Кетон малины что это
Кетон малины бесполезен для похудения
Содержание
Кетоны малины (Raspberry Ketone) [ править | править код ]
Синонимы: фрамбинон, оксифенилон, реосмин, раскетон, Raspberry Ketone, Frambinone, Oxyphenylon, Rheosmin, Rasketone
Чаще всего получают синтетические кетоны малины путем перекрестного каталитического гидрогенирования. Ввиду дороговизны натурального способа экстракции, чаще всего добавки для похудения содержат синтетические кетоны. [1]
История [ править | править код ]
На самом деле кетоны малины известны давно и продаются во многих странах с 1960 года. За последние годы популярность кетонов малины на Западе стала резко усиливаться благодаря популярному ведущему телешоу Мехмет Оз (Mehmet Oz), который назвал эти вещества «чудом номер один для сжигания жира».
Эффекты [ править | править код ]
Косметические свойства ( 
не доказаны) [2] :
Исследования [ править | править код ]
Несмотря на то, что кетоны малины активно включатся в состав жиросжигателей, клинические исследования не подтверждают их положительного влияния на массу тела. [3] Многие эксперты полагают, что это очередная маркетинговая «пустышка». В том числе, специалист по спортивным добавкам Andrew Lessman раскритиковал данный ингредиент и охарактеризовал как необоснованную медиа-сенсацию. [4]
Исследования потенциальной токсичности на животных также не выявили существенного влияния на состав и массу тела даже в дозе 100 mg/kg, которая в 238 раз превышает рекомендуемую для человека.
Научная работа, выполненная в 2005 году [5] показала, что мыши, получавшие кетоны малины (20 грамм на 1 кг массы тела, что эквивалентно 1 кг для человека) статистически значимо похудели. В результате экспериментов на крысах, проведенных в Китае в 2012-ом году, было продемонстрировано усиление чувствительности к инсулину и сокращению жира в печени.
Механизм действия [ править | править код ]
Дозы и применение [ править | править код ]
Эффект является дозозависимым. Средняя рекомендуемая суточная доза колеблется от 30 до 500 мг внутрь для здорового человека. Чаще всего по 100-200 мг, два раза в день за 30 мин до еды, однако дозировки могут быть и выше. [8]
Рекомендуемые дозировки для местного применения: от 0,01 до 2%
Хранить в прохладном, сухом месте в плотно закрытых емкостях, защищенных от тепла и света. Срок годности 2 года или дольше при правильном хранении.
Побочные эффекты [ править | править код ]
На данный момент недостаточно сведений, подтверждающих долгосрочную безопасность добавок с кетонами малины. [9] В 1965 году FDA оценила их как безопасные для человека и разрешила использовать в небольших количествах как пищевую добавку. [10]
Кетоны малины могут быть потенциально опасными для здоровья, поскольку они влияют на высвобождение в организме норадреналина. Норадреналин в свою очередь может повышать артериальное давление и частоту сердечных сокращений. Людям с диабетом, сердечными заболеваниями, повышенным кровяным давлением и бронхиальной астмой следует избегать кетонов малины, поскольку это может обострить имеющиеся заболевания. [11]
Противопоказания: Не принимать внутрь при раке молочной железы, яичников, матки, эндометриозе или миоме матки.
Кетоны малины для похудения | Есть ли побочные эффекты?
Helena Kostina
Писатель и эксперт / Опубликовано
Поделиться этой страницей
В последние годы кетоны малины привлекли большое внимание людей по всему миру, и особенно тех, кто хочет похудеть. Хотя многие сообщали о позитивных эффектах при применении кетонов малины в виде добавки, другие все еще не уверены в том, что этот продукт действительно работает и влияет на потерю жира.
Давайте немного углубимся в тему кетонов малины и разберемся, каким образом они могут стать вашим ценным помощником в борьбе за похудение.
Что такое кетоны малины?
Кетоны малины – это фенольные соединения, отвечающие за приятный аромат, исходящий от малины. Этот факт сам по себе не позволяет догадаться, что в этих кетонах еще такого замечательного. Но если учесть, что структура кетонов малины схожа с хорошо известными стимуляторами синефрином и капсаицином, картинка вырисовывается куда более интересная.
Как работают кетоны малины?
Синефрин и капсаицин воздействуют на альфа и бета адренергические рецепторы, которые являются ключевыми в нашей возможности усваивать жир. Два этих стимулятора раскручивают метаболизм, который, в свою очередь, поднимает расход энергии в теле и увеличивает сжигание жира. Популярные термогенные формулы обычно содержат эти компоненты. Хорошей новостью является то, что кетоны малины обладают схожим эффектом (*1), (*2).
Кроме этого, исследования показывают, что кетоны малины увеличивают уровень адипонектина – гормона, участвующего в регулировании уровня глюкозы, а также распада жирных кислот. Известно, что у людей с ожирением низкий уровень адипонектина, из-за чего у них сгорает жира меньше, чем у стройных людей (*3).
Адипонектин регулирует уровень глюкозы в крови, а также увеличивает количество жира, которое используется в качестве топлива. Исследования подтверждают способность кетонов малины увеличивать уровень адипонектина, что может оказаться полезным для людей с ожирением.
Однако есть еще один механизм, с помощью которого кетоны малины поддерживают процесс похудения. Клинические опыты показали, что кетоны малины подавляют действие панкреатической липазы – энзима, который участвует в усвоении пищевых жиров.
Все пищевые жиры, которые не усвоились, уйдут из организма вместе с фекалиями и, как следствие, не будут запасены в теле в виде жира. Уменьшение активности панкреатической липазы – эффективный способ не дать вашему телу усвоить весь потребляемый вами жир, особенно, если вы находитесь на высоко-жировой диете.
Дозировка кетонов малины
Чтобы получить все преимущества, которые кетоны малины дают для похудения, вам нужно употреблять примерно 200 мг этой добавки в день, что эквивалентно употреблению в пищу 45 кг малины. Съесть эту ягоду в таких количествах, конечно, немыслимо, так что добавка с кетонами малины является удобным способом ускорения метаболизма.
Есть ли у кетонов малины какие-то побочные эффекты?
Исследования не обнаружили каких-либо признаков токсичности кетонов малины, даже при высоких дозировках. У крыс применение доз кетонов малины до 100 мг на килограмм веса тела не дало никаких побочных эффектов.
Однако из-за стимулирующего эффекта кетонов в целях предосторожности не стоит их применять людям, страдающим от сердечных заболеваний.
Безопасность кетонов малины для беременных все еще убедительно не задокументирована (*4). По этой причине беременным и женщинам, кормящим грудью, нужно избегать их применения.
Заключение
Как мы увидели, кетоны малины – это очень многообещающая добавка для похудения. По мере проведения дополнительных исследований кетоны малины могут стать бестселлером категории продуктов для потери веса.
Применение кетонов малины может помочь вам потратить больше калорий за день, уменьшить аппетит, снизить усвоение жиров и увеличить жиросжигание. Используйте кетоны малины вместе с хорошей диетой, и вы сможете получить отличные результаты!
На заметку: Myprotein предлагает высококачественные кетоны малины ( в форме порошка) по выгодной цене. Бесплатная доставка в Россию из Англии при оформлении заказа на сумму 12000 руб и выше.
Автор статьи ссылается на следующие материалы:
(*1) Planta Med. 2010 Oct;76(15):1654-8
(*2) Life Sci. 2005 May 27;77(2):194-204
(*3) Obes Rev. 2005 Feb;6(1):13-21
(*4) Complement Ther Clin Pract. 2009 Nov;15(4):204-8
Кетон малины — что это и как его применяют
Не все люди имеют возможность или силу воли постоянно придерживаться диеты или ходить в фитнес-клуб. Однако от этого желание похудеть не уменьшается. Тогда можно пользоваться малиновым кетоном – легким способом похудения с помощью натурального продукта.
Что такое кетон малины?
Кетон малины – фенольное соединение, содержащееся в эфирном масле ягоды, основной компонент ее аромата. Теперь вещество получается искусственным путем с помощью вытяжки.
Однако содержание кетона в малине небольшое – приблизительно 2,5 мг на 1 кг ягод. Сначала вещество стало использоваться в косметологии. После – для производства упаковочного сырья, бытовой химии.
В 1965 г. ученые доказали безопасность кетона для здоровья и он вошел в пищевую промышленность. Сначала он добавлялся в кондитерские изделия, мороженое. В 2005 г. был проведен ряд экспериментов с малиновым кетоном на крысах. В результате было зафиксировано, что у грызунов после употребления вещества сильно снижался вес.
В результате о кетоне малины заговорили, как о хорошем способе похудения – за счет его способности сжигать жиры. Это же подтвердили и китайские исследователи, доказав, что вещество способствует его уменьшению.
При употреблении кетона начинает вырабатываться норэпинефрин, который очень похож на адреналин. В итоге учащается сердцебиение, ускоряются обменные процессы, усиливается потоотделение и начинается сжигание жира. В результате был создан отдельный препарат.
Плюсы и минусы кетона
В малине находится совсем небольшое количество кетона. Поэтому для похудения пришлось бы питаться одними ягодами. В препарате, который создан для потери веса, концентрация кетона высока, за счет чего и достигается нужный эффект. Плюсы:
Однако для достижения наибольшего эффекта желательно придерживаться сбалансированного питания, ежедневно выполнять гимнастику или заниматься в фитнес-клубах.
К минусам относится только медленный процесс похудения. При этом эффективность препарата снижается. Если в меню будут присутствовать жирные, жареные, сладкие или мучные блюда. Все свойства БАДа еще не изучены, поэтому превышать указанную в инструкции дозировку не рекомендуется.
Состав малинового кетона
Малиновый кетон – это не лекарство, а БАД. В его состав входит много полезных компонентов:
За счет добавок БАД отличается приятным вкусом. Добавки необходимы, так как чистый кетон из малины есть невозможно, только с другими компонентами.
Как правильно применять?
Препарат изготавливается в виде порошка, из которого делается коктейль. Также БАД выпускается в форме капсул и таблеток. Одна мерная ложка порошка смешивается с водой, соком или молоком. Употреблять его нужно дважды в день, за 30 минут до еды. Таблетки и капсулы принимаются непосредственно до еды.
Процесс похудения запускается механически. Как только коктейль попадает в желудок, в головной мозг посылаются сигналы, что организм сыт и человек с легкостью может отказаться от очередной порции пищи (лучше, чтобы это был один из перекусов).
Если нет мерной ложки, то для напитка берется 1 ст. л. (с горкой) порошка и также размешивается с любой жидкостью. Ее количество может быть любым. Главное условие – жидкость не должна быть теплой или горячей. В ней кетон сворачивается и теряет полезные свойства. Напиток нужно пить по стакану в день – за два приема, также за полчаса до еды. Примерные нормы препарата в зависимости от веса (кг – мг):
Спортсменам малиновый кетон помогает быстрее восстановиться после тренировок, улучшает белковый синтез. Это помогает получить рельефное красивое тело без наращивания мышечной массы. Однако корсет при этом становится упругим. Для этого напиток нужно пить после каждой тренировки.
Противопоказания
При превышении дозировки малиновый кетон может быть вреден для здоровья. Высвобождение норадреналина провоцирует повышение артериального давления и температуры, учащение сердцебиения. Кроме этого препарат с малиновым кетоном противопоказан при бронхиальной астме, диабете и указанных выше заболеваниях. БАД нельзя принимать беременным и женщинам с гинекологическими патологиями.
Малиновый кетон не только способствует похудению, но и повышает упругость кожи, ускоряет рост волос, укрепляет организм и используется как профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
Врач-нутрициолог, тренер по ЗОЖ Елена Богданова
Кетон малины бесполезен для похудения
Содержание
Кетоны малины (Raspberry Ketone) [ править | править код ]
Синонимы: фрамбинон, оксифенилон, реосмин, раскетон, Raspberry Ketone, Frambinone, Oxyphenylon, Rheosmin, Rasketone
Чаще всего получают синтетические кетоны малины путем перекрестного каталитического гидрогенирования. Ввиду дороговизны натурального способа экстракции, чаще всего добавки для похудения содержат синтетические кетоны. [1]
История [ править | править код ]
На самом деле кетоны малины известны давно и продаются во многих странах с 1960 года. За последние годы популярность кетонов малины на Западе стала резко усиливаться благодаря популярному ведущему телешоу Мехмет Оз (Mehmet Oz), который назвал эти вещества «чудом номер один для сжигания жира».
Эффекты [ править | править код ]
Косметические свойства ( 
не доказаны) [2] :
Исследования [ править | править код ]
Несмотря на то, что кетоны малины активно включатся в состав жиросжигателей, клинические исследования не подтверждают их положительного влияния на массу тела. [3] Многие эксперты полагают, что это очередная маркетинговая «пустышка». В том числе, специалист по спортивным добавкам Andrew Lessman раскритиковал данный ингредиент и охарактеризовал как необоснованную медиа-сенсацию. [4]
Исследования потенциальной токсичности на животных также не выявили существенного влияния на состав и массу тела даже в дозе 100 mg/kg, которая в 238 раз превышает рекомендуемую для человека.
Научная работа, выполненная в 2005 году [5] показала, что мыши, получавшие кетоны малины (20 грамм на 1 кг массы тела, что эквивалентно 1 кг для человека) статистически значимо похудели. В результате экспериментов на крысах, проведенных в Китае в 2012-ом году, было продемонстрировано усиление чувствительности к инсулину и сокращению жира в печени.
Механизм действия [ править | править код ]
Дозы и применение [ править | править код ]
Эффект является дозозависимым. Средняя рекомендуемая суточная доза колеблется от 30 до 500 мг внутрь для здорового человека. Чаще всего по 100-200 мг, два раза в день за 30 мин до еды, однако дозировки могут быть и выше. [8]
Рекомендуемые дозировки для местного применения: от 0,01 до 2%
Хранить в прохладном, сухом месте в плотно закрытых емкостях, защищенных от тепла и света. Срок годности 2 года или дольше при правильном хранении.
Побочные эффекты [ править | править код ]
На данный момент недостаточно сведений, подтверждающих долгосрочную безопасность добавок с кетонами малины. [9] В 1965 году FDA оценила их как безопасные для человека и разрешила использовать в небольших количествах как пищевую добавку. [10]
Кетоны малины могут быть потенциально опасными для здоровья, поскольку они влияют на высвобождение в организме норадреналина. Норадреналин в свою очередь может повышать артериальное давление и частоту сердечных сокращений. Людям с диабетом, сердечными заболеваниями, повышенным кровяным давлением и бронхиальной астмой следует избегать кетонов малины, поскольку это может обострить имеющиеся заболевания. [11]
Противопоказания: Не принимать внутрь при раке молочной железы, яичников, матки, эндометриозе или миоме матки.
КЕТОН МАЛИНЫ
Кетон малины – активный компонент выделенный из малины, который придает ягоде сладкий аромат и вкус, а косметическим средствам – способность сжигать жиры. Изобретатели малинового жиросжигателя рекламируют средство, как содержащее только натуральные компоненты. Но во всех добавках используется кетон малины, полученный синтетическим путем.
Фармакологические свойства
Кетон малины – это натуральное фенольное соединение, которое является основным компонентом аромата ягод малины, содержится в ее эфирном масле. Японские ученые открыли способность кетонов малины ускорять метаболизм и позволять организму безопасно утилизировать лишние калории и уже накопленные жировые отложения. Процесс жиросжигания не затрагивает мышцы, но придает им красивые очертания, т.к. в процессе утилизации расщепляется жир, находящийся не только в жировых депо на животе и бедрах, но и жир, накопленный организмом между мышечных волокон и внутренних органов. Кетон малины увеличивает выработку главных жиросжигающих гормонов –эпинефрина и норэпинефрин.
По своей химической структуре кетон малины похож на капсаицин – компонент содержащийся в красном перце. Но в отличие от него не раздражает кожу, не вызывает жжение и покраснение, и может применяться даже при чувствительной коже. Активно используется в косметической и парфюмерной, пищевой промышленности, а также при производстве спортивного питания.
Изобретатели малинового жиросжигателя обещают, что их средство поможет организму бороться с лишним весом все 24 часа в сутки, следующим образом:
Кроме того, указано, что препарат для похудения помогает не только стать стройным, но и несет достойную пользу организму:
Показания к применению
Способ применения
Способ применения: Советуем для максимального удобства вводить кетон малины в косметические продукты следующим образом:
1) Создать 2% или 10% спиртовой раствор кетона малины:
При этом обратите внимание на то, что например, 98 г спирта не равны 98 мл спирта, поэтому спирт предварительно необходимо взвесить.
Приготовленный спиртовой раствор следует хранить в холодильнике.
Советуем растворять именно в спирте, т.к. в масле кетон малины растворяется значительно хуже и при его остывании может кристаллизироваться. Кроме того, каждый раз перед добавлением в косметический продукт, масляный раствор следует нагревать, т.к. он при остывании образует вязкую густую консистенцию геля, которую достаточно сложно дозировать в рекомендованном маленьком количестве.
2) Ввести необходимое количество полученного спиртового раствора в конце приготовления косметического продукта. При этом необходимое количество спиртового раствора кетона малины нужно рассчитать исходя из веса приготавливаемого Вами косметического продукта и допустимой концентрации в нём кетона малины.
Примерная дозировка 5% спиртового раствора в 50 мл крема для соблюдения допустимой концентрации кетона малины в готовом продукте:
Если кетон малины необходимо растворить в масле непосредственно в процессе приготовления крема, кристаллы кетона взвешиваются в необходимом количестве, добавляются к жирной фазе (масло + эмульгатор) ДО нагревания и нагреваются до полного растворения.
Побочные эффекты
Медики предупреждают, что применение Кетон малины может спровоцировать обострение таких заболеваний, как:
Противопоказания
Строгими противопоказаниями применения любых добавок являются непереносимость их компонентов, детский возраст, беременность и лактация.
Условия хранения
Хранить в прохладном, сухом месте в плотно закрытых емкостях, защищенных от тепла и света.