Кальян или iqos что лучше
Что вреднее кальян или сигареты — Полное сравнение 2021
Привет, друг! Сегодня задумался над одним из самых интересных вопросов, о котором не думал только ленивый: А вообще что вреднее Кальян или сигареты? Как и всегда перерыл кучу форумов, даже в книги залез. В итоге сделал для тебя полный отчет о том, что более вредно — кальян или сигареты. А если ты еще паришь вейп, IQOS или кидаешь снюс, то статья будет вдвойне полезной! Короче, быстрее к делу. Что будем разбирать:
Думаю, что сейчас уже не стоит говорить о том, что курение кальяна стало классным досугом для друзей и спасением для многих курильщиков. Об этом и так ты знаешь! Но вот есть один момент. Ты не знаешь, что кальян не такой вредный, как сигареты. Сейчас я разберу тебе все по полочками и объясню, почему курить кальян полезнее, чем сигареты. Погнали!
Кстати, думаю, что под конец уходящего года тебе будет интересно почитать про лучшие кальяны 2019 года. Она лежит тут.
Сравнительный анализ кальяна и сигарет
Если ты куришь или курил сигареты, то мог сразу возникнуть вопрос: Можно ли курить кальян, если бросил курить сигареты? Перед тем, как дать точный ответ нужно провести их полное сравнение. Необходимо разобраться в их особенностях и главных отличиях:
Давай рассмотрим каждый из пунктов более подробно.
Состав табака в кальяне и сигаретах
Итак, во-первых скажу, что в листе табака содержится большое количество вредных веществ. Одним из наиболее опасных считается полоний-210, который ускоряет развития онкологических болезней. А так как табак является обязательным компонентом любой курительной смеси, риск наступления печальных последствий одинаковый при любом виде курения. В принципе, табачный лист есть и в большинстве сигарет, и в кальяне, поэтому 1:1.
Во-вторых, другое общее свойство, которым обладает и кальян, и сигареты – обязательный процесс горения. В результате сгорания табака высвобождается большой объем угарного и углекислого газов. То есть при курении ты вступаешь в контакт с вредными летучими соединениями и подвергаешь свое здоровье серьезной опасности. Более того, обязательно скажу, что при вдыхании веществ у тебя резко может ухудшиться самочувствие. Иногда это проявляется в виде головокружения, а иногда и потери сознания. Все связано с негативным влиянием газов на кровеносную систему. Они заполняют сосуды, а также провоцируют их спазмы. В результате возникает нарушение кровоснабжения в головной мозг с дальнейшими последствиями. В итоге 2:2.
Дополнительное сравнение состава табака
В-третьих, в кальянном табаке есть вкусовые ароматизаторы, глицерин и еще парочка добавлений. Они могут дополнительно влиять на твое здоровье. То есть они теоретически могут вызвать более интенсивную головную боль и ослабление иммунитета. Это значит 3:2 в пользу сигарет.
Если тебе вдруг интересно более подробно почитать про вред кальяна, то переходи сюда!
Теперь итог по табаку: Главная разница кальяна или сигареты заключается в объеме табачного дыма, проходящего через легкие за один сеанс. Естественно, табака в кальяне гораздо больше. Поэтому продолжительность курения составляет несколько часов против 5-6 минут для простой «сигаретки». Но все эти часы курения кальяна перекрываются количеством выкуренных сигарет. Согласись, курить кальян несколько раз в день нецелесообразно, а вот сигарет может уйти целая пачка за день. Поэтому тут только тебе решать, чем убивать свой организм.
Способ вдыхания дыма
Теперь по поводу тяги. Кальян и сигареты курятся вообще по-разному. Это происходит из-за разной плотности табачного дыма.
Кстати, если тебе будет интересно почитать про то, как раскуривать кальян с наименьшим вредом для здоровья, то кликай на эту статью.
Затяги при выкуривании сигареты обычно поверхностные, без тех самых глубоких и размеренных вдохов. В результате выгорания табака выделяется меньшие объемы канцерогенов, чем в кальяне. Но есть одно «но» — степень их негативного эффекта все равно аналогична курению кальяна из-за сигаретного состава. Ставим 5:4 в пользу кальяна.
Кстати, общий момент для разных для сигарет и каля — пассивные курильщики. Если друзья будут сидеть рядом, то они в равной степени получат вред, что от кальяна, то и от сигарет.
Очистка
Теперь основное отличие. Способ фильтрации дыма.
Кальянный смог более разрежен из-за особой системы очистки. Проходя через жидкостной фильтр (вода, молоко и т.д.), дым избавляется от части примесей и становится более мягким.
Многие форумчане (в числе которых и врачи) заявляют, что кальян наносит меньший ущерб здоровью, чем обычная сигарета. Свою позицию они подкрепляют тем, что жидкий фильтр тщательно удаляет все инородные примеси. На мой взгляд это верно лишь отчасти. Жидкость в колбе способна «взять» до половины канцерогенов из табака. Но напомню, что качественная очистка с лихвой компенсируется длительностью одной сессии. За несколько часов курения все равно можно отравиться.
А вот в простой сигареты фильтром является небольшой угольный элемент в составе, который вообще не способен качественно убирать вредные вещества, как это делает жидкость в кальяне. Здесь происходит очищение от смол и оксида азота в лучшем случае на 20%.
Еще один метод очистки дыма от сигарет – механический фильтр. Новшество появилось на рынке совсем недавно, поэтому еще не пользуется большим спросом. Производители сигарет заявляют о космических показателях своего изобретения: удаление 85% смол из смога, а доза никотина сокращается в 20 раз. Если честно, то звучит как сказка. Даже несмотря на впечатляющие цифры, пока рано говорить о полном избавлении сигаретного дыма от вредных примесей. А все современные технологии готовы лишь частично решить данную проблему.
Из-за лучшей фильтрации дыма жидкостью счет становится 6:4 в пользу кальяна!
Зависимость
Главные вопросы: а где вообще больше никотина — в кальяне или сигаретах? Как он влияет на наше здоровье?
Всему курению присущи цикличность и определенная периодичность. И ведь мы очень быстро привыкаем выбегать на «пятиминутки» покурить сигарету или каждый неделю собираться с друзьями с кальяном. Несмотря на общее начало, зависимость здесь разная.
Мы расслабляемся и релаксируем при курении. Как итог, при получении дозы никотина организм станет требовать повторения. Только вот если с сигаретами тело будет требовать никотин каждые 2-3 часа, то с кальяном это будет где-то пара раз в неделю.
Вообще скажу, что привыкание не будет возникать при парочке покуров в неделю. Но кальянный табак укрепляет привыкание к курению с помощью другого момента – ароматических добавок. Вкусный и насыщенный дым кальяна вызывает привыкание не хуже стандартной сигареты. Но все же отдам балл кальяну, так как если не злоупотреблять, то сильная зависимость не разовьется (7:4 в пользу каля).
Риски для здоровья. Что вреднее кальян или сигареты?
Кальян и сигареты в равной степени способны вызвать осложнения организма или привести к серьезным заболеваниям. Курящий человек попадает в зону особого риска. Процесс провоцирует развитие:
Во время горения табака выделяется угарный газ, который становится причиной:
Напомню, что более подробно про весь вред от кальяна вы можете прочитать здесь.
При совместном раскуре кальяна не стоит пренебрегать элементарными правилами гигиены. Обязательно подготовь отдельный мундштук, чтобы не подхватить инфекционные заболевания от больного человека. А вот с сигаретами отдельный мундштук не подготовишь!
Хотя Всемирная Организация Здравоохранения сказала, что кальян более опасное устройство, в сравнении с обычной сигаретой. Официально все это из-за высоких доз канцерогенов, которые мы получаем во время курения.
Как альтернатива уменьшения вреда здоровья от кальяна могут быть использованы безникотиновые смеси. Про них я писал здесь.
Бонусные сравнения
А теперь специальный раздел, если ты используешь альтернативные и якобы «безвредные» методы получения никотина. Сравним кальян и вейп, кальян и IQOS и кальян и снюс. Посмотрим на кандидатов, смотря на их воздействия на организм.
Кальян или электронная сигарета (вейп)
Вейп (или электронная сигарета) является относительно современным и портативным устройством. Ключевая «фишки» гаджета:
Несмотря на всю технологичность, ты получаешь ту же или большую часть никотина с доп. веществами в жидкостях. Плюсом можно сказать, что из-за возможности часто парить вейп, он может нанести тебе больший вред.
Вейп скрывает еще один секрет. В автономном приборе содержится элемент питания – аккумулятор. Ты, наверно, слышал про случаи, когда он взрывался в руках владельца из-за неисправности батареи. А там мясо, оторванные пальцы и тихий ужас. Кальян в этом плане является более безопасным устройством.
Последнее решение остается за тобой и зависит от преследуемых целей и предпочтений. Если нужен карманный девайс для движения по городу – бери вейп. Домашние «посиделки» в кругу друзей отлично дополнит стандартный кальян, как по мне. Оба варианта влекут некоторые проблемы со здоровьем.
Кальян или снюс
«Не будем курить, если это так вредно. Давайте лучше будем кидать!» – вероятно, так рассуждали шведы, которые создали снюс (ха-ха). По сути снюс — это небольшая доза табака, которую закладывают под верхнюю или нижнюю губу. Передача веществ в кровь происходит через слизистую оболочку в области десны. Чтобы ускорить процесс всасывания, к табаку добавляют химические реагенты, а также ароматизаторы.
Результаты «бездымного курения» немного плачевны. Снюс вызывает воспаление десен и полости рта. Особой опасности подвержены корни зубов. Туда проникает щелочь и разъедает основание. Еще один важный момент со снюсом — забудь про белоснежную улыбку. Часть смеси остается на зубах, делая их либо серыми, либо желтыми.
Если выбирать меньшее из двух зол – я однозначно выберу кальян. На фоне снюса он выглядит вполне безобидно.
Кальян или айкос
Теперь передовой гаджет IQOS (Айкос), который мгновенно завоевал популярность. Это своеобразный аналог вейпа, в котором табак нагревается до умеренных температур. В результате образуется дым со сниженным выделением вредных соединений. В качестве расходного материала можешь использовать сменные стики.
Здесь также отсутствует процесс горения, и это играет на руку прибору. Но назвать его полностью безопасным нельзя. В выделяемом паре содержится никотин и продукты горения, которые поражают:
Курение айкоса полностью противопоказано беременным, больным гастритом и язвой желудка. В принципе, как и с кальяном.
На фоне миниатюрного девайса классический чилим выглядит настоящим гигантом. Но в каждом случае курящий получает негативное влияние от вредных веществ.
Относительным минусом айкоса для здоровья является его доступность в любой момент. Его можно парить чаще, а значит чаще тревожить здоровье!
Итоги
Теперь сделаем выводы:
Не забудь прочитать статью про то, откуда к нам пришел кальян и и всю его историю! Мне было крайне интересно узнать про это.
В целом хотел бы подчеркнуть, что погубить здоровье ты всегда успеешь. А на восстановление уйдут годы. И никто не даст стопроцентной гарантии в полном исцелении от заработанных «болезней». Качественным шагом станет выбор в пользу здорового образа жизни и полного отказа от вредных привычек. А если вариантов никаких не остается, то сделай выбор в пользу многовековой традиции курения кальяна. Но всегда знай меру. Будьте здоров, друг! Обнял!
Табачный вопрос: кальян, сигареты, вейпы или IQOS
Никотин – далеко не главный враг здоровья
За последние 30 лет число курильщиков в мире выросло на полмиллиарда человек. Если в 1980 году ежедневно курили 721 млн человек, то в 2016 году, по данным Всемирной организации здравоохранения, их количество увеличилось до 1,3 млрд.
В Украине курильщики, которые пока не собираются отказываться от этой привычки, составляют около 24% совершеннолетнего населения. Но в целом эксперты прогнозируют рост тренда здорового образа жизни и постепенное уменьшение доли курильщиков. Даже президент Philip Morris International дает прогноз, что через 20 лет сигареты уйдут с рынка – люди либо перестанут курить, либо перейдут на менее вредные альтернативы. И эту тенденцию можно наблюдать уже сегодня.
В США, где курит около 23% населения страны, в последние несколько лет электронные сигареты начали вытеснять обычные и сейчас занимают едва ли не половину рынка. На Ближнем Востоке и в Северной Африке распространенным способом табакокурения остается кальян. А в Японии, Швейцарии и целом ряде других развитых стран наблюдается массовый отказ от сигарет в пользу системы нагревания табака IQOS, признанной наименее вредным решением для здоровья курильщика и окружающих.
Почему курить вредно?
Все слышали, что «капля никотина убывает лошадь», но мало кто задумывался, что никотин – далеко не главный враг здоровья. Кстати, чтобы получить каплю этого вещества, необходимо выкурить около десяти пачек сигарет подряд.
В дыме одной сигареты содержится 6 мг никотина, 1,6 мг аммиака, 25 мг угарного газа, 0,03 мг синильной кислоты, а также формальдегид, смолы, деготь и масса других вредных для здоровья веществ. Попадая в организм человека, они наносят вред нервной, дыхательной и пищеварительной системе, органам чувств, зубам, сокращая при этом среднюю продолжительность жизни на 9–12 лет.
Даже если абстрагироваться от вреда курения, сигареты создают дискомфорт: волосы и одежда курильщика пропитываются запахом табачного дыма, появляется характерный запах изо рта.
Почему сложно бросить курить?
Главные причины – психологическая и особенно физическая (никотиновая) зависимости. Отсутствие регулярных доз никотина меняет пищевые привычки и аппетит, замедляет сердечный ритм. Отказ от выработанной годами привычки может стать причиной появления бессонницы, нервозности, слабой концентрации, раздражительности.
Бросая курить, человек пресекает поступление в организм никотина, из-за чего впадает в стрессовое состояние. Именно в таком состоянии рука курильщика непроизвольно тянется за сигаретой. С психологической же точки зрения, попытка бросить курить сопоставима с решением отказаться от употребления вредной, но любимой пищи, полностью перейдя на здоровую диету.
Можно ли уменьшить вред от курения?
Над решением этой задачи работают с тех пор, как впервые заговорили о вреде табака. Производители искали способ снизить вред и начали выпускать сигареты с фильтром, которые улавливают часть смол и других вредных веществ. Позже появились «облегченные» сигареты (с пониженным содержанием никотина и смол), мундштуки с дополнительным угольным фильтром и т. п. Но все эти методы только незначительно снижали воздействие табачного дыма.
Является ли кальян менее вредной альтернативой сигаретам?
Нет. Во-первых, кальян вряд ли можно рассматривать как альтернативу сигаретам. Большинство любителей кальяна либо покуривают его изредка, либо совмещают с сигаретами и рассматривают его как дополнительную опцию, а не альтернативу традиционному курению.
Во-вторых, по мнению Всемирной организации здравоохранения, курильщики кальяна подвержены тем же рискам, что и курильщики сигарет, а уровень вредности зависит от частоты и длительности курения. Хотя поклонники кальянов верят, что, раз табак не горит, а тлеет, в дым попадет меньше вредных веществ. А те, что попадают, – фильтруются водой. Но такую точку зрения ни одно исследование пока не подтвердило.
Могут ли электронные сигареты заменить обычные?
С точки зрения технологии, это электронное устройство на батарейках, которое доставляет в организм человека никотин путем испарения ароматизированного раствора из пропиленгликоля или глицерина.
Главный аргумент в пользу электронных сигарет – отсутствие процесса горения, а значит, отсутствие вредных продуктов горения – дыма, смол, угарного газа и т. п. По данным исследований, в паре содержится на 90% меньше вредных веществ, чем в дыме обычной сигареты.
Использование электронных сигарет, хоть менее вредное, безопасным не является. В составе жидкостей все равно содержится никотин, вызывающий зависимость. Да и по поводу глицерина и пропиленгликоля у научного сообщества пока нет единого мнения. «Хотя пропиленгликоль и глицерин принято считать безопасными веществами, нам ничего не известно об их воздействии в долговременной перспективе», – говорит Мацей Гониевич из онкологического центра Roswell Park Cancer Institute, являющийся одним из ведущих специалистов в этой области.
Впрочем, главной проблемой электронных сигарет считается отсутствие ощущений, характерных для процесса курения табака. Несмотря на разнообразие приспособлений, а также жидкостей для них, подобрать устройство и наполнитель, хотя бы отдаленно отвечающие ожиданиям курильщика, весьма проблематично.
IQOS – система электронного нагревания табака
Почему бы тогда не создать устройство, которое по способу доставки в организм никотина и ощущениям от использования будет сродни курению традиционных сигарет, но при этом – менее вредным?
Наверное, так размышляли в компании Philip Morris International, которая в 2014 году показала миру систему нагревания табака IQOS.
IQOS состоит из держателя и зарядного устройства. Внутри держателя находится нагревательное лезвие из керамики и платины. С девайсом используются специальные стики со спрессованным натуральным табаком. Лезвие пронизывает табак и нагревает его до 350⁰С. Для сравнения – в обычной сигарете табак горит при температуре около 800⁰С.
Благодаря табаку внутри, курильщик получает привычные ощущения, натуральный вкус и никотин, но без дыма, пепла, вредных продуктов горения или ароматизированных отдушек из жидкостей для е-сигарет. В целом при использовании IQOS выделяется на 90–95% меньше вредных веществ по сравнению с обычной сигаретой.
Сеанс использования IQOS длится 12-14 затяжек (как обычная сигарета). После этого держатель требует быстрой подзарядки. Это исключает возможность использовать несколько стиков подряд, без паузы. Многие курильщики видят в этом недостаток. Но с точки зрения здоровья – может, оно и к лучшему. Например, пользователи электронных сигарет зачастую курят по 30 минут подряд.
За три года с момента появления, это устройство покорило более 25 стран, в т.ч. и Украину, в которой продажи были открыты 1,5 года назад. А в Японии, куда этот гаджет попал в первую очередь, начался настоящий бум: чтобы разгрузить представительства от очередей, компания была вынуждена установить торговые автоматы по продаже стиков для IQOS (через обычные торговые сети продажа товара не ведется).
Естественно, самый правильный путь – не курить вообще или бросить, если уже куришь. Но если этот вариант прямо сейчас не подходит, то лучше перейти на IQOS.
Можно ли курить без вреда для здоровья? Сравниваем IQOS, кальян и вейп
Кальян
Он давно и прочно ассоциируется с хорошим отдыхом, веселыми посиделками с друзьями и даже с чем-то эстетичным и культурным. Статистика говорит, что примерно 1% совершеннолетних жителей стран СНГ регулярно курят кальян. Кажется, что это не много. Но если задуматься, что при этом половина подростков, что не курили сигареты, хоть раз пробовали кальян, все выглядит куда серьезнее. Ведь он не воспринимается так негативно, как сигареты. Многие считают кальян безвредным развлечением, поэтому выбирают его.
Однако мнение это ошибочное. Выкуривание одного кальяна можно приравнять к 10 сигаретам. И хоть обычно его растягивают на долгое время и курят компаний, каждый все равно получает определенную дозу никотина и канцерогенных смол. Никотина в кальяне в 1,7 раз больше, чем в сигарете. Хоть это и не самое опасное из возможных веществ, оно вызывает привыкание.
А вот концентрация чего в кальяне действительно высока, так это канцерогенных смол. Считается, что кальян не вредит, потому что табак в нем тлеет, а не горит. Но для образования опасных веществ, что могут вызвать рак, болезни сердца и легких, этого вполне достаточно. Таким образом, кальян выделяет за раз около 30 разных канцерогенных продуктов горения.
Если сравнить процесс курения сигареты и кальяна, то в первом случае легкие получают за раз 500 мл дыма. Во втором же – целых 90 тысяч мл. Примерно в 36 раз больше канцерогенных смол получает от кальянной сессии человек, по сравнению с обычной папиросой. В 8 раз больше угарного газа, в 50 – полиароматических углеводородов. Так, если скоротать за кальяном примерно час, можно вызвать дефицит кислорода в организме, ведь туда попадает огромная доза продуктов горения.
Сторонники вечеров за кальяном уверенны, что водяной фильтр в нем смягчает дым, поэтому тот не раздражает горло. Но жидкость лишь охлаждает дым и делает более влажным, чтобы его было комфортно вдыхать. А вот что до очищения дыма от никотина, то лишь 5% вредного вещества растворяются в воде. Другие опасные составляющие и вовсе не фильтруются.
Что еще не добавляет кальяну пользы – так это всевозможные ароматизаторы. Ведь никто не курит чистый табак, вся суть кальяна в том, чтобы дым обладал приятным сладким запахом. Натуральные ароматизаторы из сушеных трав и фруктов дорогие. Поэтому в большинстве заведений кальян заправляют синтетическими запахами. А это всевозможные «Е-шки» и прочие опасные для здоровья компоненты.
Плюсы: большинство курят его не часто.
Минусы: повышенная концентрация вредных продуктов горения.
Резюме: получается, что кальянный дым по факту немногим лучше сигаретного. А если принять во внимание химические ароматизаторы, то может быть и вреднее, особенно при частом потреблении.
Такая альтернатива сигаретам не так давно вошла в моду, сейчас шумиха немного поутихла, но многие все равно продолжают курить вейп в полной уверенности, что это безопасно. Это было бы так, не будь в паре вейпа никотина, а тот не вызывал зависимость. Причем за одну сессию с электронной сигаретой человек легко может получить дозу никотина, что в разы превышает дозу в обычной. Ведь вейп можно модифицировать и заправлять на свой вкус. А из-за того, что молекулы пара куда больше молекул сигаретного дыма, они медленнее всасываются в кровь. Поэтому люди часто отмечают, что не могут накуриться и продлевают сеанс вейпа до такой степени, то концентрация никотина в крови становится слишком опасной.
При этом к плюсам вейпа можно отнести минимальное количество других канцерогенных веществ. Медики признают, что это делает электронные сигареты куда более безопасными, чем традиционные. Ученые, представляющие Нью-Йоркский университет, провели эксперимент на лабораторных мышах, что подтвердил следующее. Если в Соединенных Штатах большинство курильщиков в ближайшее десятилетие начнет вместо обычных сигарет курить электронные, то 6,6 миллионов человек это убережет от преждевременной смерти. А всем любителям табака в общем продлит жизнь на 86,7 миллионов лет.
Отдельно можно отметить скандалы вокруг того, что вейпы якобы часто взрываются. В действительности это происходит далеко не так часто, в основном из-за нарушений правил эксплуатации, или если человек приобрел изделие низкого качества.
Плюсы: минимум продуктов горения.
Минусы: никотин все равно вызывает зависимость.
Резюме: вейпы от проверенных производителей можно смело назвать более безопасными, чем сигареты. Хотя и не самыми безвредными среди возможных альтернатив.
IQOS, он же айкос – это электрическая система для нагрева табака. Создана якобы для того, чтобы помочь людям бросить курить. Но табак в любом случае производит никотин, а значит даже перестав курить традиционные папиросы, человек не сможет отказаться от курения в целом. Хотя никотин и не самое вредное вещество из продуктов горения, он все равно не несет ничего хорошего. При беременности никотин строго противопоказан. Также при заболеваниях нервной системы, сердца и сосудов, язвах и гастритах. То есть айкос уже не получается назвать полностью безопасным.
Но благодаря тому, что в устройстве не происходит ни горения, ни тления, то нет и канцерогенных смол с угарным газом. Разрушающих здоровье веществ в IQOS до 95% меньше, чем в обычной сигарете. Например, количество формальдегидов снижено на 80%. Акролеина и бензапирена – на 90%. А из-за отсутствия дыма и пепла не портятся дыхание, кожа и зубы.
Правда, ученые пока не располагают достаточным количеством данных о пользе или вреде айкоса. Технология появилась совсем недавно и наблюдений пока недостаточно. Эксперты из США подтверждают, что минимальное количество вредных смол позволяет говорить, что системы нагревания табака все же один из самых безопасных товаров на рынке табачной продукции. Но как переход с аналогов на айкос в действительности отражается на организме и сокращается ли риск онкологических заболеваний, пока непонятно.
Плюсы: минимум вредных компонентов, процесс курения чище и приятнее.
Минусы: все тот же никотин и нехватка данных для однозначной оценки.
Резюме: как и вейп, айкос дает чистый никотин с натуральным вкусом. А высокое качество устройства делает его более надежным, чем электронные сигареты.
Так что единственный способ не вредить здоровью – просто не курить. Ну и, в любом случае, нужно знать все плюсы и минусы существующих вариантов.
Поделись с нами, куришь ли ты? Если да, то что и как часто?
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN’s LIFE!