Радикальное прощение что это такое
Радикальное прощение
Познакомившись несколько лет назад с технологией Радикального прощения, испытав ее на себе и своих клиентах, я поняла, что это не просто инструмент, дающий возможность научиться прощать, а это целое мировоззрение, позволяющее существенно менять свое качество жизни.
Что такое Радикальное прощение
Учеными уже давно доказано, что одной из причин развития рака, является недовольство жизнью, стрессы, обиды, боль и прочие разъедающие чувства.
В результате этой работы Колином Типпингом была разработана простая пошаговая техника, позволяющая поменять отношение к тяжелым жизненным проблемам. Результаты превзошли все ожидания, поскольку даже некоторые больные излечивались, избавившись от груза прошлого.
Через какое-то время Колин понял, что эта технология может быть полезна и здоровым людям, желающим разобраться с негативом в своей жизни, чтобы не доводить себя до развития болезни.
И сегодня, Радикальное прощение практикуют в более, чем 40 странах мира. Оно дает возможность легко и изящно избавиться от груза прошлых обид и проживаемых сейчас сложных ситуаций.
Радикальное прощение — это терапевтический инструмент, помогающий людям в
оздоровлении их жизни. Это оптимистичное, жизнеутверждающее и духовно подпитывающее средство для создания мира всепрощения, помогающее прожить и трансформировать негативные истории прошлого и настоящего.
Как работает Радикальное прощение
Радикальное прощение формирует некую мировоззренческую модель, использование которой, позволяет жить осознанной жизнью и управлять событиями в ней.
Оно не требует специальных знаний дисциплин, не опирается ни на какие вероисповедания, не затрагивает религиозных убеждений. Это скорее даже процесс обучения человека новому мировосприятию.
Инструменты Радикального прощения очень просты и легки в употреблении. Их можно использовать как при индивидуальных встречах, на тренингах, так и затем при самостоятельной работе. Поскольку технология Радикального прощения действует на энергетическом уровне, эффект часто оказывается мгновенным и весьма ощутимым. Человек сразу же чувствует себя намного лучше, а проблемы чаще всего решаются спустя короткое время. И эти изменения — а это главное! — постоянны.
Инструменты Радикального прощения
Практиковать Радикальное прощение можно с помощью следующих инструментов:
Анкета Радикального прощения другого с подробной видеоинструкцией к ней*
Дает возможность проработать всю суть радикального прощения, не упуская ничего из поля зрения. Позволяет взглянуть на сложившуюся ситуацию сверху, найдя в ней ресурс для исцеления и роста.
Анкета прощения себя с подробной видеоинструкцией к ней*
Дает возможность освободиться от чувства вины,
стыда, сожаления и других, которые очень сложно отпустить, и простить самого себя.
Анкета радикального проявления с подробной видеоинструкцией к ней*
Использование ресурса Радикального прощения, для избавления от негативных убеждений, мешающих привлекать желаемое в свою жизнь. По-сути, это анкета исполнения желаний, поскольку благодаря ей, можно освободиться от всех препятствий к реализации, которые мы создаем себе сами, на подсознательном уровне.
*Наибольший эффект достигается благодаря совместной работе с терапевтом Радикального прощения на индивидуальной консультации, поскольку он не вовлечен в ситуацию эмоционально, разъясняет суть каждого этапа и позволяет человеку пройти все шаги максимально включённо.
Индивидуальная программа «7 шагов Радикального прощения»
Очень сильный инструмент, позволяющий разобраться со сложными негативными историями, высвободить застарелые эмоции, ощутить легкость и свободу от обид.
13 шагов Радикального прощения
Экспресс-метод прощения, который применяется в формате аудио, используется в момент наступления сложных ситуаций, для быстрой трансформации и проживания негативных эмоций.
13 шагов Радикального прощения и принятия себя
Экспресс-метод прощения и принятия себя, который применяется в формате аудио, используется в момент возникновения чувства вины или стыда, для быстрой трансформации и проживания негативных эмоций по отношению к себе.
13 шагов Радикального проявления
Экспресс-метод привлечения желаемого и реализации задуманного, который применяется в формате аудио, используется в ситуации появления любых желаний, для устранения всех преград к исполнению и проявлению в материальном мире самых смелых стремлений.
Игра «Сатори»
Знакомство с технологией Радикального прощения в игровой форме. Проработка всех этапов прощения, при этом, множественные осознания и отпускание печальных историй прошлого.
Программа трансформации отношений с родителями
Онлайн-программа, направленная на отпускание боли и обид, связанных с родителями, или людьми их заменявшими. Рекомендуется проходить курс сначала на одного родителя (или лицо его заменявшее), потом на другого. Возможно прохождение программы с моей личной поддержкой >>>
Программа трансформации отношений с партнером
Онлайн-программа, позволяющая простить и отпустить прошлые обиды на своего партнера, выйти из замкнутого круга повторяющихся сценариев отношений, и начать отношения с чистого листа или перевести их на следующий уровень.
Онлайн программа Радикального прощения и принятия себя
Онлайн-программа, призванная помочь освободиться от стыда и чувства вины, посредством работы с самим собой. Принятие теневых сторон своей личности. Возможно прохождение программы с мой персональной поддержкой >>>
Круговая церемония прощения
Древняя практика, переданная Колину Типпингу северо-американскими индейцами. В ритуальном кругу проживаются и отпускаются множественные обиды и страдания прошлого. Особенность практики в том, что нет необходимости рассказывать свои истории, они прорабатываются в ходе церемонии автоматически. Поистине мощная целительная практика.
Тренинг «Радикальное прощение»
Максимально эффективный инструмент обучения технологии прощения, принятия и любви к себе. За два дня, в атмосфере полного погружения во все процессы, происходит трансформация на всех уровнях: ментальном, эмоциональном, физическом, духовном.
Тренинг «Радикальное проявление»
2-хдневный тренинг для тех, кто прошел Радикальное прощение или знаком с технологией и практикует ее в своей жизни. Раскрывает возможности для дальнейшего роста и трансформации, благодаря привлечению желаемого в свою жизнь, исполнению самых заветных желаний. Тренинг направлен на избавление от деструктивных убеждений, мешающих проявлять желаемое.
Радикальное прощение что это такое
Что же такое Радикальное Прощение и в чем его отличие от прощения традиционного?
Радикальное прощение формирует некую мировоззренческую модель, использование которой, позволяет жить осознанной жизнью и управлять событиями в ней.
Оно не требует специальных знаний дисциплин, не опирается ни на какие вероисповедания, не затрагивает религиозных убеждений. Это скорее даже процесс обучения человека новому мировосприятию.
Инструменты Радикального прощения очень просты и легки в употреблении. Их можно использовать как при индивидуальных встречах, на тренингах, так и затем при самостоятельной работе. Поскольку технология Радикального прощения действует на энергетическом уровне, эффект часто оказывается мгновенным и весьма ощутимым. Человек сразу же чувствует себя намного лучше, а проблемы чаще всего решаются спустя короткое время. И эти изменения — а это главное! — постоянны.
Вы пытаетесь примирить две конфликтующие энергии – желание простить и потребность осудить.
Да, произошло что-то плохое, но я стараюсь простить тебя. Это именно тот метод прощения, на котором мы все воспитывались, не так ли? Поэтому он кажется логичным. Но, если бы изначально ничего плохого не происходило, как бы вы могли простить кого-то? В этом случае нечего было бы прощать.
Вам, несомненно, знакома пословица: «Что было, то прошло и быльём поросло». Так часто описывают традиционную форму прощения. Я думаю, это значит пытаться избавиться от таких вещей, как потребность осуждать, потребность обвинять и потребность поквитаться. Возможно, это означает также пытаться проявить чувство сострадания к другому человеку и достичь понимания, почему он сделал то, что сделал, чтобы в конечном счете испытать чувство умиротворения и чувствовать себя более спокойно в присутствии этого человека. Правда, добиться этого ох как нелегко.
Думаю, если вы спросите окружающих, смогли бы они простить какой-нибудь серьезный проступок, повлекший за собой тяжелые обстоятельства для их жизни, то большинство из них ответило бы, что это очень трудно. Возможно, они сказали бы, что простить подобное могут только весьма особенные люди. Поэтому, чтобы уметь прощать действительно серьезные проступки, нужно быть своего рода святым человеком.
Правда, кое-кто может возразить на это, что им удавалось простить. Однако, по всей видимости, им, в лучшем случае, удавалось лишь облегчить свою боль или сделать кое-какие шаги в этом направлении.
Факт остается фактом: традиционное прощение трудно осуществимо именно потому, что оно пытается примирить две конфликтующих энергии: с одной стороны, желание простить, а с другой – потребность осудить. Вот почему только немногие люди добиваются результата при этой форме прощения, а если и добиваются, то на это уходит столь долгое время.
После того, как сказано, что традиционного прощения почти невозможно достигнуть, все же отметим: есть люди, которым на самом деле удается простить глубоко и по-настоящему после того, как что-то серьезное с ними произошло. Но такие люди весьма редки. Так редки по сути, что тем, кому удается преуспеть в прощении часто оказываются на телевизионных шоу программах и дают интервью. Одно это говорит о том, насколько это необычно, и почему я называю это невероятным прощением. Однако, давайте проясним ситуацию: это все же традиционное прощение.
И проблема с людьми такого плана, которым удалось простить что-то значительное, и которые приходят на телевизионные шоу программы, в том, что это только усиливает представление, что по-настоящему прощать могут только особые люди.
Еще один факт, который нужно отметить по поводу традиционного подхода к прощению, – в том, что никто не говорит, как это сделать – простить. Мы слышим, что мы должны простить, и есть некоторые попытки объяснить, как это может выглядеть, когда человек достиг прощения, но мы получаем чрезвычайно мало помощи на пути к достижению этого прощения.
РАДИКАЛЬНОЕ ПРОЩЕНИЕ
«Сдвиг в восприятии»
Теперь мы подходим ко второму виду прощения. Вот он-то представляет для нас особый интерес. Это – Радикальное Прощение. Многие люди спрашивают меня: «Что в нем радикального?» Этот вид прощения назван радикальным потому, что он требует резкого, радикального сдвига в восприятии.
Он приглашает нас открыть свое сознание и принять возможность того, что если бы мы вдруг смогли узреть всю великую панораму событий, в духовном смысле (чего мы, увы, не можем), то мы увидели бы, что все случившееся с нами непременно должно было случиться, ибо так было задумано с целью содействия нашему духовному развитию. Мы бы также поняли, что наши Высшие «Я» намеренно создали этот опыт, и что мы сами привлекли к участию в нем других людей – привлекли на уровне души, поспешу я добавить, ибо подобное привлечение происходит без участия нашего осознания, – дабы они разыграли эти ситуации не столько С нами, сколько ДЛЯ нас.
С точки зрения духовной «панорамы» все
случившееся было неизбежно, ибо служило делу
моего развития и было вызвало к жизни
моим Высшим «Я».
Несколько секунд назад я сказал, что раз имеется прощение, то должно быть и то, что подлежит прощению, – некий грех, проступок. А здесь у нас следующая ситуация: кажется, что произошло что-то плохое, однако если бы мы смогли докопаться до сути, лежащей в основании этой очевидной ситуации, и узреть лежащую в ее основе духовную истину, то мы увидели бы, что все случившееся является частью Божественного Плана, на который мы подписались в этом воплощении, на эту жизнь.
А это означает, что «ничего плохого не случилось», а стало быть и «прощать нечего». Другими словами, так как никаких проступков (грехов, преступлений, правонарушений) не было и нет, Радикальное Прощение – это вовсе и не прощение. Но мы называем его так, поскольку нет иного, более разумного и понятного термина для его обозначения. А по сути это название – оксюморон, сочетание несочетаемого.
РАДИКАЛЬНОЕ ПРОЩЕНИЕ
Несомненно, что Радикальное Прощение существенно отличается от традиционного прощения, но при этом преимущества, предоставляемые радикальным прощением, поистине огромны. Прежде всего, оно легко осуществимо.
Оно легко осуществимо, т.к. это достигается за счет применения нескольких простых инструментов, посредством которых активируется данный нам от природы духовный разум. Духовный разум – это тот аспект нашей сущности, которому ведома истина о нас, о том, кто мы такие, и который связывает нас со Вселенским Разумом. Именно на этом уровне, а не на уровне ума, и происходит прощение, то есть сдвиг в нашем восприятии. Пользоваться этими инструментами может каждый. Они не требуют специальных знаний или навыков, или даже веры в Радикальное Прощение. Они работают в любом случае.
Следующим существенным преимуществом Радикального Прощения является то, что это процесс, не требующий терапии.
Под этим подразумевается то обстоятельство, что вам нет необходимости копаться в своем прошлом. Вам даже не нужно знать, что за травма была предысторией. Взяв самый недавний случай и простив проявления этого явления, сколь бы малыми они ни казались, вы простите и все другие случаи, вовлекающие данную ситуацию, вплоть до изначального появления этой травмы в далеком прошлом. В сущности, это происходит автоматически.
А теперь еще одно большое преимущество Радикального Прощения: оно работает не на уровне нашего сознания или даже подсознательного ума (в крайнем случае оно их только слегка затрагивает), а в той сфере, где бразды правления переходят к духовному разуму. На этом уровне прощение сводится к вопросу сдвига энергии. Энергия не привязана ни к пространству, ни ко времени, поэтому прощение происходит мгновенно, и его последствия ощущаются другими людьми, вовлеченными в ту же ситуацию, где бы они ни находились. Единственное, что может замедлить процесс, – это наше сопротивление, хотя, как правило, оно преодолевается очень быстро.
Все инструменты, используемые в процессе Радикального Прощения, проводя
РАДИКАЛЬНОЕ ПРОЩЕНИЕ. СЕМЬ ШАГОВ к ПРОЩЕНИЮ
Семь шагов к прощению
Как простить тех, кто нас обманул, предал, причинил боль, принёс нам горе? Мы задали этот вопрос французским психоаналитикам Габриэль Рубен (Gabrielle Rubin) и Николь Фабр (Nicole Fabre), каждая из которых недавно опубликовала книгу на эту тему*. Путеводитель в семи частях.
Нередко мы прощаем другим их слова или поступки, но есть случаи, когда нам очень трудно (почти невозможно) простить того, кто задел нас до самых глубин нашего существа. Жестокие родители, напавший на нас человек или водитель, сбивший кого-то из наших близких, — нужно проделать большую внутреннюю работу, чтобы простить их.
Это долгий и нелёгкий путь. Для одних он — мужественный поступок, для других — признание собственной слабости, поскольку они предпочли бы отомстить… В любом случае прощение по отношению к тем, кто принёс страдание и горе, не бывает само собой разумеющимся… Однако все, кто смог простить своих обидчиков, говорят о том, что этот шаг принёс им освобождение, более того, он наполнил их жизнь новой энергией.
Прощение действительно освобождает нас от страданий, боли, гнева, презрения, злобы. Независимо от того, просят ли у нас прощения или мы прощаем по собственной инициативе, это решение — всегда результат сложной внутренней работы над собой, причём исход этой работы никогда не известен заранее.
Этот процесс отчасти бессознательный, и его «успешность» зависит не от степени нанесённой обиды, а от силы наших переживаний. К примеру, у двух брошенных детей судьба будет разной. Возможно, один будет относиться к жизни как к борьбе, а другой станет воспринимать её как заранее проигранное сражение. Зависит это и от того, сможет ли каждый из них простить своих родителей.
Основные идеи
Истории прощения уникальны, и их так же много, как и тех, кому причинили боль. Несмотря на это, мы постарались вместе с психоаналитиками Николь Фабр и Габриэль Рубен определить основные этапы, которые мы проходим на пути к прощению.
1. Решиться перестать страдать
Пока обидчик мучает нас, невозможно вступить на путь прощения. Но как положить этому конец? Первым шагом может стать сознательное решение: прекратить страдать, перестать переживать боль, обиду, несправедливость. Иногда для этого приходится пойти на разрыв или отдалиться от того, кто причиняет нам боль. Ведь рядом с обидчиком (матерью, долгие годы игнорировавшей нас, начальником, нарушившим свое обещание…) мы чувствуем себя бессильными, страдание просто парализует нас.
2. Признать, что с нами поступили плохо
Прошлое не исчезает. Бесполезно пытаться забыть обиду. Благодаря механизмам психологической защиты страдание, ненависть и горечь вытесняются в бессознательное, где продолжают действовать с ещё большей разрушительной силой. Мы нуждаемся в том, чтобы признать вину человека, причинившего нам зло, это необходимо для того, чтобы жить дальше. Как объясняет Габриэль Рубен, это даёт нам возможность «вернуть вину обидчику обратно и тем самым восстановить отношения с самим собой». К тому же это позволит избежать развития психосоматических заболеваний или моделей поведения, которые ведут к повторяющимся неудачам в работе и в отношениях.
3. Выразить свой гнев
Ощутите злость и даже ненависть по отношению к вашему «палачу» — иными словами, признайте и «выпустите наружу» свое страдание. Агрессивность поначалу даже полезна, она говорит о психическом здоровье, о том, что пострадавший не отрицает случившееся и не переносит на себя чужую вину. Как поясняет Габриэль Рубен, «ненависть — это очень мощное чувство, которое невозможно заставить исчезнуть. Если мы не направим её на обидчика, то с неизбежностью обратим её на самих себя, рискуя запустить процесс саморазрушения».
Редко есть возможность напрямую выразить обидчику свой гнев, высказать упреки: он может не считать себя виновным или обладать настолько сильной властью над нами, что мы не посмеем ему противостоять. Однако мы можем сами проделать эту работу: запишите всё, что вы испытываете, расскажите о своих переживаниях человеку, которому доверяете, а если ситуация очень болезненная, посоветуйтесь со специалистом.
4. Перестать чувствовать себя виноватым
Парадоксальным образом большинство пострадавших чувствуют себя виноватыми в том, что с ними произошло. Попытка выяснить, какая сторона нашего существа больше пострадала, поможет сделать чувство обиды и сопровождающее его страдание менее острыми, посмотреть на них со стороны. Что в нас было задето — гордость, репутация, честь, телесные границы? «Ответ на этот вопрос может помочь избавиться от чувства вины, то есть осознать, что мы не несем ответственности за то, что с нами случилось», — уточняет психоаналитик Николь Фабр.
Речь идет о том, чтобы отказаться от своего идеального «Я», от этого фантастического представления о себе, и расстаться с навязчивыми причитаниями «Мне нет прощения за то, что я не поступил иначе». В некоторых действительно драматичных ситуациях, таких, как изнасилование или инцест, простить себя необходимо, чтобы жить дальше.
5. Понять того, кто нас ранил
Ненависть и злоба помогают пережить агрессию, но если испытывать их долго, это ведёт к саморазрушению. Чтобы этого избежать, полезно «влезть в шкуру» обидчика. Понять его мотивы не означает пытаться простить, наша задача — увидеть его слабости, осмыслить поступок, причинивший нам боль, что (в некоторой мере) поможет принять его. Ведь человек не равен сумме его поступков, какими бы чудовищными они ни были.
6. Не спешить
Простить не значит забыть. Прощение, дарованное слишком быстро, никому не приносит облегчения. Не торопитесь, «дайте пройти времени, сохраняя при этом активное отношение к прощению», советует Николь Фабр. Прощение, полученное слишком быстро, может быть воспринято виноватым как отпущение грехов. Оно же станет ловушкой для пострадавшего, который по-прежнему чувствует горечь и озлобление (даже не осознавая этого), — ведь прошло слишком мало времени. Иллюзия прощения оборачивается против того, кто хочет простить.
7. Снова стать хозяином своей жизни
Как узнать, действительно ли мы простили? Если мы больше не испытываем ни гнева, ни злобы по отношению к тому, кто заставил нас страдать, и «если ощущение своей вины в том, что произошло, исчезло», добавляет Габриэль Рубен, то мы можем считать, что простили. Другой несомненный признак того, что прощение состоялось, — это, по словам Николь Фабр, «переход к действиям, возвращение нашего активного отношения к жизни».
Прощение — это часто акт освобождения, в котором растворяется боль и который помогает пережившему её стать хозяином своей жизни, перестать терпеть и страдать или даже стать сильнее.
По словам Николь Фабр, «простить — значит стать взрослее, уделить в своей жизни место другому человеку, принять его. Настоящий путь освобождения — сделать шаг, позволяющий простить и идти дальше».
Прощая, мы заботимся о своём здоровье.
Прощение приносит облегчение нашей душе. Помимо этого, по мнению учёных, оно целительно и для нашего тела. Прощая обидчика, мы получаем новые силы не только в душевном, но и в физическом смысле — это подтверждает исследование профессора психологии Колледжа Хоуп (США) Шарлотты ван Ойен Уитвлит.
Более 70 мужчин и женщин последовательно «погружали» в четыре состояния — активное переживание обиды, мысли о мести, сочувствие обидчику и прощение — и измеряли при этом частоту пульса, давление, потоотделение и мышечный тонус.
Психологи обнаружили устойчивые физиологические различия между состояниями непрощения и прощения. При одном воспоминании об обидчике у всех испытуемых нарушалась деятельность сердечно-сосудистой системы. Эти изменения становились очень значительными, когда они думали о мести.
Дожидаясь просьбы о прощении, мы приковываем себя к обидчику, отдавая ему ключи от своей свободы
«Если вы готовы приложить усилия, необходимые для прощения, вы обязательно ощутите, какую пользу это принесет и вашему психическому состоянию, и вашему физическому здоровью», — уверена Шарлотта ван Ойен Уитвлит.
Стоит ли ждать, пока обидчик попросит у нас прощения?
Многие надеются, что человек, причинивший нам боль, осознает свою вину и придет к нам «с повинной». Но как быть, если он не собирается извиняться?
«Невозможно простить, если нас не просят об этом, — уверяет Габриэль Рубен. — Но движение палача навстречу жертве возможно, только если он признает свою вину. Иначе жертва продолжает жить дальше, но о прощении речь не идет».
По мнению других экспертов, все наоборот: дожидаясь просьбы о прощении, мы приковываем себя к обидчику, отдавая ему ключи от своей свободы. Так стоит ли ждать?
Надя: «Отец всю жизнь только ругал и упрекал меня. Но даже не встречаясь с ним, я чувствовала, что он — часть меня. Мне нужно было простить его, чтобы начать жить своей жизнью. Я не требовала любви, не просила объяснений и не собиралась судить его.
Я просто хотела сказать, что он не был таким отцом, как я мечтала, но я его прощаю. Это прощение меня исцелило, я почувствовала, как с меня упали цепи. Я простила его ради себя. Он не просил у меня прощения, но сказал «спасибо». Я поняла по его глазам, что сняла груз и с его души».
ПИСЬМО-ОСВОБОЖДЕНИЕ — «Радикальное прощение»
В книге «Радикальное прощение» (Колин К.Типпинг) описано как провести ритуал прощения: письмо-освобождение оповещает ваше высшее Я и все части вашего существа, что вы позволяете им освободиться от любых следов и проявлений не- прощения, связанных с любыми ситуациями, в этой ли или других жизнях. Кроме того, это письмо служит инструментом само-прощения, поскольку в нем вы признаете, что сами создали свой опыт ради собственного обучения и роста.
ПИСЬМО-ОСВОБОЖДЕНИЕ
Дата: _____ Имя: _____
Подпись — дата —
Засвидетельствовал — дата.
Письмо сжечь сразу же после написания. Вы убедитесь насколько этот метод сжигания негатива действенен, при всей своей простоте.
Совет: если писать левой рукой — результат увеличивается раза в три! т.к. левая рука связана с правым полушарием — полушарием чувств и эмоций.
Писать лучше рано утром или поздно вечером, когда наш ум ещё не проснулся или уже спит и не мешает, писать «из сердца».
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов