Работа в потоке что это
Как войти в «поток»: волшебная схема, которая подойдет каждому
Поток – это волшебное место, в котором вы полностью поглощены тем, что делаете, где время проходит так быстро, что кажется, будто оно вовсе не существует. Конечно, каждому такая модель поведения не подойдет, но кому-то покажется вполне приемлемой! Размышления Chris Bailey (Крис Бэйли) о том, как попасть в это место без радикальных изменений в собственной жизни.
Я недавно закончил читать книгу «Поток» («Flow» ★ ) Mihaly Csikszentmihalyi (Михай Чиксентмихайи); это довольно скучная и сухая книга, но в ней содержится несколько гениальных вещей. К ним, например, относится схема, опубликованная в книге. Но я решил ее немного усовершенствовать.
Давайте добавим немного цвета, подправим линии, сделаем оформление симпатичнее…
Ну вот, намного лучше.
Если вы не имеете ни малейшего понятия о том, что представляет собой эта схема – ничего страшного. Вот вкратце то, что на ней изображено:
«1» — ваша начальная позиция. Здесь вы играете в теннис впервые. Учитесь подавать мяч (что сложновато, но выполнимо в первый раз) и пытаетесь достать до другой части корта со своего места (или что-то в этом роде – я, признаюсь, в теннисе совсем не разбираюсь). На этом отрезке вы переживаете потоковое состояние, потому что ваша задача равна вашим навыкам, и вам весело.
Далее может произойти одна из двух вещей.
Вы движетесь к «2». Вы улучшаете ваши навыки до того момента, когда уже становится скучно просто перебрасывать мяч через сетку. Задача игры теперь ниже уровня ваших навыков, и вы больше не в потоке.
Вы переходите к «3». И ставите перед собой задачу, которая заставляет напрячься, – например, вы решили поиграть в теннис с другом-спортсменом, и он вас «сделал». Здесь задача выше – то есть сложнее, чем уровень ваших навыков, и вы больше не испытываете ощущения потока.
В зависимости от того, где вы находитесь, есть два способа вернуться в потоковый канал.
Если вам скучно («2»), потребуется найти задачу посложнее, например, отыскать партнёра для игры с навыками, равными вашим.
Если вы обеспокоены («3»), вам понадобится улучшать свои навыки игры в теннис, чтобы вернуться к потоку (вы можете также снизить сложность задачи, но это не так легко сделать на практике).
Михай говорит, что это
«объясняет, как потоковое состояние ведёт к росту и открытиям. Человеку не может нравиться делать одно и то же, оставаясь на одном уровне долгое время. Нам либо становится скучно, либо мы расстраиваемся; затем желание насладиться чем-то толкает нас к улучшению навыков или открытию новых возможностей использования уже существующих».
Любой вид деятельности, которым вы занимаетесь, находится где-то на этой диаграмме, и, согласно исследованию Чиксентмихайи, именно те виды деятельности, которые способны ввести в потоковое состояние, сделают вас счастливее всего.
Затем вам придётся либо улучшать навыки, либо изменять задачи, приспособив их к себе, чтобы переживать потоковое состояние чаще.
Автор перевода — Давиденко Вячеслав, основатель компании MBA Consult.
Состояние потока: повышаем эффективность в работе
Чтобы описать, что такое состояние потока (или потоковое состояние), предлагаем вам вспомнить ситуацию, когда вы были полностью погружены в какое-либо занятие, не важно, по работе, учебе или чему-либо еще. Речь идет о тех моментах, когда вы насколько уходили в задачу, что слабо реагировали на происходящее вокруг или вообще не замечали, при этом ваша работа шла более чем успешно. Наверняка вы когда-либо испытывали подобное состояние и впоследствии радовались полученным результатам – тому, что смогли столько сделать, да еще и за такой короткий промежуток времени.
Именно это в психологии и называется состоянием потока. Его главные характеристики – высокая работоспособность, полная сосредоточенность на своей деятельности, высокая активность в рамках текущего занятия. Кроме того, человек в потоке демонстрирует позитивный настой, уверенность в себе и в своих силах. Все это приводит к тому, что мы справляемся даже со сложными задачами, находим необычные способы их решения и в целом демонстрируем необычную эффективность. К сожалению, данное волшебное состояние не всегда приходит тогда, когда мы в нем нуждаемся. Хорошая новость – научиться входить в поток все же можно (по крайней мере – в определенной степени). В этой статье мы предлагаем ряд советов, как попасть в потоковое состояние, а также более полно раскрываем само содержание этого понятия.
Состояние потока: особенности понятия
Данный термин и концепцию такого состояния предложил американский психолог венгерского происхождения Михай Чиксентмихайи. Он отмечал, что состояние потока знакомо человечеству с незапамятных времен и является частью некоторых культур, особенно восточных. Изучая данное явление, Михай Чиксентмихайи провел ряд исследований, обобщил весь имеющийся опыт и разработал рекомендации по тому, как войти в состояние потока. Собственно, в ходе данной работы и родилось столь поэтическое название. Его подсказали сами испытуемые. Описывая свои чувства и ощущения, некоторые говорили, что их будто несет поток (вероятно, имелось в виду, что занятие их полностью захватывает, подхватывает сознание и будто несет его). Так и появился термин «потоковое состояние сознания».
Прежде чем переходить к подробному описанию данного явления, отметим, что существует несколько подходов к тому, что можно назвать состоянием потока. Некоторые видят его как некий выход на новый информационный уровень, подключение к энерго- и инфополю земли/космоса или иные подобные вещи. Подразумевается, что человеку в состоянии потока удается вообще все, за что он берется, что он выдает на гора отличные идеи практически по любой теме, его сознание становится едино с телом и всеобщим инфополем и т.д. На наш взгляд, такое состояние потока, скорее, подходит для некоторых религий, околопсихологических, парапсихологических и иных практик. Так или иначе, такие состояния в рамках наших статьей мы не рассматриваем. Наша сфера – вхождение в состояние потока для решения конкретных задач – рабочих, учебных, бытовых или каких-либо других. Мы предлагаем практическое использование этого состояния, без ориентации на очищение сознания и достижения единения души и тела.
С другой стороны, порой состоянием потока называется просто погруженность в работу, сконцентрированность и сосредоточенность на ней. Конечно, данные качества сами по себе очень полезны, однако мы под этим явлением понимаем нечто большее – в частности, повышенные эффективность, работоспособность, полное погружение, определенный эмоциональный настрой. В частности, как отмечали испытуемые Михая Чиксентмихайи, в состоянии потока они испытывали легкую эйфорию. Ниже мы представляем подробное описание этого явления. Ознакомьтесь с ним, и вы поймете, почему для нас «состояние потока» и «погруженность в работу» – разные понятия.
Отличительные черты состояния потока
Итак, главные черты состояния потока – максимальная производительность и работоспособность, а также абсолютное погружение в то, что вы делаете. Под этим подразумевается полная сосредоточенность, концентрация внимания только на текущей задаче, иное чувство времени. Например, поработав в состоянии потока, вы можете удивиться, что прошло так много времени, с тех пор как вы приступили к той или иной задаче. С другой стороны, вы обязательно порадуетесь, что за такой срок удалось сделать больше, чем обычно. В такие моменты принято говорить, что работа ладится или спорится, а скорее – горит в руках.
Весьма важны и психологические аспекты этого состояния: спокойствие, уверенность в себе и в своей компетенции, положительные эмоции, связанные с тем, что вы делаете, а также с тем, что задача удается. Человек в состоянии потока трезво оценивает свои силы: ему не кажется, что он способен достать Луну, и он понимает, что может сделать, а что нет. Одновременно неудачи не воспринимаются как трагедии, а стимулируют к новым попыткам, в том числе к изменениям в своем поведении.
Еще одна черта – четкое осознание конкретных целей. Как известно, без целеполагания быть эффективным достаточно проблематично. В частности, если нет цели, то нет и понимания, в какую сторону двигаться и какой результат считать достигнутым. Когда человек находится в состоянии потока в работе, учебе, хобби и т.д., он понимает, какова его цель и что нужно делать, чтобы достичь ее. Все вышеперечисленное дает ощущение контроля над ситуацией, что также способствует получению лучших результатов.
Как войти в состояние потока
Как мы уже говорили, далеко не ко всем состояние потока приходит по заказу. Однако можно попробовать «призвать» это явление. Мы приведем несколько советов, как войти в потоковое состояние и удерживать его. Как и все универсальные советы, они нуждаются в модификации под ваш характер, под условия конкретной задачи и в целом под вашу ситуацию. Попрактиковавшись, вы поймете, что лучше всего работает для вас в том или ином случае.
Заметим также, что следование этим советам в целом поднимет вашу продуктивность. Иными словами, даже если у вас не получится (или не сразу получится) достичь делаемого состояния потока, втуне ваши старания точно не пропадут.
Замотивируйте себя
Само по себе состояние потока чаще всего приходит тогда, когда вы заняты любимым и интересным делом, приносящим положительные эмоции. Соответственно, если сейчас вы делаете что-то не самое любимое и не самое интересное, постарайтесь найти положительные черты и в этой работе, замотивируйте себя на ее выполнение. В следующих статьях мы подробнее остановимся на способах самомотивации, пока же дадим несколько примеров.
Например, если вы выполняете очень скучную задачу, попробуйте повысить свою мотивацию тем, что скоро вы завершите это дело и оно больше не будет висеть над вами. Пообещайте себе что-то после выполнения задачи – кусочек тортика, вкусный кофе и т.д. Поставьте параллельную цель, которая сделает весь процесс для вас более интересным. Например, если вам надо отсканировать кипу документов, поиграйте сами с собой на скорость (при условии, что дадите самому себе обещание не жульничать и не халтурить).
Начните
Чтобы погрузиться в задачу ее важно начать, а этому часто мешает, в частности, прокрастинация. Ознакомьтесь с нашими советами, как ее победить. Другая ситуация – иногда человек не знает, как, с какой стороны взяться за задачу, из-за чего никак не приступит ее выполнению. Например, многим журналистам нужно написать первую фразу или первый абзац, после чего работа идет как по маслу (в том числе в состоянии потока). В свою очередь, пока нет первой фразы, работа категорически не идет. Если вам мешает нечто похожее, подумайте, можете ли вы приспособить под себя прием таких журналистов: написать первый абзац в черновом варианте, заранее зная, что он потом будет удален или существенно переписан. Главное, чтобы на листе было начало текста, хотя бы в зачаточном состоянии, – и это позволит погрузиться в работу. Конечно, свой труд удалять бывает жалко, однако для многих данный способ отлично помогает как можно быстрее перейти к активной и полезной деятельности.
Войдите в работу
Данный совет можно назвать смежным с предыдущим. Чтобы погрузиться в работу/учебу и т.д., а затем войти в состояние потока, можно использовать какой-либо ритуал, который настроит вас на нужный лад и послужит своеобразным переходом от праздного ничегонеделания (или от каких-либо личных дел) к выполнению необходимых задач. Такой ритуал позволит вам сказать самому себе, что работа началась, даст время вспомнить, на чем вы закончили вчера, что хотели сделать и т.д. Это может быть заваривание кофе, работа со списком дел, полив цветов и т.д.
Контролируйте соотношение сложности и простоты задачи
Михай Чиксентмихайи отмечал, что состояние потока легче всего достичь, когда задача оптимально соответствует вам по соотношению сложности и простоты. Слишком простая задачка будет скучной, за слишком сложную не захочется браться. Если вам предстоит выполнить простое, но большое и занудное дело, усложните его – например, как мы говорили выше, привнесите в нее элемент игры, устройте соревнование с самим собой или с коллегой. Что касается слишком сложных задач, то одним из универсальных советов станет другой совет, озвученный выше: разбейте большое дело на несколько дел поменьше. Поставьте ряд промежуточных целей и двигайтесь от одной к другой. Это сделает задачу в целом более понятной и восприниматься она будет как более легкая. Кроме того, такой принцип покажет, нужно ли вам сделать что-то такое, что вы действительно не сможете выполнить самостоятельно.
Ставьте себе конкретные цели
И еще один совет, смежный с началом работы. Иногда вход в состояние потока осложняется тем, что мы заранее боимся задачи – она кажется слишком большой или слишком сложной. В таком случае рекомендуется разбить большую задачу на ряд небольших. И соответственно, большая цель (сделать отчет) превращается в ряд конкретных промежуточных эпатов (собрать статистику за август, собрать статистику за сентябрь, сравнить данные за август и сентябрь, сделать вывод). Такой подход весьма эффективен, а потому часто применяется очень часто и с самыми различными целями. С точки зрения состояния потока он позволяет четче видеть конечную цель и понять, как ее можно достичь, дает вам чувство большего контроля над ситуацией, который, как мы отмечали выше, весьма важен для состояния потока и достижения пиковой эффективности.
Слушайте музыку
Используйте силу музыки, что настроить себя на рабочий лад, повысить продуктивность и способствовать погружению в состояние потока. При этом многие отмечают, что для них большую эффективность имеет прослушивание в наушниках, так как оно помогает заглушить посторонние разговоры и звуки и параллельно тонко намекает окружающим, что их пользователь «вне зоны доступа». Музыка способна создавать настроение, придать энергии или, наоборот, помочь расслабиться, может скрасить рутину и многое другое… Чтобы максимально использовать эти возможности для вхождение в состояние потока, очень важно подобрать правильный жанр и правильных исполнителей. Конечно, у каждого они свои.
Например, кому-то мешают песни на русском языке, потому что слушатель начинает концентрироваться на тексте, а не на текущей задаче. Кому-то не подходят песни на изучаемом иностранном языке, так как он начинает переводить текст. Кого-то вообще отвлекает человеческий голос, и такому человеку лучше перейти на инструментальную музыку. Иногда работоспособности хорошо помогают жанры, которые для собственного удовольствия вы никогда бы не стали слушать. А бывают случаи, когда наибольшей эффект оказывают звуки природы, дождя, поезда, белый шум и т.д. Поэкспериментируйте – и найдите то, что поможет вам войти в потоковое состояние.
Не ждите чудес
Не требуйте от себя невозможного. Если накануне вы спали три часа, если у вас что-то болит и т.д., достичь состояния потока будет намного сложнее, как и вообще быть эффективным и продуктивным. Заметим, что максимальная работоспособность (и тем более состояние потока) вряд ли придут к вам и в том случае, если ваша голова в данный момент забита другими проблемами, вы волнуетесь, с нетрепением ждете чего-либо и т.д. Конечно, говорят, что работа позволяет отвлечься, и для многих это действительно так. Но прежде чем войти именно в состояние потока, вашему сознанию придется выкинуть все лишнее (чему будет способствовать работа). Если вам нужно погрузиться в состояние потока как можно быстрее и эффективнее, сначала постарайтесь успокоиться и по возможности избавиться от мучающей вас проблемы. Средства упокоения у каждого свои. Например, это могут быть дыхательные практики, прогулка в парке, горячий кофе, разговор с близким.
Не отвлекайтесь
Приступив к делу, не отвлекайтесь – ваша задача погрузиться в одну задачу и сконцентрироваться на ней, а если вы будете разрываться между несколькими делами, достичь состояния потока не получится.
Надо сказать, что переключения на сторонние задачи – настоящий бич состояния потока. Считается, что войти в него даже проще, чем удерживать, ведь его очень легко спугнуть. Выход плох в том числе тем, что потом вы, вероятно, уже не сможете вернуть себе ту же эффективность. Кроме того, на повторный вход вам в любом случае потребуется время. Поэтому постарайтесь оградить себя от лишних раздражителей (или соблазнов). В частности, закройте все лишние программы на компьютере (особенно игры и соцсети), по возможности отключите почту и мобильный телефон и т.д. На работе можно договориться с коллегами по поводу табличек «Не беспокоить!», чтобы не отвлекать друг друга и не мешать сосредоточенности только на одной задаче.
И в заключение еще один важный момент. Будучи в состоянии потока, не игнорируйте советов интуиции. Практика показывает, что в таком состоянии людям могут приходить весьма неординарные решения, которые отбрасываются, потому что кажутся неприемлемыми или странными. Используйте все преимущества состояния потока и цените подсказки от подсознания.
Работа в потоке — повышаем эффективность
Друзья, добрый день. Написал один абзац, прочитал, понял — туфта. Посидел, подумал – плюнул. Слова не складываются в строки – видно день не мой. Хотел было уйти, но увидел причудливую точку на мониторе, да так на неё засмотрелся, что не понял, как написал статью. Прочитал её и понял – это именно то, что и хотел сказать. «Так, что же это было, что за волшебная точка на мониторе?» — подумал я. «Всё просто. Я в состоянии потока» — пронеслось озарением в моей голове.
Друзья, берите блокнот, садитесь поближе, и держите мысль «на острее карандаша» — сегодняшняя тема интересна всем, потому, что все мы хотим быть: креативными, интересными и суперпроизводительными специалистами на работе.
ЧТО ТАКОЕ РАБОТА В СОСТОЯНИИ ПОТОКА
Кто из нас не хочет быть успешным? Быть на шаг впереди, успевать больше и принимать правильные решения – мечта каждого делового человека. Многие мастера и выдающиеся личности утверждают о том, что любая работа будет успешной, при условии того, что работа — это любимое дело. Трудно с этим не согласится, но даже любимое дело может содержать рутинную и неинтересную составляющую, которая тормозит общий темп производительности, содержит ту часть обыденности, которую не хочется выполнять.
Что тогда делать? Не выполнять, отодвинуть рутину в долгий ящик? В наше время — это непозволительная роскошь. Остаётся только одно – работа в потоке.
Чем хороша работа в потоке?
Поток – это эмоциональное состояние психики в моменте «здесь и сейчас», которое характеризуется максимальной вовлечённостью и концентрацией: в работе или в другой деятельности.
Концепция потока предложена Михаем Чиксентмихайи. Как по мне, то это работа в состоянии «здесь и сейчас».
Психика – «штука» весьма интересная. Голова — как бездонная бочка, вместится всё, даже утрамбовывать не надо. Смесь из мыслей, впечатление от вчерашнего фильма, песенка, услышанная сегодня утром, нервоз, вперемешку с событиями прошлого дня – вся эта каша свободно вместится в любой, даже в самой маленькой головушке.
Но мало того, это многоголосье может вещаться сразу – всё, и одномоментно, прямо здесь и сейчас. Знакомо? Узнаёте? Да, перестань, все мы такие! Я сам такой, когда не контролирую себя. А как ты думаешь, можно создать что-то стоящее с таким «оркестром» в голове?
А теперь давай вернёмся к моему примеру и проанализируем ситуацию, что случилась со мной
Вначале я «работал в обыденном режиме», то есть действовал через призму своего ума, с его надоедливым мысленным шумом в голове. Как видите, у меня ничего продуктивного из этого не вышло.
Потом произошло маленькое чудо – я засмотрелся на причудливую точку и всё моё внимание переключилось на неё, отчего внутренняя болтовня ушла, а психика перешла в состояние потока (в момент здесь и сейчас). Сразу после этого волшебного превращения нужные слова стали появляться сами по себе. Они всплывали моментально, в момент стука по клавишам, словно под диктовку – только успевай записывать. Даже несколько странно – мыслей нет, а пальцы сами печатают правильные слова.
Здорово? Вот это и есть работа в режиме потока.
Каждый из нас знаком с состоянием потока
Яркие примеры работы в потоке: художник так поглощён написанием шедевра, что забыл и про завтрак, и про обед, или учёный, разрабатывая новую модель двигателя, не спал двое суток, но создал гениальный механизм. Вы тоже сталкивались с этим состоянием, к примеру, в периоды реальной опасности, когда время на раздумья нет, а тело само действует, или как в моём случае, в момент чего-то необычного и нового.
Таких примеров много, но всех их объединяет одно – принятие лучших решений или реализация лучших идей за короткий срок.
Давайте рассмотрим этот пункт подробнее.
Что нам даёт нам работа в потоке
Работа в потоке – это одно удовольствие, к тому же ещё и производительное. Давайте посмотрим на основные плюсы работы в потоке.
СОСТОЯНИЕ ПОТОКА – ЭТО ПСИХИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ РАБОТЫ ГЕНИЯ ИЛИ ТВОРЦА. А ЕЩЁ В ПОТОКЕ РАБОТАЮТ НАШИ МАЛЫШИ – УЧИТЕСЬ У НИХ.
КАК ВОЙТИ В СОСТОЯНИЕ ПОТОКА
Я, думаю, вы теперь согласны с тем, что состояние потока – это круто, полезно и интересно. «Но как в него войти?» — спросите вы.
С одной стороны, войти в состояние потока легко, но на самом деле не так-то уж просто, и основная причина трудности вхождения – это внутренняя «мысле-мешалка».
Отключить внутренний диалог (далее ВД) довольно сложно, в виду того, что он крайне назойлив, изворотлив и трудно поддаётся командам напрямую, но есть некоторые психологические приёмы, которые помогут отключить ВД и попасть в режим потока.
5 приёмов вхождения в потоковое состояние
1 приём – создай чувство новизны
Посмотрите на первоклашку, как он впервые пишет буквы. Для него это дело новое и трудное. Буквы для маленького ученика – это, целый новый мир. Упрямые закорючки пишутся не на автомате как у взрослых, а начертаются ими осознанно и усердно. Именно поэтому маленький ученик старательно выводит каждую буковку, а всё его внимание полностью сосредоточено на кончике ручки. Посмотрите на него — как он глубоко погружён в это новое для него занятие, потому что сейчас малыш работает в потоке.
Когда мы встречаемся с новым и неизвестным, внимание переключается на фактор новизны, заставляя ВД отключиться, одновременно включая момент «здесь и сейчас».
Пока это ново и необычно психика работает по другому — этим обязательно надо воспользоваться. Работая на автопилоте, человек делает дело привычно, по накатанной, но если в работу включить аспект новизны, добавить в неё необычное и непривычное, то концентрация внимания усилится во много раз.
Новые идеи, хорошая работоспособность и новизна – это «вещи» взаимосвязанные.
К примеру, Стив Джобс создавал такие условия в офисе, при которых спонтанные встречи случались ежеминутно.
Новый день – это новая жизнь и новый я, и надо в этот день успеть познать целый мир. Так и надо стараться жить в отрезке каждого дня.
2 приём — увеличь концентрацию внимания
Здорово то, что мы можем управлять своим вниманием. Кто-то больше, кто-то меньше, но всё же, влиять на своё внимание может каждый — и это неоспоримый факт. Плюс в том, что сила концентрации поддаётся тренировке, а ведь внимание — это ключ к управлению собой.
Погрузись в дело «с головой», внимай каждой букве и каждому моменту работы. Если что-то мешает сосредоточиться на деле — избавьтесь от этого.
Где внимание – там и сила, к тому же концентрация внимания и внутренний диалог – «вещи» совсем несовместимые, а значит, чем сильнее концентрация внимания – тем больше вы в состоянии потока.
3 приём – воспринимай работу как игру
Под таким девизом надо не только работать, но и жить. Не расстраивайся и не психуй по поводу промахов и неудач. Игра есть игра – сегодня не получилось, а завтра наверстаешь с лихвой. Всё дело в том, что при тревоге внимание переключается на мысленный объект раздражения, работоспособность падает, а сам ты здорово разряжаешь внутренние ресурсы организма.
Этот приём с игрой хорошо снижает уровень тревожности, повышает внутренний градус положительного настроя, а значит и способствует работе в потоке.
4 приём. Препятствуй мыслям, контролируй себя со стороны
Нет, не надо с ними бороться, но надо игнорировать их и стараться не обращать внимания на пустую мысленную болтовню. Мышление – это мощный инструмент, который может быть полезен во время работы, но пустые мысли, а точнее мысленный шум не только отвлекает от рабочего процесса, но и сильно расходует психическую энергию человека.
Не получая вашего внимания, такие мысли-паразиты уходят на второй план, а человек начинает входить в работу в потоке.
5 приём. Повысь важность и интерес к работе
Не важно, какая сегодня работа – интересная или не очень, важно то, как вы относитесь к ней. Как вы думаете, какую работу вы сделаете быстрее и качественнее – доклад перед своими подчинёнными или доклад перед президентом?
Ответ очевиден – во втором случае градус важности выше, а значит больше и ответственность и концентрация внимания.
Чем больше вы оцениваете важность дела, тем больше вероятности того, что работа пройдёт в потоковом режиме.
Интересная работа увлекает в сам процесс, но даже в рутине можно найти что-то интересное и привлекательное, ну, или хотя бы интерес можно придумать. Мы же люди, а значит, можем многое, к примеру, можем менять свой оценочный взгляд на свою деятельность.
НАПОСЛЕДОК
Занимаясь любым делом: вживайтесь в процесс работы, экспериментируйте, пробуйте сделать работу по другому, меняйте приоритеты, а главное, воспринимайте всё как игру.
Почему как игру?
Потому, что, играя, как дети, мы: полностью увлечены этим занятием, не волнуемся, радуемся самому процессу, а главное, с помощью силы воображения способны изменить условия своей игры. Учитесь работать у детей — пока они маленькие, вся их жизнь проходит в потоке