражение артерий руки и т.д.). В любом случае при появлении (особенно внезапном) данной жалобы лучше обратиться к врачу. Для начала можно обратиться к врачу-терапевту, который и определит дальнейшую тактику ведения такого пациента.


Отставание кварцевых часов – как устранить проблему?

Многие задаются вопросом, почему отстают кварцевые часы и как с этим бороться. Все дело в том, что кварц вибрирует на постоянной частоте, которая нарушается под воздействием температурных колебаний.

При частой носке часов, риск отставания часового механизма значительно уменьшается, так как воздействует более-менее постоянная температура. Если же их хранить в других местах, то они начнут отставать или начнут спешить.

Возможные причины, по которым стали отставать часы:

В основном в таких моделях не предусмотрена самостоятельная замена батарейки. Поэтому следует обратиться в мастерскую, где знают, что делать, точно определят и устранят причину.

если часы начали отставать что делать. Смотреть фото если часы начали отставать что делать. Смотреть картинку если часы начали отставать что делать. Картинка про если часы начали отставать что делать. Фото если часы начали отставать что делать
Замена батарейки у мастера

Как укрепить мышцы рук

Причина слабых рук связана с тем, что их не качали или связано с генетикой. Мышцы всегда можно привести в тонус. Для начала стоит только начать заниматься. На тренировках вкладывать усилия, чтобы добиться результата. Слабые руки – худые.

если часы начали отставать что делать. Смотреть фото если часы начали отставать что делать. Смотреть картинку если часы начали отставать что делать. Картинка про если часы начали отставать что делать. Фото если часы начали отставать что делать

если часы начали отставать что делать. Смотреть фото если часы начали отставать что делать. Смотреть картинку если часы начали отставать что делать. Картинка про если часы начали отставать что делать. Фото если часы начали отставать что делать

если часы начали отставать что делать. Смотреть фото если часы начали отставать что делать. Смотреть картинку если часы начали отставать что делать. Картинка про если часы начали отставать что делать. Фото если часы начали отставать что делать

если часы начали отставать что делать. Смотреть фото если часы начали отставать что делать. Смотреть картинку если часы начали отставать что делать. Картинка про если часы начали отставать что делать. Фото если часы начали отставать что делать

если часы начали отставать что делать. Смотреть фото если часы начали отставать что делать. Смотреть картинку если часы начали отставать что делать. Картинка про если часы начали отставать что делать. Фото если часы начали отставать что делать

если часы начали отставать что делать. Смотреть фото если часы начали отставать что делать. Смотреть картинку если часы начали отставать что делать. Картинка про если часы начали отставать что делать. Фото если часы начали отставать что делать

если часы начали отставать что делать. Смотреть фото если часы начали отставать что делать. Смотреть картинку если часы начали отставать что делать. Картинка про если часы начали отставать что делать. Фото если часы начали отставать что делать

Физические нагрузки – это именно то, что помогает подкачать, подтянуть руки. Начинать с минимального, а потом с увеличением нагрузки и упражнений. Правильное выполнение приведет к быстрому результату!

Главная » Тренировки » Парни » Слабые руки: что делать и как укрепить мышцы?

Если ты это читаешь, то скорее всего мама попросила тебя сходить в магазин за продуктами, а ты не смог донести пакеты до дома.

Взглянув правде в глаза, можно сделать только один вывод — у тебя очень слабые руки.

В современном мире люди живут с этой проблемой не всегда счастливую, но долгую жизнь. У тебя есть два варианта: либо смириться с этим и жить, избегая просьб открыть банку с консервированными огурцами, понести сумку девушки, пока она несет домой арбуз и много других вещей, либо сжать всю волю в свой трясущийся от усталости кулачек и менять свою жизнь к лучшему.

Если ты выбрал путь воина и готов превратить свои веточки в богатырские ручищи, то читай дальше. Буду рассказывать, как укрепить очень слабые руки и покажу несколько упражнений.

Как можно их укрепить?

Чтобы укрепить слабые руки, нужно просто начать их тренировать. Но при этом забудь об изолированных упражнениях и об изнасиловании своего бицепса десятью упражнениями в течение четырех часов подряд. От таких тренировок он сильнее ну никак не станет.

Например, выполняя становую тягу, тягу штанги в наклоне и подтягивания твой бицепс получит достаточно нагрузки, чтобы через некоторое время, когда ты напряжешь его, твоя рубашка трещала по швам.

Когда ты делаешь жимовые движения, например, отжимания на брусьях, жим штанги лежа, отжимания, жим штанги стоя или сидя, то твой трицепс также получает вполне себе серьезную нагрузку.

Но если этого твоим рукам недостаточно, то добавляй упражнения, где нагрузка акцентирована на твой бицепс и трицепс.

Чтобы накачать бицепс, издалека напоминающий грузовик, советую добавить подъем штанги или гантелей на бицепс стоя.

Для трицепса добавь:

Делай эти упражнения по 6-10 повторений и постепенно увеличивай вес. Тогда твои сильные мускулистые руки смогут удержать сразу двух цыпочек.

Если в зал ты ходить по каким-то причинам не можешь, то выходи на улицу, находи ближайшие турнички и брусья и подтягивайся, отжимайся, используя разные хваты, да хотя бы просто виси.

Ну а если бонусом к слабым мышцам рук идет еще и тот факт, что ты в целом — худой парень, то специально для тебя я писал статью под названием Набор мышечной массы худому парню.

Ну и конечно же, о какой силе может идти речь, если ты ешь, как воробушек? Чтобы была сила, нужна энергия, энергию мы берем из углеводов, углеводы в каше. Соответственно сила не в руках, сила в гречке, у кого гречка – тот и сильней.

Если хочешь более подробно прочитать про то, как нужно есть сильному и независимому мужчине, то читай статью про питание для набора массы.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *