Разгонять лимфу что это такое
Что такое лимфодренаж и кому он нужен?
Наша жизнь наполнена стрессами, которые отрицательно влияют на работу всех систем в организме. Страдает и наша лимфатическая система: лимфа начинает двигаться по сосудам медленнее и задерживаться в некоторых участках. Отсюда возникают морщины, отеки, целлюлит и другие неприятности.
Лимфодренаж – один из самых популярных сегодня методов физиотерапии, который направлен на восстановление тока лимфы и выведение из организма избыточной жидкости. При использовании этого способа происходит работа над всей лимфатической системой в целом: сосуды расширяются, мышцы приходят в расслабленное состояние, и лимфа начинает распределяться равномерно.
Показания
В каких случаях стоит делать лимфодренаж? Если есть проблемы с задержкой жидкости в организме. Самая популярная и ненавидимая всеми женщинами проблема – целлюлит. Отеки, возрастные изменения кожи, такие как потеря здорового цвета, эластичности, упругости, варикозное расширение вен (в начальной стадии) и общая интоксикация организма также показаны к проведению процедуры. Безусловно, чтобы понять, насколько вам необходим лимфодренаж и нужен ли он вообще, вам обязательно надо проконсультироваться со специалистом. Только специалист с большим опытом работы после тщательной диагностики предложит вам правильную методику.
Как это работает?
Лимфодренаж можно проводить тремя способами: вручную, с помощью аппаратной техники и дренажной мезотерапии. Ручной способ, по сути, представляет собой массаж. Во время процедуры лимфодренажного массажа нужно представлять направление линий лимфотока, правильно распределять силу нажатия и знать, какое время требуется для проведения процедуры.
Аппаратный способ применяется в медицинских и косметологических центрах и делается намного быстрее. В клинике «МАК» проводятся физиотерапевтические процедуры на многофункциональном аппарате VIP LINE («Изоджей», «Лимфоджей», «Транзион»). Этот уникальный комплекс работает на основе электромиостимуляции, то есть происходит воздействие тока на нервы и мышцы в выбранных областях тела. В результате улучшается кровоток и проход лимфы, кожа подтягивается и укрепляется.
Инъекционную процедуру «мезотерапию» врач назначает в промежутке между аппаратными техниками для усиления результата. Лимфодренаж и детокс тела эффективно обеспечивают сосудистые препараты, которые расширяют просвет сосудов и усиливают поступление межклеточной жидкости, жидкой части лимфы в кровяное русло, тем самым уменьшая застой жидкости в организме. В клинике «МАК» врачи разработали свои методики проведения инъекционных процедур и вводят препараты (углекислый газ, мезококтейли из артишока, милилото, органического кремния и прокаина, или готовые составы Evolution drainage complex, Leistern Taile, Vasis вдоль позвоночника с двух сторон и по ходу крупных сосудов рук и ног.
Эффективность
Лимфодренаж прежде всего направлен на выведение из организма лишней жидкости. С ней уходят токсины, а значит, восстанавливается водно-солевой баланс и обмен веществ. Кожа разглаживается, объемы тела уменьшаются. Организм быстрее насыщается кислородом, а это значит, что все его системы будут работать лучше.
Противопоказания
Лимфодренаж – достаточно интенсивный метод воздействия на организм. И, безусловно, существует ряд противопоказаний к его применению. Среди них:
Каждый случай уникален, поэтому в любом случае перед процедурой необходимо пройди обследование и получить одобрение врача.
Лимфодренаж – один из этапов формирования здорового и красивого тела. Если у вас есть вопросы, мы с радостью ответим на них! Звоните и записывайтесь на консультацию, мы составим для вас индивидуальный план работы и вместе доведем вас до совершенства!
Лимфодренажный массаж тела
Лимфодренажный массаж — это «генеральная уборка» и детокс для организма. Вместе с лимфой из нашего тела выводятся вредные вещества, лишняя вода, продукты распада. Сидячий образ жизни мешает движению лимфы из-за сдавливания сосудов. Межклеточное пространство наполняется токсинами, появляется чувство усталости, ослабляются защитные функции организма, нарушается обмен веществ. Курс лимфодренажного массажа возвращает тонус, энергию, укрепляет иммунитет, помогает стать стройнее.
Что такое лимфа и почему она важна
Лимфа — это прозрачная жидкость желтоватого оттенка, вид соединительной ткани тела. Она протекает по лимфатической системе снизу-вверх, от кончиков пальцев рук и ног до грудного лимфатического протока.
Лимфа возвращает белки, воду, соли, токсины, метаболиты из тканей в кровь для выведения. Лимфатическая жидкость участвует в формировании иммунитета, защите от микробов и вирусов, восстановлении после интоксикации. Также лимфа выделяется на свежих ранах и ссадинах. Содержащиеся в ней лимфоциты защищают поврежденную область от инфекций.
Лимфодренажный массаж ускоряет движение лимфы по телу. Жидкость начинает быстрее циркулировать, выводя из межклеточного пространства продукты переработки.
Основные показания к процедуре
Курс лимфодренажного массажа назначается при следующих состояниях:
Лимфодренажный массаж тела стимулирует движение лимфы от органов к центральным лимфатическим сосудам, впадающим в грудной лимфопроток и нижнюю полую вену. Скопившаяся жидкость механически проталкивается, преодолевая застой. Лимфа начинает свободно циркулировать, насыщая ткани тела кислородом и питательными веществами.
Как проходят процедуры лимфодренажного массажа?
Физиотерапевтическая процедура безболезненна, она длится около часа. Сеанс состоит из трех этапов:
Чтобы сеансы массажа принесли максимум пользы, курс лечения дополняют легкими лимфодренажными упражнениями, рекомендуют пить достаточно чистой воды, правильно питаться. Подвижность тела стимулирует работу лимфатической системы, помогает жидкости циркулировать быстрее, насыщая ткани кислородом питательными веществами.
Основные зоны воздействия
Во время процедуры специалист двигается по траектории от запястья к подмышечной области, от шеи к подмышечным впадинам, от живота к паху, от ступни к паху.
Массажист начинает с массажа подключичной зоны, плавно двигаясь к паховой области через солнечное сплетение и живот. Затем следует лимфодренажный массаж спины и поясничной области. После прорабатывается зона ключиц, локтей и подмышечных впадин. Каждое массажное движение повторяется не менее пяти раз.
В процессе лимфодренажного массажа лица специалист массирует области возле ушей, лба, под челюстью, возле носовых пазух. Движения в лицевой зоне выполняются мягко, аккуратно, чтобы не повредить кожные покровы.
Техники лимфодренажного массажа
Методики лимфодренажного массажа разделяются на три категории по степени интенсивности:
Каждая техника лимфодренажного массажа оказывает направленное действие на лимфоток. В зависимости от проблемных зон тела пациента применяют следующие методики:
Ручная и аппаратная техники массажа дополняют друг друга. Мануальное воздействие подходит для чувствительных зон тела, аппаратура помогает эффективно прорабатывать ноги, поясничный отдел.
Рекомендации до и после процедуры
Чтобы лимфодренажный массаж принес пользу, соблюдайте эти рекомендации:
Сразу после процедуры рекомендуется:
Если четко следовать всем правилам, то уже после первого сеанса можно почувствовать улучшение самочувствия. Спустя 6-12 процедур могут пройти головные боли, постоянная усталость, кожа станет ровнее, появится упругость, улучшатся обменные процессы в тканях.
Лимфодренажный массаж спины облегчает боли в позвоночнике, возвращает подвижность мышцам, избавляет от ощущения скованности. Эта процедура будет особенно полезна тем, кто много времени проводит сидя и страдает от головных болей.
Противопоказания и побочные эффекты
Лимфодренажный массаж имеет противопоказания:
Перед тем, как записаться на курс лимфодренажного массажа, обратитесь за консультацией к специалисту, чтобы процедуры не обострили симптомы текущих болезней.
Сеанс массажа связан с интенсивным воздействием на кожу тела, поэтому возможно появление синяков на следующий день после процедуры. Лимфатические сосуды очень ломкие, они слегка повреждаются в процессе лимфодренажного массажа, но быстро восстанавливаются.
После лимфодренажного массажа учащаются позывы к мочеиспусканию. Процедура активизирует вывод лишней жидкости из организма. Так лимфатическая система естественно очищается от застоявшихся токсинов, продуктов распада.
Лимфодренажный массаж в центре «Академия VIP»
Специалисты «Академия VIP» практикуют ручной лимфодренажный массаж в техниках поверхностного, внутреннего, глубокого лимфодренажа. Процедуры длятся не менее 1 часа. В течение этого времени массажист постепенно двигается по всем частям тела от спины до ног, тщательно прорабатывая каждую зону.
Чтобы записаться на прием в многофункциональный медицинский центр «Академия VIP» или получить консультацию наших специалистов по лимфодренажному массажу, оставьте заявку удобным способом:
Методы функциональной диагностики сердечно-сосудистых заболеваний
Лапароскопия яичника в Нижнем Новгороде
Пред — и послеоперационное ведение пациента врачом дерматокосметологом
Заказать обратный звонок
Оставьте ваши контактный данные и мы перезвоним Вам в ближайщее время
Записаться на приём
Выберете нужную специализацию врача, оставьте Ваши контактные данные, и мы запишем вас на приём
© 2020 «Академия VIP» Mногопрофильная клиника в Нижнем Новгороде
Данный сайт не является публичной офертой. Более подробную информацию необходимо уточнять по телефонам клиники и на очном приеме.
Что такое лимфодренажный массаж и чем он отличается от классического
Лимфодренажный массаж тела – очень эффективная, не столько косметологическая, сколько лечебная процедура. Эффект от такого массажа потрясающий.. Техника сравнительно молодая: её изобрели во второй половине XX века. Изначально применялась для избавления от отёков в послеоперационный период. Однако со временем лимфодренажный массаж стал популярен в спортивной медицине и косметологии. Его используют для коррекции фигуры, омоложения, реабилитации после травм и операций, восстановления после тяжёлых тренировок.
Что такое лимфодренажный массаж
Это безопасная техника воздействия на лимфатические узлы и саму лимфу в организме человека. Именно лимфа «транспортирует» все жизненно важные вещества в теле: воду, аминокислоты, минералы, продукты метаболизма. Массаж позволяет нормализовать и даже ускорить лимфоток. Главная особенность техники состоит в том, что специалист не разминает мышцы, не воздействует на весь выбранный участок тела. Он выполняет массажные движения строго вдоль линий лимфотока, активизируя движение жидкости в организме. В результате заметны комплексные позитивные изменения во внешности и самочувствии: отёки становятся меньше, уходит целлюлит, появляется больше энергии и даже улучшается настроение.
Виды лимфодренажного массажа
Процедура может выполняться как специалистом-массажистом, так и с помощью аппаратов.
Ручной лимфодренажный массаж
Также его называют мануальным. Используется с 1930-х годов. Существует несколько техник, которые отличаются по степени интенсивности воздействия, но суть неизменна: массажист плавными ритмичными движениями стимулирует усиление лимфотока, прорабатывает лимфатические узлы. При этом может идти воздействие на мышцы, но самоцелью оно не является: важна именно лимфатическая система.
Для максимального расслабления пациента часто используются ароматические масла. Они оказывают благотворное воздействие на эмоциональное состояние.
Механический лимфодренажный массаж и аппараты, используемые для процедуры
Механический массаж (он же — LPG) представляет собой аппаратную процедуру, которая проводится с помощью специального аппарата. Одновременное воздействие вакуума и роликов на тело позволяет не только избавить от излишков жидкости, но также стимулировать мышцы, улучшить микроциркуляцию. Ускоряется клеточный метаболизм, тело становится подтянутым, кожа — красивой. Улучшается самочувствие и иммунитет.
Подходящий вариант массажа выбирает специалист в зависимости от индивидуальных особенностей клиента и показаний.
Как работает лимфоток?
Лимфатическая система – идеальный природный механизм, который удаляет и обезвреживает отходы и продукты жизнедеятельности организма, откачивает из него лишнюю жидкость. Во время различных, как острых, так и хронических заболеваний, в нее сбрасываются различные токсины, вирусы и микробы, а в период диеты она вбирает остатки распада жировых клеток. В норме лимфатическая система откачивает от 2 до 4 литров в сутки межклеточной жидкости и отходов, очищая организм.
Однако, лимфоток с возрастом у человека замедляется, и лимфатическая система перестает справляться со своей работой. Неправильное питание способствует сбоям: ткани перестают выводить жидкость в необходимом объеме в нужное время, возникают отеки ног, одутловатость лица, появляются мешки и под глазами.
Если лимфатическая система работает плохо, жидкость в организме накапливается, перегружаются и забиваются токсинами и продуктами распада лимфатические узлы, нарушаются обменные процессы и страдает иммунитет: любое, даже незначительное инфицирование может привести к развитию острых заболеваний или обострению хронических.
Для того чтобы избавиться от проблем (а еще лучше – избежать их), нужно наладить работу лимфатической системы. Как это сделать? Ответ прост: прокачать лимфу при помощи лимфодренажного массажа ног или всего тела.
Зоны массажа
Лимфодренажный массаж выполняется:
Также процедуру делают на лице: в этом случае массаж используется для избавления от «мешков» под глазами, отёков, укрепления кожи и придания чёткости овалу лица. Нормализация лимфотока позволяет улучшить состояние дермы, избавиться от акне и избыточной пигментации.
Особенности проведения процедуры на разных участках тела
Принцип массажа одинаков везде: специалист воздействует на лимфу в выбранной области, чтобы «разогнать» её и вывести лишнюю жидкость. Однако в зависимости от используемой техники и области интенсивность движений может меняться. Так, на лицо и шею оказывается самое слабое воздействие, на тело, руки и ноги — более сильное.
Как проходит процедура
Массаж проводится по чистой коже. Руки массажиста двигаются по линиям лимфотока. Сначала движения медленные, разогревающие, затем сила воздействия постепенно нарастает. Завершается массаж похлопывающими движениями.
Основные направления движения:
Кроме того, прорабатываются лимфатические узлы под нижней челюстью, на боковых поверхностях шеи, в зоне подмышек, по линиям локтевых сгибов.
Чтобы массаж был максимально эффективен, специалист уделяет достаточно время разогреву участка тела, на котором выполняется процедура.
Важно: самостоятельно подобный массаж выполнять нельзя! Безопасность и действенность обеспечивает знание анатомии и лимфатической системы человека. В нашем центре работают только профессионалы, которые в совершенстве владеют техникой.
Эффект процедуры
Скорость движения лимфы увеличивается. Мышцы, которые находятся вокруг лимфатических сосудов, расслабляются. Это приводит к положительным изменениям:
Вы ощущаете себя бодрой, лёгкой, полной сил, при этом заметно улучшается фигура и состояние лица. Чтобы закрепить эффект, стоит проходить сеансы массажа курсом из 7-10 процедур. Периодичность определяет специалист.
Кому подходит такой вид массажа
Лимфодренажный массаж прекрасно подойдёт всем, у кого нет противопоказаний. Его можно использовать как самостоятельный способ коррекции фигуры и избавления от целлюлита. Или как одну из составляющих комплексного подхода: так терять лишние килограммы и сантиметры будет ещё проще и эффективней.
Лимфодренаж эффективен для женщин и мужчин в любом возрасте. Особенно актуально прохождение курса, если:
Показания
Противопоказания
Их мало, но они есть:
Если вы сомневаетесь, можно ли вам делать именно этот вид массажа, сообщите специалисту о своих опасениях во время предварительной консультации. Мы определим, подходит вам процедура. Если нет — предложим аналоги.
Отличия от других видов массажа
Лимфодренажный массаж часто сравнивают с классическим и антицеллюлитным. Но каждый способ отличается по типу воздействия и интенсивности ощущений.
Лимфодренажный массаж выполняется мягкими поглаживающими движениями, специалист (или аппарат, если вы выбираете механический массаж) воздействует на лимфатическую систему — узлы и направление тока жидкости. В отличие от этой техники, антицеллюлитный массаж направлен на «разбивание» жировых клеток: массажист воздействует на тело довольно интенсивно, стремится ускорить ток крови и избавить от жидкости жировые клетки.
Классический массаж и вовсе направлен на мышцы. С использованием традиционных техник разминаются спазмированные мускулы, фасции, восстанавливается естественный объём движений. Нормализация кровотока и лимфотока тоже наблюдается, но в меньшей степени.
Преимущества перед другими видами массажа
Каждый тип воздействия хорош для определённых показаний и целей. Но у лимфодренажа есть несколько важных преимуществ:
Что такое лимфодренажный массаж, суть и показания процедуры
Оглавление
Лимфодренажный массаж – это различные техники воздействия на организм, позволяющие нормализовать движение лимфы. Он оказывает оздоровительный и косметический эффект, не травмируя кожу. При регулярном проведении курсов массажа можно добиться отличных результатов, выглядеть моложе своих лет, восстановить иммунитет, улучшить обменные процессы в организме.
Особенности лимфатической системы
Основная задача лимфы – транспортирование белков и питательных веществ от тканей организма к крупным венам. Он циркулирует по лимфатическим сосудам, а они свою очередь связываются в лимфатические узлы. Узлы выполняют роль фильтров, задерживают болезнетворные организмы.
При нарушении оттока лимфы образуются лимфатические отеки. Причинами такого состояния могут служить:
Лечение включает в себя целый комплекс мероприятий, в том числе и ручной лимфодренаж.
Что такое лимфодренажный массаж: его польза
Вы можете почувствовать, что ваша лимфатическая система не в порядке по следующим признакам:
Массажа помогает устранить все эти симптомы, улучшить самочувствие и нормализовать работу внутренних органов. Лимфодренаж направлен на выведение лишней жидкости и токсинов из организма. Он помогает ускорить лимфоток. Организм быстрее выводит продукты клеточного распада, получая взамен питательные вещества.
Лимфодренажный массаж применяется как в лечебных, так и в косметических целях. Его рекомендуют для лечения и профилактики различных патологий, в период восстановления после травм и хирургического вмешательства.
Какого эффекта можно добиться с помощью лимфодренажного массажа?
Лимфодренажный массаж, проведенный профессионалом, не только улучшит фигуру, но и окажет общее расслабляющее действие. Он снимает стресс и помогает быстрее заснуть. Также после массажа уменьшается выраженность растяжек и рубцов.
При регулярном проведении массажа (не менее 7-10 процедур 3 раза в неделю) можно добиться следующих результатов:
Рекомендуется проводить лимфодренажный массаж после тяжелых физических нагрузок. Во время активных занятий спортом мы часто чувствуем боль в мышцах. Нужно правильно подходить к восстановлению после тренажерного зала. Массаж способствует расслаблению, быстрому восстановлению мышечной ткани, устранению боли и спазмом. Тренировки станут более эффективными, а лишние килограммы будут уходить быстрее.
Чтобы добиться хорошего результата, одновременно с курсом массажа нужно соблюдать правила здорового питания. Исключите сладкое, острое, соленое, алкоголь. Также нужно отказаться от жирной пищи.
Показания и противопоказания к процедуре
К застою лимфы и образованию отеков часто приводит малоподвижный образ жизни. Провести курс лимфодренажного массажа рекомендуется в следующих случаях:
Рекомендуется перед проведением курса посетить врача. У процедуры есть ряд противопоказаний. Например, не рекомендуется проводить процедуру при инфекционных заболеваниях, воспалениях, дерматите, экземе, тромбозе. Также не проводится массаж во время беременности и сразу после операций.
Абсолютными противопоказаниями для лимфодренажного массажа является сердечно-легочная недостаточность, гангрена, тромбоз, аневризма аорты, остеомиелит, психические заболевания, СПИД.
Любые воспалительные процессы в организме (ОРЗ, ангина, панкреатит) являются временными противопоказаниями. После полного излечения можно приходить на массаж.
Нельзя массировать ту часть тела, где была злокачественная опухоль (после ее удаления), есть псориаз, бородавки, впадины. Если у женщины поставлен диагноз «мастопатия», ей противопоказан массаж грудной клетки.
Виды лимфодренажного массажа
Лимфодренажный массаж отличается целями, а также интенсивностью воздействия. Различают ручной и аппаратный массаж. Аппаратный в свою очередь делится на несколько видов:
Проведение лимфодренажного массажа лучше доверить специалистам. Например, вакуумная техника при неправильном проведении приведет только к усилению «апельсиновой корки» и появлению синяков.
Техника проведения массажа
Обычно лимфодренажный массаж проводится только на тех участках тела, где есть отеки или целлюлит, поэтому процедуру можно считать и антицеллюлитным массажем. Он представляет собой активное воздействие исключительно по ходу движения лимфы. При этом не допускается сильное надавливание на кожу, чтобы не повредить глубокие слои эпидермиса и сосуды. Синяков после массажа оставаться не должно.
За 3-4 часа до начала процедуры нежелательно принимать пищу. Но в течение всего курса нужно пить больше чистой воды (без газа и ароматизаторов). Это ускорит выведение лишней жидкости, будет способствовать похудению и улучшению обменных процессов в организме.
Чтобы быстрее заметить эффект от лимфодренажного массажа, нужно правильно к нему подготовиться. До процедуры проведите небольшую кардио-тренировку, разомнитесь, затем примите душ. Нужно тщательно очистить кожу с помощью мочалки и геля для душа, скраба. На коже не должно быть никакой косметики, поэтому после душа не нужно использовать увлажняющие лосьоны и кремы.
Процедура проводится с использованием массажного масла или специального крема. Стоит сообщить специалисту, если у вас есть аллергия на какие-либо масла или растительные компоненты. Иногда массаж делают через полотенце, чтобы не повредить кожу.
Существует несколько техник выполнения ручного лимфодренажного массажа:
Движения всегда должны быть направлены по линии оттока лимфы: от шеи к грудной клетке, от пальцев рук к плечам, от коленей к паху, от живота к тазу. Все движения плавные, аккуратные, без сильного надавливания, рывков. Лимфа движется медленно, поэтому и руки массажиста двигаются без спешки. В каждым новым повтором движения можно увеличивать силу надавливания. Но пациент не должен чувствовать боли. Обо всех неприятных ощущениях нужно сообщать специалисту.
После массажа нужно 10 минут полежать, и только потом собираться и одеваться. В течение 2 часов после процедуры нужно ограничить употребление жидкости, а затем можно пить столько, сколько хочется.
Как проводится лимфодренажный массаж лица и шеи?
Этот тип массажа поможет улучшить состояние кожи, убрать отечность, повысить упругость и вернуть здоровый цвет лица. Можно обращаться к специалисту или делать самомассаж дома с использованием масла или питательного крема.
На шее и лице находится много лимфатических узлов, которые отвечают на отток лимфы по всему телу. Правильная техника поможет избавиться от отеков и сократить использование тональных средств. Сеанс длится 10-15 минут.
При проведении лимфодренажного массажа лица нужно учитывать следующие рекомендации:
Каждое движение нужно повторять по 10-15 раз. Если крем быстро впитался, нужно нанести еще небольшое количество средства на кожу. Старайтесь не наносить сразу большие порции крема и масла. Пальцы будут слишком сильно скользить, не оказывая достаточного давления. Также можно использовать специальные ролики из натурального камня. Они упрощают процедуру массажа и оказывают оздоравливающее воздействие на кожу.
Нельзя использовать жирное масло, не предназначенное для массажа кожи лица, а также слишком плотный крем. Это приведет к закупориванию пор, появлению черных точек, угрей. Крем нужно подбирать с учетом вашего типа кожи.
Эффект от процедуры можно увидеть уже после 1 сеанса. Кожа может слегка покраснеть, но краснота быстро проходит. Лицо становится менее отечным, кожа – гладкой и ухоженной. Показаниями для проведения такого массажа является тусклость кожи, пониженный тургор, синяки под глазами, отеки, морщины. Предварительно нужно посетить врача и уточнить причину отечности. Если она связана с серьезными патологиями сердца или сосудов, проводить лимфодренажный массаж нельзя. Если у вас поднялась температура и увеличились лимфоузлы, стоит отложить процедуру и обратиться к терапевту.
Читайте другие полезные статьи о массаже: