ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
5 ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π²
ΠΡΠ΅Π½Ρ β Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π² ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π², Π² ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠΉ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°. ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΡ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π², ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΡ Π½Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΡΡΠ»Π°.
Π Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎβ¦ Π Π²Π΄ΡΡΠ³ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ° Π±Π΅ΡΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΡ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΎΠ²? ΠΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ? Π‘ΠΈΡΠ΅Π½Ρ, ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ, Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎ Π·ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠ±Π»ΠΎΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄ΠΎ 15 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ. ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΡ ΠΆΠ΅ Π³ΡΡΡΠΈ, Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ, ΡΠ»ΠΈΠ²Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π·ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΎΠΉ ΡΠ±Π»ΠΎΠ½ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅, Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΄ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½Ρ, Π° ΠΊΡΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠ°ΡΡ. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π·ΠΈΠΌΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π²ΡΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ.
5 ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π²:
Π ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌβ¦
ΠΡΠ±ΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π²ΠΊΠΈ
ΠΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΡΡ ΠΈΠΌ ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ, Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΎΡ Π²Π΅ΡΡΠ°. ΠΠ΅Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΌ Π·Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π»Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ Π·Π°ΡΠΎΡΠ»ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ°Π²Ρ, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠ΅ΠΉ, Π³ΡΡΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΡ, ΡΠ΅Π½Π° ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠΊΠΈ β ΡΠ°ΠΌ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΡΡΠ·ΡΠ½Ρ, Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΠΌ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π·ΠΈΠΌΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡ.
ΠΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ.
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π²
ΠΡΠ°ΠΏ 1. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊΠ°Π½Π°Π²Ρ
ΠΠ°Π½Π°Π²ΠΊΠ°, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π²ΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ Π·Π°ΠΏΠ°Π΄Π° Π½Π° Π²ΠΎΡΡΠΎΠΊ ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 30-40 ΡΠΌ. ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 50-60 ΡΠΌ. Π‘Π΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π²ΠΊΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ, Π° ΡΠΆΠ½ΡΡ β ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΉ (ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ Π² 45 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ²).
ΠΡΠ°ΠΏ 2. Π£ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π² Π² ΠΊΠ°Π½Π°Π²ΠΊΡ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ, ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ.
Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΡΠ»ΠΈ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ Π·ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ°ΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΎΡ 2 Π΄ΠΎ 12 ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΡΠ° ΠΈ Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΈΠ½Π° ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
ΠΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠΊΠΎΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ°Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΡΡ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ², ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ½ΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΉ.
Π Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°Π½Π°Π²ΠΊΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ 15-25 ΡΠΌ. Π΄ΡΡΠ³ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³Π° ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π° ΡΠ΅Π²Π΅Ρ, Π° ΠΊΡΠΎΠ½Ρ β Π½Π° ΡΠ³, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΠ΅Π²Π° Π² ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½ΠΈ.
ΠΡΠ°ΠΏ 3. ΠΠ°ΡΡΠΏΠΊΠ° ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π² ΠΏΠΎΡΠ²ΠΎΠΉ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΡΡΠΎΡ, ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΡΡ 15-20 ΡΠΌ. ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠ΄Π°Π»Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π»ΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π»Π°ΠΆΠ½Π°Ρ, ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠΊΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ°ΠΌΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΡΠΎΠΏΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ° ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ Ρ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π΅Ρ, ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Π½Π° Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π² ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΡΠ΄ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠΈΠΉ ΡΠΆΠ΅ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Π½ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠ°ΠΏ 4. ΠΠ°ΡΠΈΡΠ° ΠΎΡ ΠΌΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠ°Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π²
ΠΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΎΠ², ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ β Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ, Π½ΠΈΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠ²Π° ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΡΠ·Π½Π΅Ρ Π½Π° Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ 3 β 5 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ², ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΡ Π»ΠΎΠΉ ΡΡΡ ΠΎΠΉ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ (ΡΡΡΡΠΆΠΊΠΎΠΉ) ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ β Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π²ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΌΠΈΠΊ Ρ ΡΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Β«Π½Π° Π²ΠΎΠ»Π΅Β», ΠΈΡ
Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΡΡ ΡΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΈ Π·Π°ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΎΡ ΠΌΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΡΠΊΡΡΠ²Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠΌ β Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠ° Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΎΠΏΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ.
ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠΊΠ° ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π² Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Π°.
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π΄Π°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ, ΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π±ΡΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ½Π΅Π³Π° Π½Π° Ρ ΠΎΠ»ΠΌΠΈΠΊ Ρ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠ°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π±Π΅ΡΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π² 2 ΡΠΌ. ΠΡΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡ Π³ΡΡΠ·ΡΠ½ΠΎΠ².
Π ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ Π²Π΅ΡΠ½Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ½Π΅Π³ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΅Π½: Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡ Π² 30-40 ΡΠΌ., ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΏΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ³Π½ΠΈΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ½Π΅Π³Π° ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΡ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΈ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π·ΠΈΠΌΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·Ρ ΠΊΠΎΡΡ ΠΈ Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΈΠ½Ρ. Π£ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ° ΠΊΠΎΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ, Π° Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΈΠ½Π° Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ²Π°ΡΠΎ-Π±Π΅Π»Π°Ρ. ΠΠ°ΠΌΠ°Π·Π°Π² Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·Ρ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΡΠΌ Π²Π°ΡΠΎΠΌ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΌΡ. Π‘Π°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΈ Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΈΠ½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠ΅ΡΠ·Π»ΠΈ ΠΈ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠ²ΡΡΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²ΡΠ΅-ΡΠ°ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠΊΡ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π² Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π΄ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½Ρ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ (ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅), ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°Π² ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠ²ΠΎΠ»Π° ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΈ.
Π ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Ρ ΡΠ°Π½ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ Π² ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π², ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ Π²ΡΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Π² ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΉ Π³ΡΡΠ½Ρ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ
ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ
Today’s:
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ
Π―ΠΌΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ°
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π² Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΡΡ ΡΠΌΠΊΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 40 ΡΠΌ. Π‘ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΠΌΡ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΉ ΠΎΡΠ²Π΅Ρ, Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΡ Π²ΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ Π² 30-45 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΠ°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½Π° ΠΊ ΡΠ³Ρ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ° ΠΊ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠ΅
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠ°ΡΡ, Π»ΠΈΡΡΠ²Ρ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π·Π°Π³Π½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΡΠΊΠΈ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π²Π»Π°Π³ΠΎΠΉ.
Π‘Π°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Π΄Π½ΠΎ ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π½Π° ΡΠ΅Π²Π΅Ρ, ΡΡΠ²ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠ³.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π²
1. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΈΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ, Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Ρ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ. ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠ°ΠΏΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ, ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΡΡΠΎΡ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ: Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π²ΡΠΎΡΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ, ΠΏΡΠΈΡΠ°ΠΏΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ΠΌ. ΠΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π»Π°Π³Π° Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π·, Π·Π°ΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ.
2. Π‘Π²Π΅ΡΡ
Ρ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π»Π°ΠΏΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π΅Ρ ΡΠ½Π΅Π³, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π°Π±ΡΠΎΡΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π². ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ β ΠΠ³ΡΠΈΠ», Π‘ΠΏΠ°Π½Π±ΠΎΠ½Π΄.
3. ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠ° ΠΈ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠΉΡΠΈ Π² ΡΠ°Π΄. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ° β Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ Π°ΠΏΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ, ΠΏΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π² Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
ΠΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΡ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΡ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π² ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π², ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ. Π ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π². Π, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ±Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΎΠ², ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠ°ΡΡ.
ΠΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠΊΠ° ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π²: ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ?
ΠΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠΊΠΎΠΉ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ. Π‘Π°ΠΆΠ΅Π½Π΅Ρ Π·Π°ΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 45 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΡΡ ΡΠ΅ΠΉΠΊΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠΊΠΈ Π² ΡΠΌΡ Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠ° ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ° ΠΎΡ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΎΠ² ΠΈ Π³ΡΡΠ·ΡΠ½ΠΎΠ². ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΠ· Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ ΠΈ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ».
Π‘Π°ΠΆΠ΅Π½Π΅Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ Π·ΠΈΠΌΠ΅.
Π‘Π°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ :
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π²
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½Ρ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°:
ΠΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠΊΠ° ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π²
ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΎΠ². ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΏΡΠΈΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΠΊ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
ΠΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΌΡ ΠΈ Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°
ΠΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ. Π£ΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΡ ΠΈΠΌ ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΎΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΎΠ². ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ, Π³Π΄Π΅ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π·Π°ΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
Π ΡΠ΄ΠΎΠΌ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΡ, ΡΡΠ°ΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°. ΠΠ΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π³ΡΡΠ·ΡΠ½ΠΎΠ², Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ, ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ ΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ, Π·Π°Π±ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠΊΠΈ:
ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π΅ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π², Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΌΡ Π²ΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ. Π Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30 ΡΠΌ Π΄ΡΡΠ³ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³Π°.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π²
Π‘Π°ΠΆΠ΅Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ:
Π£ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π² Π² ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΡ
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Ρ, ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ. ΠΡΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ΅ Π² ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡ Π΅ΠΌΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ:
ΠΠ°ΡΡΠΏΠΊΠ° Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π² ΠΏΠΎΡΠ²ΠΎΠΉ
ΠΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π΅Ρ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΎΠΉ:
ΠΡΠΈΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π² Π² ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ΠΈ, Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠ΄ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠΈΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Π½ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ΠΉ.
Π£ΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠ°Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π²
ΠΡΠΈΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π΅Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ. Π Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠ°Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΠΌ Π»Π°ΠΏΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΎΠ· Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ. ΠΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠΎΠ· Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΊΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠ΅
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ·Ρ Π² Π³ΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΊΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠ΅, ΡΠΎ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π½Π΅ Π·Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΌ. ΠΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° ΡΠ½Π²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ β Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ·Π°ΠΌΠΈ (Π³ΡΡΠ½Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΡΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ). ΠΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ Π΄Π½Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ·Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Π² ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΉ Π³ΡΡΠ½Ρ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ·Ρ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ, Π΄Π»Ρ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠΏΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎ ΠΎ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΌ: ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ
ΠΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΡ , Ρ Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ. ΠΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΡΠ΄ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅:
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ Π΄ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½Ρ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ Π² ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ-ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌ Π²Ρ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΈΡ Π²ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ. ΠΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π²Π°Π» Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉ Π² +0-4Β°Π‘, ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΠ² ΠΎΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π², ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π·Π° Π²Π΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ 2-3 ΡΠ°Π·Π°. ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ β Π²ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ!
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ. Π ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π°Π»Π°, ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΠ΅. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ½Π΅ΡΡΠΈ Π½Π° Π±Π°Π»ΠΊΠΎΠ½ ΠΈ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π·Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ β Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΡΠ°ΡΡ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π² ΡΠΊΡΡΠ²Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠΌ. ΠΠ°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π½Π° Π±Π°Π»ΠΊΠΎΠ½ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ: ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΠΈΠΉΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎ-Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ.
Π‘Π°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅, ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² β ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅!
ΠΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠΊΠ° ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π² Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ. ΠΠΎΡΡΠ°ΠΏΠ½ΠΎ, Ρ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΠΌΠΈ
Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Ρ
ΠΎΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΈΠΌ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡ β ΠΏΡΠΈΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°Ρ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ, Π° Π½Π΅ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ Π·ΠΈΠΌΡ. Π₯ΠΎΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΠΈ Ρ, Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Π²ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΈΡ
ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ². ΠΡΠΌΠ΅ΡΠ·Π°Π»ΠΈ. ΠΠ΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ Π²ΠΈΠ΄Π° ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ° ΠΌΠΎΠΉ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄, ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π΄Π²Π΅:
1) ΠΡΠ»ΠΈ Π±Ρ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΏΠ»Π΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ β Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Ρ Π½ΠΈΡ
ΠΈ Π±ΡΠ» Π±Ρ ΡΠ°Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΠΎβ¦ ΠΡΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ-ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π° ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Π½Π΅ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ°Ρ
. Π’.Π΅. ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΡΠΏΡΡΠ°Π»ΠΈ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅ΡΡ β ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΊΠΎΠΏΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ»ΠΊΠ΅. Π Π½Π°ΠΌ, Π²ΠΎ ΠΠ»Π°Π΄ΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΎΠΊ Π²ΡΡ ΠΎ-ΠΎ-ΠΎ-ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π΅Π΄Π΅Ρ, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΠΈ ΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ΅ (ΡΡΠ°Π³Π½ΡΠΌ. Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ³Π΅Π»Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΅) ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ. Π Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ, ΠΈ Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΠ·Π»Π°β¦ ΠΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ, Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² Π³ΡΡΠ½Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ, Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ° Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π΄Π²Π΅- ΡΡΠΈ. Π Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Ρ ΡΠ΄Π°ΡΡΡ. π Π’ΠΎΠ»ΠΊΡ Π² ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ β Π½ΠΎΠ»Ρ.
2) ΠΠ°ΡΠ° ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π°. Π‘Π½Π΅Π³Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ Π»ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ β ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Ρ. ΠΠ°ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Ρ ΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠ΅ ΠΈΡΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΡΠ°, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΡΠΌΠΎΠ²ΡΠ΅. ΠΠΈΠΌΠΎΠΉ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠΎ ΠΈ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅, ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠ·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΆ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ
ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ°Ρ
, Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π²ΡΠΈΡ
ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΡΡΡΡ?
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ β ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ Π² ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏ. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΎ, Π²ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅! π
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ.
1) Π’ΠΎΡ ΠΊΡΡΠΎΠΊ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ, Π³Π΄Π΅ Ρ Π·Π°ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»Π° ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ, Ρ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΡΠΊΡΡΠ²Π°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π½Π°. Π‘ΡΡΠ°Ρ ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ»ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ ΠΈ Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡΡΠ·Π½Π΅Ρ. Π ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ½Π° Π΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΡ Π»ΠΎΠΉ.
ΠΠΎΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ
2) ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ² ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΅Ρ Π°Π² Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ, ΡΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ Π³ΡΠ°Π±Π»ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΊ ΠΊΡΠ°Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ ΠΎΠ±Π½Π°ΠΆΠΈΠ»Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π΅, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π»ΡΠΆΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ°. ΠΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Ρ ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ° Π½Π° ΡΠ³ (Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ).
Π‘Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ ΡΠ΅Π½ΠΎ
ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, Π·Π΄Π΅ΡΡ Π΅ΡΡ Π²ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ, Ρ
ΠΎΡΡ Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΠΆΠ΅ Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π»ΡΠ΄Π°.
3) Π’ΡΠΏΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡ ΠΊΠ°Π½Π°Π²ΠΊΡ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΊ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π° Ρ ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ. ΠΠ΅ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΎΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅Π²Π΅Π»ΠΈΠΊ β 25-30 ΡΠΌ. ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»Π°Ρ Π³Π»ΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈ Π±ΡΠ»Π° Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΠ° ΠΏΡΡΡ Π»Π΅Ρ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Ρ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΠ»Π°ΡΡ Π² ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ Β«Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉΒ» ΠΏΠΎΡΠ²Ρ, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° ΡΠ»ΠΎΡ Π²ΡΡ Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎΡΡ Π±Ρβ¦ π Π Π·Π°ΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ Π² Π³Π»ΠΈΠ½Ρ, ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅, ΡΠΌΡΡΠ»Π° Π½Π΅Ρ.
ΠΊΠ°Π½Π°Π²ΠΊΠ°
ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ° Ρ ΠΊΠ°Π½Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½Π°Ρ, Π° Π΄ΡΡΠ³Π°Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°Ρ ΠΈ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΠ°Ρ. ΠΠ° Π½Π΅Ρ-ΡΠΎ ΠΈ Π±ΡΠ΄Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ. ΠΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ΅, Π° ΡΡΠ²ΠΎΠ»Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡΡΡΡΡ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΉ. ΠΡ Π²ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ:
4) Π‘Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ Ρ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ°, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΊΠ°Π½Π°Π²ΠΊΡ, ΠΎΠ±Π½Π°ΠΆΠΈΠ²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°Ρ Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»ΠΈΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅. ΠΠ΅ΠΌΠ»Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π²ΡΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π²ΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ²Π°Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π΅Ρ, ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ β ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΡ.
ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ
5) ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ, ΡΡΠΏΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΊΠ°Π½Π°Π²ΠΊΠΈ, Π½Π°ΡΡΠΏΠ°Ρ Π²ΡΡ Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ. Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΡΡΠ°ΠΌΠ±ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Ρ. Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ. ΠΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ. ΠΡΡ ΡΠ°Π· ΡΡΡΠ°ΠΌΠ±ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Ρ.
ΠΠΎΡΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π² Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Π½Ρ, ΡΡΠ²ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π΅.
6) ΠΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Ρ Β«ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ»ΠΎΒ» ΠΈΠ· ΡΠ΅Π½Π° Π½Π° ΡΠΎΡ ΠΊΡΡΠΎΠΊ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΡΠΊΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π². ΠΠ½ΠΎ Π΅ΡΡ Π²ΡΡ Π·ΠΈΠΌΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΡ. Π ΡΠΎ ΡΠ½Π΅Π³Π°-ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅Ρ.
ΠΠΎΡΠ½ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ»ΠΎΠΌ π
7) ΠΡΠΎΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΌ Ρ Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ Π±ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π² (ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π° Π·ΠΈΠΌΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΠΊΠ»ΠΈ) ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΡΠ²ΠΎΠ»ΠΈΠΊ, Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ. ΠΡΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΊΡΠΎ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π³Π΄Π΅ π
Π±ΠΈΡΠΊΠΈ
8) ΠΠΎΠ΄ ΡΡΠ²ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π½Π°. ΠΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ½ΡΡ , Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠΏΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Ρ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΎΠΉ, Π²ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ, Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π»Π΅ΠΉ.
ΠΊΠ°ΠΊ-ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ
Π Π²ΠΎΡ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π΅. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊ Π½Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΎΠ² Π½Π΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ°ΡΡ. Π Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π΅. ΠΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°. Π ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Π΅ΡΡ 2 Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ. π
9) ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°Ρ ΡΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ΅ Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅ ΡΡΠ²ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π² Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠ»Π΅ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ (ΠΎΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ). ΠΠ΅ Π°ΡΠ³ΠΎΡΠΏΠ°Π½ΠΎΠΌ! ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠ³ΡΠΎΡΠΏΠ°Π½ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ , Π½ΠΎ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΈ ΡΡΠ²ΠΎΠ»Ρ Π²ΡΡ-ΡΠ°ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΠ΅Π²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π»ΡΡ . Π ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ, Π° Π²ΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΡΡΠ°ΡΠ΅Π΅, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΊΡΠΎΠ΅. ΠΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ, ΠΈΠΌ Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ.
ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ
ΠΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ Π²ΡΡ ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΠ΄ΡΠ²Π°Π»ΠΎ.
10) ΠΡΠ»ΠΈ Π·ΠΈΠΌΠ° ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠ²Π°Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅Π½Π° Π·Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΠΊΡΡΠ°Π² ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ Β«Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉΒ».
ΠΡ Π²ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ-ΡΠΎ. π ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΎ, Π΄ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½Ρ Π΄ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π²: ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ Π² Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΡ
ΠΡΠ΅Π½Ρ β Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π². Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠΉ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°. ΠΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ Π²ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ ΠΊΡΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π΅Ρ Π΄ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½Ρ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏ.
ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΎΠ³ΠΎ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ°, ΠΊ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π΅. ΠΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ ΡΠΈΡΠΊΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠΊΠ·Π΅ΠΌΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π½Π΅Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΠ»ΠΈΡΠ° (ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅Π±Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π°Π»Π°). Π Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π·ΠΈΠΌΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π°, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠΈΡΠΊΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π½ΡΡΡ Π·Π° Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄. ΠΠΎ Π²Π΅Π΄Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² ΡΠ°Π΄Ρ!
ΠΠΈΠΌΠ½Π΅Π΅ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅, Π² ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠ΅, β ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΈΡΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½Ρ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π² ΠΈ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΈ Ρ Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΠΎΠ· ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ². Π₯Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΡ Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ.
Π Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠ΅, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅Π±. Π ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ (ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΠΈ Π΄Ρ.). Π Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ ΠΎΡ Ρ ΡΠ°Π½ΡΡΠΈΡ ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅Π±Π½Π°Ρ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΡ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅.
Π ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠ°? Π’Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π΄Π»Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Ρ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΡΠΎ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ, Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΎΠ². ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠ΅ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡΡΡ.
Π¨Π°Π³ 1. ΠΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠ°
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏ, ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ, Π³Π΄Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π°ΡΠΈ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Π΅Π΄Ρ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΈΠ΄ ΡΠ°Π΄Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π²ΡΡΡΡΡΠΌΠΈ ΡΠΌΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ΅ΡΡΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π»ΠΎ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π²ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π° Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ. ΠΠ½Π°ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ³Π½ΠΈΡΡ. ΠΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΎΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΡΠ° ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π·Π°Π±ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ½Π΅Π³Π°.
Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡ:
Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π°Π±ΡΠΎΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΡ, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π²ΠΎΠ·Π½ΡΡ ΠΊΡΡ ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡ, Π³Π΄Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΡΡΠ·ΡΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠ΅ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π΅Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ Π·ΠΈΠΌΠ΅.
Π¨Π°Π³ 2. ΠΠΎΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠ°
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠ°, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΡ ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ.
ΠΡΠΈ Π²ΡΠΊΠΎΠΏΠΊΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ΠΈ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅:
ΠΠ° ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ²Π΅, Π³Π΄Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ°Π»Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ «ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ»ΠΊΡ» ΠΈΠ· ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° Π² ΡΠ°Π²Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ .
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π² ΡΡΠΆΠ΅Π»Π°Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ Π½Π΅ΠΉ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. Π’Π°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ Π²ΡΠΊΠΎΠΏΠ°ΡΡ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ² ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ.
Π¨Π°Π³ 3. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ ΠΊ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ Π² ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ, Π»ΠΈΡΡΠ²Ρ Ρ Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π³Π½ΠΈΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅ ΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΌ Π½Π°ΠΆΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΊ, Π½Π΅ Π²ΡΠ»Π°ΠΌΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΈΠ»ΠΎΠΉ. ΠΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΎΡΠΎΠΌ (Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ).
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΡΠΊΠΈ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π²Π»Π°Π³ΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ. ΠΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΎΡΡΡ, ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅.
ΠΠ°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π±ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π¨Π°Π³ 4. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ Π² ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°Π΅ΠΌ
Π£ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ «ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈ» Π½Π° ΡΠ΅Π²Π΅Ρ, Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠΈ β Π½Π° ΡΠ³. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΠΎΠ² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΡΠ° ΠΈ ΡΡΠΊΠΈΡ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ Π»ΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΠΎΠΆΠΎΠ³ΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ²ΠΈΡΡΡΠ΅, ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΠ·Π°ΡΡ.
ΠΠ΄ΠΎΠ»Ρ ΡΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ β ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΡΡΠΏΠΊΠ΅ ΡΠ°ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΡΡΠΎΡ.
Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ. ΠΠ΅ΠΌΠ»ΠΈ Π±ΡΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ. ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°ΠΌΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΡΡΠΎΡ. Π Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅: Π·Π°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ Π²ΡΠΎΡΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ, ΡΡΡΠ°ΠΌΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π»Π°Π³Π° Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, Π·Π°ΠΊΠΎΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ Π½Π°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ «Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉ» Ρ ΠΎΠ»ΠΌΠΈΠΊ β Π΄Π»Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ΠΈ ΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°Π»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ, ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ΠΉ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π· Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π½ΡΠ»Ρ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ, ΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π·Π°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅.
ΠΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° 2/3 Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π² Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅, ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ Π½Π°Π΄ ΠΊΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅Ρ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ·Π½ΡΡ Π² Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°. Π ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ Ρ ΡΡΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π² Π‘ΠΈΠ±ΠΈΡΠΈ, Π²ΡΡΠΎΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΌΠΈΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ 15-20 ΡΠΌ.
ΠΠ΅ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°Π΄Π·Π΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π² ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ±Π΅ΡΠΎΠΈΠ΄ΠΎΠΌ. ΠΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Ρ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
Π¨Π°Π³ 5. ΠΠ°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ ΠΎΡ Π³ΡΡΠ·ΡΠ½ΠΎΠ²
Π‘ΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π·Π°ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΈΡΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈ Π»Π°ΠΏΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ . ΠΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠ° ΠΎΡ Π³ΡΡΠ·ΡΠ½ΠΎΠ². ΠΠ΅ΡΡ Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π², Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΎΠΉ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π΅Π»ΠΎΠ²ΡΠΌ Π»Π°ΠΏΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠ·Π»ΠΈ ΠΌΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π²ΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΉΡΡ.
ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π»Π°ΠΏΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΡ Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ², Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π±Π°ΡΠ±Π°ΡΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°. ΠΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡΡ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΠ² Π΅Π΅ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΌ. ΠΠΈΠ±ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΏΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π³ΡΡΠ·ΡΠ½ΠΎΠ².
ΠΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏ Π³ΠΎΡΠΎΠ². Π Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΡ Π² Π½Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½Ρ.
ΠΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ ΠΈ Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ½Π΅Π³ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ, ΠΎΡΠΎΠΏΡΠ°Π² Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 20 ΡΠΌ. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ½Π΅Π³ ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅Π΅ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΏΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ³Π½ΠΈΠ»ΠΈ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 10Β°C, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΡΠΎΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΡΠΆ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ²ΡΠΈΠΌΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ! Π Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠ΅ Π·Π° Π·ΠΈΠΌΡ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ.