Почему так важно жить одним днем и как это сделать
Удивительно, как многие из нас живут с мыслями, твердо фиксированными в прошлом или будущем, практически совсем не обращая внимания на настоящее.
Напротив, некоторые из нас предпочитают сосредоточить все свое внимание на том, чего мы хотим в будущем. Мы убеждаем себя, что будем счастливы, когда достигнем X, Y или Z.
Ученые пришли к выводу, что мы не должны пытаться жить ни в прошлом, ни в будущем, а принимать каждый день таким, какой он есть.
То, что мы считаем прошлым, на самом деле является нашими воспоминаниями о прошлом, которые наш мозг создает, выбирает, изменяет и искажает. Само прошлое невозможно изменить, как бы мы ни старались. Будущее же совершенно неосязаемо и, если вы не верите в судьбу, оно полностью не определено. Его может сформировать только то, что вы делаете каждый день, и решения, которые вы принимаете в настоящем. И даже в этом случае вы никогда не можете быть уверены в том, что вас ждет.
Давайте рассмотрим несколько различных сценариев, с которыми мы все рано или поздно столкнемся, и выясним, почему принятие каждого дня в отдельности является лучшим подходом во всех этих ситуациях.
1. Когда вы переживаете тяжелые времена.
Каждый человек на этой планете, даже самый привилегированный из нас, в течение своей жизни будет проходить через тяжелые периоды. Это просто неотъемлемая часть человеческого опыта, как бы очаровательной ни выглядела наша жизнь со стороны. Но именно тогда, когда мы чувствуем себя подавленными, мы с большей вероятностью, чем когда-либо, начинаем зацикливаться на вещах, которые мы или другие делали в прошлом. Или же устремляемся в далекое будущее, когда все будет по-другому, и мы наконец сможем быть счастливыми.
Что вам нужно осознать, так это то, что ни взгляд вперед, ни назад не заставят вас почувствовать себя лучше в отношении того, как обстоят дела прямо здесь и сейчас.
Жить одним днем означает не требовать от себя слишком многого и пренебрегать собственными потребностями. Сосредоточение внимания на сегодняшнем дне означает, что вы можете питать свой разум и тело, делая маленькие шаги, необходимые для изменения вашей жизни.
2. Когда у вас есть большая, долгосрочная цель.
Готовитесь ли вы к Олимпиаде или путешествуете на длинные дистанции, осваиваете новый навык или начинаете собственное дело, мы все склонны с нетерпением ждать того дня, когда мы, наконец, достигнем этого. Мы забываем наслаждаться самим процессом. Это очень досадно, потому что процесс часто бывает лучшей частью.
Наличие цели, для достижения которой потребуется много времени, означает, что вы можете легко потерять на ней внимание, если не разбиваете ее на крошечные цели и намерения, которые нужно выполнять каждый отдельно взятый день.
Трудно сохранять мотивацию, когда вы не понимаете, что совокупный эффект от того, что вы делаете каждый день, означает, что вы в конечном итоге достигаете цели. Сосредоточение внимания на своих небольших ежедневных достижениях поможет вам оставаться на земле и двигаться вперед может и медленно, но верно.
3. Когда вы чего-то ожидаете.
Конечно, вы взволнованы своей свадьбой, или своим предстоящим большим приключением, или своим новым домом, который собираетесь приобрести, но это не значит, что вам следует жить в ожидании дни напролет.
Если мы тратим свою жизнь на то, чтобы ускорить время, то, рано или поздно у нас его вообще не останется, а потом мы будем желать вернуть утраченные часы, чтобы наконец прожить их «по полной». Но время нельзя вернуть. Научитесь смаковать ожидание, не сбрасывая со счетов удовольствия, которые можно получать каждый день.
Как жить день за днем?
Теперь, когда мы выяснили, почему нам следует жить одним днем, давайте посмотрим, как это сделать.
Это одна из тех вещей, которые кажутся простыми, но могут оказаться трудными на практике, особенно если вы всю жизнь тосковали по прошлому или беспокоились о будущем. Вот несколько небольших способов прочно закрепиться в настоящем времени.
1. Заботьтесь о своем разуме и теле.
2. Не живите на автопилоте.
Когда мы входим в рутину и начинаем делать одно и то же каждый день, легко перестать осознавать эти вещи. Ловите себя всякий раз, когда вы включаете автопилот, твердо вернитесь в то место, где вы реально находитесь, и начните замечать детали вокруг вас, включая виды, звуки и запахи.
3. Ведите дневник.
4. Перестаньте беспокоиться об «а что, если».
5. Ставьте достижимые ежедневные цели.
Единственная цель в вашей жизни не должна быть большой, нематериальной, которая висит где-то в будущем. Ежедневно ставя перед собой небольшие достижимые цели и делая все возможное, чтобы их отмечать, вы почувствуете удовлетворение, когда ложитесь спать ночью.
6. Поздравляйте себя даже с мелкими успехами.
Бывают дни, когда даже встать с постели может показаться сложной задачей. Поэтому, когда вы встаете, одевайтесь и кормите себя, то будьте добры поздравить сами себя с этим. В жизни встречаются моменты, когда вы добиваетесь больших успехов, но действительно важны те дни, когда вы все равно приходите и делаете дела, даже когда вам просто хочется свернуться клубочком и впасть в спячку.
7. Помните, что вы можете прожить каждый день только один раз.
Когда вы обнаружите, что забываете принимать каждый день таким, какой он есть, напоминайте себе, что каждый прошедший день для вас навсегда потерян. У нас есть только ограниченное количество дней на этой Земле, поэтому каждый из них следует прожить в полной мере, а не тратить на размышления о прошлом или беспокойство о будущем.
Когда мы встречаем человека, попадающего под определение «живущего одним днём», то чувствуем одновременно и зависть, и возмущение.
В нашей голове не укладывается, как можно думать о чём-то, кроме своего будущего.
Наверняка, каждый из нас замечал в себе, что в глубине души мы хотим оставить все свои заботы позади и посвятить себя наконец тому, что действительно заслуживает внимания — семье, любви, просто жизни. Ведь именно эти вещи и поднимают нам настроение даже в самые непростые времена.
Содержание:
Стремление жить одним днём предполагает способность уже сегодня получать от жизни удовольствие. Другими словами, вы перестаёте убеждать себя, что настоящая жизнь начнётся только через полгода, когда вы купите квартиру, смените работу, поможете встать на ноги детям.
Каждый момент сегодняшнего дня неповторим, и чем чаще вы будете игнорировать нынешние приятные мелочи ради возможных радостей в будущем, тем меньше времени вам останется непосредственно на жизнь. Всегда будьте в хорошем настроении, всегда ждите только приятных новостей.
Жить одним днём означает радоваться хорошему, отметая прочь всё неважное и ненужное. Ничто не должно мешать вам получать удовольствие от жизни, иначе жизнь просто теряет свой смысл.
Жить одним днём: плюсы и минусы
Жить одним днём: плюсы и минусы В нашем мире постоянно происходит что-то волнительное. Подумайте сами, ведь всегда будут какие-то трудности: с работой, в семье, в стране. Идеального момента для того, чтобы начать наслаждаться жизнью, не настанет.
Но почему же люди всё равно не торопятся отказаться от привычного хода мыслей? Дело в том, что, как и любой другой подход, стремление наслаждаться каждым днём имеет как свои плюсы, так и минусы. Именно в них мы и предлагаем вам разобраться.
Плюсы
Минусы
Живите здесь и сейчас! Таким образом, жить одним днём способен далеко не каждый. Это скорее умение, которому нужно учиться и к которому следует подойти с должным вниманием и ответственностью.
Но если вам всё-таки удастся избавиться от отголосков прошлого и страхов за будущее, то вы откроете для себя совершенно другой мир, полный красок и эмоций, о которых вы ранее и не догадывались.
Кто такие пираха — люди, которые живут одним днем и считаются самыми счастливыми на планете
В дебрях бразильских джунглей живет народ пираха, который сложно понять современному человеку. Они не знают прошлого и будущего, считают длительный сон опасным и понятия не имеют, что такое стресс. Миссионер, приехавший к пираха, чтобы научить их жизни, пришел к выводу, что эти люди самые счастливые на Земле. А спустя годы и вовсе понял, что это ему нужно учиться у них, а не наоборот.
Мы публикуеи редкие снимки этого таинственного народа. А еще готовы поведать наиболее шокирующие факты о людях пираха, которые видят мир абсолютно не так, как большинство людей на планете.
Суть культуры пираха объясняется предельно просто: «Живи здесь и сейчас». В их языке есть только настоящее время, поскольку, по мнению народа, единственная важная вещь, которую стоит сообщить другим, — это то, что переживается в этот самый момент.
Пираха считают, что спать вредно. Они были в шоке, когда узнали, что кто-то спит по 8 часов. Народ уверен, что если заснуть надолго, то можно проснуться другим человеком. Впрочем, также существует мнение, что такой режим сформирован из-за того, что местность, где живет народ, кишит змеями. Поэтому они и спят урывками по полчаса и не больше двух часов за ночь.
Они различают только темный и светлый цвета. Красный и желтый народ путает, как и зеленый и синий.
Численность пираха составляет всего 800 человек.
Обычно представители примитивных племен скорее предпочтут свести счеты с жизнью, чем потерять почет и уважение. Но только не пираха. Они в принципе не понимают, что такое злость или отчаяние. «Если Хааиохааа уронил рыбу в воду, это плохо. Рыбы нет, обеда нет. Но при чем тут Хааиохааа?» — лишь подумают они.
Понятия «век», «время» и «история» для пираха — это пустой звук, и почти никто из них не помнит своих бабушек и дедушек. Когда их спрашивают, что же было с племенем раньше, они лаконично отвечают: «Все то же самое».
Матери не рассказывают своим детям сказок перед сном. Кроме того, здесь в принципе никто не помнит никаких историй: коллективная память выстраивается лишь на личном опыте самого старого из ныне живущих членов племени.
Также пираха не знают, что такое вина и стыд. Муж легко может бросить жену, если она перестала быть молоденькой и хорошенькой. Причем женщина не будет на него злиться и просто скажет что-то в духе: «Это случилось потому, что это случилось, вот и все. Значит, надо искать нового мужчину».
В их языке нет слов для обозначения левой и правой сторон, и народ не понимает, зачем это нужно.
Матери-пираха не знают, сколько у них детей. Но они различают их по лицам. Дело в том, что этот народ не может считать. Пираха даже не воспринимают слово «один». Однако у них есть понятия «несколько» и «много». То есть они могут сказать, что у них несколько детей, но точное число назвать не смогут.
Пираха не проявляют интереса к достижениям современной цивилизации. Более того, образ жизни современных людей они совершенно не понимают. «Как можно столько спать и есть?» — так народ думает о белых людях. Однако они стали носить одежду, а также использовать алюминиевую посуду, нитки, спички и рыболовные снасти.
У этой культуры отсутствуют религия и понятие Бога. Хотя вера в потустороннее обычно встречается у большинства культур, пираха это ни к чему.
Каждые несколько лет жители народа берут себе новое имя, которое соответствует очередному периоду их жизни.
По причине своеобразного восприятия времени этот необычный народ не видит необходимости запасать продукты впрок. Более того, они вообще не относятся к еде как к чему-то значительному. Если не удалось найти что-то на обед, то можно не обедать и поесть на следующий день.
У пираха все равны, отсутствует социальная иерархия. Возможно, именно поэтому исследователи отмечают удивительное жизнелюбие этих людей. В их племени нет зависти, злобы, воровства, заговоров и интриг.
Они не говорят «спасибо», «извините» и «пожалуйста». Другими словами, у них нет любых проявлений вежливости. Пираха недоумевают, зачем все это нужно, ведь все они и так тепло относятся друг к другу без всяких формальностей.
Миссионер и лингвист Дэниел Эверетт хотел научить пираха всем благам цивилизации и прожил долгие годы среди этих никуда не спешащих, постоянно смеющихся и не знающих грехов людей. За это время он внезапно стал атеистом и поменял свое мировоззрение. Ведь пираха абсолютно не понимали, зачем верить в того, кого никто не видел, и почему этот кто-то влияет на счастье и жизнь отдельного человека.
Пираха не страдают психическими расстройствами и депрессией. По мнению Эверетта, у этого народа наблюдается феноменальная степень удовлетворенности жизнью, причем без запрещенных веществ и антидепрессантов.
Пираха иногда называют самыми счастливыми людьми на планете. По мнению некоторых специалистов, пока одни люди вспоминают о прошлом или тратят время на изучение особенностей других культур, этот народ просто живет своей жизнью, улыбается, смеется и не знает бед.
Жить сегодняшним днем. Как перестать откладывать всё на потом? – психолог
Чем плоха жизнь одним днем?
Большинство новоявленных «гуру», мотивирующих людей на свершения и финансовое благополучие, дают подопечным один и тот же совет: необходимо жить одним днем, а делать только то, что приносит удовольствие прямо сейчас. Эта теория имеет право на существование, она обоснована и в некотором роде логична, но часто не работает в реальном мире. Во многих случаях жизнь одним днем лишь разрушает людей. Одно мгновение – это стремительный миг, он не существует автономно от прошлого и будущего. Именно поэтому приверженцы данной теории так часто принимают импульсивные решения. В итоге распадаются семьи, уходит здоровье, некоторые люди обрастают долгами.
Жить сегодняшним днем. Как перестать откладывать всё на потом? – психолог
Для того чтобы изменить будущее, действовать нужно уже сегодня
Величайшее заблуждение человека: мы питаем иллюзию, что у нас много времени. Именно благодаря этому мы позволяем нашей жизни просто проходить мимо нас. А сами благополучно надеемся, что придет тот день, когда все сложится и я стану: счастливым, здоровым, энергичным, любимым, успешным, востребованным, богатым и т. д. Этот список можно продолжать до бесконечности, ведь очень многим знакома история под названием «С понедельника», «Со следующей недели» или «В следующем году» или «Вот заработаю миллион – отдохну», «Сделаю карьеру – буду думать о детях» или «Сейчас поем, попью, погуляю – и сяду за работу». И так до бесконечности.
Люди питают иллюзии и именно ими защищаются от горькой правды жизни: никакого завтра нет и не будет. Завтра снова наступит сегодня, и вы снова начнете кормить себя и других завтраками. Но все же, неужели отсутствие понимания конечности времени – единственная причина? Нет, она важная, но не единственная.
В психологии есть понятие – прокрастинация. Это постоянное откладывание важных дел на потом, и замещение важных, существенных дел пустяками, бездумными, компульсивными действиями, которые не имеют значения и смысла.
Прокрастинацию можно разделить на два типа:
Если не действовать, то завтра будет то же, что и сегодня
В любом случае человек может строить детальные планы, мечтать, обдумывать. Но этап принятия решений и действий так и не наступает. Можно объяснять это недостаточной мотивацией или нехваткой энергии. Но, на мой взгляд, важнее не то, что у человека этого не хватает. Важно, отчего эта нехватка возникает, где происходит блокировка энергии и с чем она связана. Ведь если у нас возникает желание, то вместе с ним вырабатывается и энергия для реализации. Если этого не случается, значит где-то сбой. «Нарушились контакты» и энергия, как по проводам, не может течь свободно.
Рассмотрим самые распространенные причины прокрастинации:
Слабое понимание себя и своих желаний
Вы не приучены слушать себя, скорее руководствуетесь догмами или правилами «так правильно, так – нет», «этого нужно хотеть, этого – нет». Но так как желание не ваше – энергия на него не выделяется, и сил для реализации оказывается недостаточно.
Боязнь неудачи, критики, ошибок
Если вы в детстве часто сталкивались с негативной оценкой ваших действий, например, «все, что не сделаю – все не так», то вам сложно начинать действовать из-за боязни получить критическую оценку вновь.
Боязнь успеха, подсознательное нежелание быть видимым
Как только появляется успех, финансы, должность – вы испытываете стресс. На вас возложат всё больше ожиданий, они будут расти и дальше, а вы не выдерживаете груза ответственности. Да и повышенное внимание вам чуждо, ведь подсознательно вы не чувствуете себя достойным.
Вы застряли на противозависимой стадии и все время сопротивляетесь правилам, режиму, необходимости что-то делать
Это похоже на подростковый период «мама сказала одеть шапку – уши уже в трубочку свернулись, а шапка все еще в кармане». Если у вас были контролирующие родители, то есть много шансов, что вы воюете с ними во всех сферах жизни за право быть не таким как все. Быть индивидуальным, за право не делать того, что мне скажут. Сложность в том, что вы воюете и в тех сферах, где нет родителей, и этим изрядно усложняете свою жизнь.
Вы привыкли работать только на адреналине
Ежедневные действия по достижению цели вызывают скуку и апатию. Есть такой термин адреналинозависимость: когда у меня не хватает собственных ресурсов на то, чтобы просто сделать то, что я хочу – я жду «нагоняя» от начальника. Довожу ситуацию до краха, там, где «пан или пропал». В целом, сначала создаю сложности, потом с успехом их преодолеваю. Такая жизнь на надрыве.
Вы стараетесь отыскать идеальное решение и действовать только с гарантиями и наверняка
Сложность в том, что гарантий нет, и нельзя заочно выбрать дело жизни, пока ты не пощупал его. Например, как с едой: как понять, люблю ли я стейк и какой прожарки, кроме как попробовать и уж потом определиться.
Вы утратили интерес к делу, которым занимаетесь, к человеку с которым живете
Вы переросли ту сферу в вашей жизни и утратили к ней интерес. И тогда прокрастинация – это способ не сталкиваться с необходимостью что-то менять и оставаться в «зоне комфорта», ничего не предпринимая.
Вы застряли в неудачном прошлом опыте и боитесь его повторения
У вас был опыт, который вы оценили, как провал или неудачу. Прогорел бизнес, потеряли деньги, развалились отношения. И чтоб уберечь себя в дальнейшем от этой боли, вы предпочитаете не действовать.
Вам свойственно переоценивать перспективы или вы ожидаете молниеносного результата
Вы склонны верить в чудо и сказки. Ожидаете «без труда вытянуть рыбку из пруда». Но для того, чтобы в вашей жизни что-то случилось, не достаточно ждать, хотеть и верить. Важно еще делать.
Вы находитесь в плохом эмоциональном или физическом состоянии
Вы находитесь в кризисе, разводе, потеряли близкого вам человека или у вас пошатнулось здоровье. Конечно же, в таком состоянии трудно принимать решения и уж тем более находить силы на действия.
Итак. Если вы узнаете в своем поведении какие-то из вышеперечисленных схем, может пришло время всерьез задуматься: хочу ли я прожить всю жизнь в ожидании и бездействии? Или я готов что-то поменять?
Тогда первое, что стоит сделать – перестать питать иллюзию по поводу завтра и будущей чудесной жизни. Если не действовать, то завтра будет то же, что и сегодня. Ведь чтобы получить то, чего у вас не было, нужно начать делать то, что никогда не делали.
А изменения становятся возможны только с осознанием и признанием своей прокрастинации. И да, можно придумать тысячу схем о том, как поменять жизнь и что может вам помочь: поддержка, постановка целей, чтение книг, команда единомышленников. И все эти схемы важны, и поиск ресурсов необходим. И если невозможно справиться самому – обращайтесь за помощью к психотерапевту, коучу, ментору.
Главное, помните: действовать все равно придется вам – ведь это ваша жизнь! Как бы банально это не звучало – жизнь короткая штука, и это ваш выбор: провести ее в ожидании того, что счастье само постучится в двери. Или встать и сделать шаг навстречу. Решать вам.
Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения Нового Времени
Больше блогов здесь
Стрела времени
Вместо этого необходимо рассматривать момент времени, длящийся сейчас, как продолжение одной линии. Мы должны оглядываться назад, вспоминая лучшие моменты. Время быстротечно, а настоящий момент едва уловим. Когда мы концентрируемся на текущем мгновении, это уже становится прошлым.
«Готовлю мужу сразу 50 обедов и полтора месяца свободна»:лайфхак от опытной жены
Возможно не он «Крутой»: Егора Крида обвинили в плагиате песни
Настя Задорожная показала, как выглядела в детстве. Она просто прелесть (фото)
Что является показателем текущего успеха?
Оглядываясь далеко назад, многие из нас найдут массу ошибок и поводов для недовольства. А недавнее прошлое еще свежо в памяти. Откроем вам секрет: то, что вы делали несколько дней назад, является четким показателем ваших текущих успехов. Сегодня – это день, который завтра станет вчерашним. Вы живете сегодня для того, чтобы завтра вам было что вспомнить. Именно поэтому жить нужно с оглядкой на прошлое, обеспечивая свое будущее. То, что вы делаете прямо сейчас, моделирует ваш будущий успех.
Чтобы выжать из времени как можно больше, потеряйте ему счёт
Подберите интересную цель, которая научит вас новому. Она не должна быть настолько тяжёлой, чтобы вы испытывали стресс, двигаясь к ней, и слишком лёгкой, чтобы не испытывать скуку в процессе.
Существование ради прошлого
Эта теория отражает то, как вы существуете в настоящем. Когда вы живете одним днем, все ваши действия продиктованы импульсами. В таком случае поведение становится продуктом обстоятельств, но никак не осознанным выбором. В результате формируется так много неправильных решений… Если же вы начнете опираться на воспоминания, на свой положительный и отрицательный опыт, ваши поступки становятся более осознанными.
Жить одним днем
Унылые лица людей на улицах и вовсе не прибавляют оптимизма. А ведь так хочется, чтобы тебя везде встречали искренней улыбкой, одобряли любые твои действия, не осуждали за ошибки. Понятное дело, не всем так везет…
Большинство из нас находится в постоянной борьбе за свой маленький кусочек счастья. И тут хочется вспомнить про закон жизни: «Подобное притягивает подобное».
Рецепт счастья есть! Если ты украшаешь собой жизнь, то найдется и тот, кто украсит твою. И неважно, что именно ты делаешь, но, если кому-то от этого хорошо:
Значит — жизнь твоя не проходит даром. Значит можно жить одним днем и у тебя «пока все идет хорошо».
Не очень посчастливилось сегодняшним детям хотя бы в том, что кроме компьютера и телефона, они не знают, чем себя занять.
Выезжая на природу, они со слезами на глазах мучаются от того, что им «скууууучно». Родители хотят, как лучше — обеспечить своих детей тем, чего не хватало им, а в итоге, сами воруют у них детство. Часто ли мы видим радость в глазах своих детей?
К сожалению, гораздо чаще обиду, злость, раздражение, если не пускаем их в виртуальный мир. Но уже по привычке, мама и папа, занявшись своими делами, отвлекают от себя детей планшетом или компьютером. И дети сидят дома, за них не надо волноваться, ведь «пока все идет хорошо».
А вот молодая пара отмечает свадьбу. Такие красивые и счастливые! Гости, цветы, смех, шампанское! Аж дух захватывает от этой радости! Жених кружит невесту на руках, фотограф делает качественные снимки, которые останутся на память в чудесной фотокниге.
А дальше медовый месяц — экзотические страны, море, самолет, солнце… И так хочется поверить в то, что никогда их не коснется разочарование друг в друге. Ведь «пока все идет хорошо»!
Воспоминания об опыте важнее, чем переживания
Возможно, это звучит немного странно, но воспоминания человека о минувшем опыте более важны, чем сами переживания. Моменты, которые мы проводим с семьей, детьми и близкими, не могут длиться вечно. Проходит день, заканчивается отпуск, наступает новый год. Вот уже и дети выросли, и у них теперь своя жизнь. Что же осталось, кроме фотографий, где запечатлены самые удивительные моменты? Воспоминания о тех днях никуда не уходят, они врезаются в память, по сути, являясь бесценным опытом.
Бесшумный гибрид Honda CR-V 2020 пока лучший в своем классе
Лайфхак от архитектора: открытые кирпичи в доме сделают его в меру прохладным
5 популярных фраз, которые отталкивают людей и вызывают раздражение
Как научиться формировать решения
Воспоминания из прошлого заключают в себе много информации. Для того чтобы принять правильное решение, необходимо отключить импульсы. По сути, наша жизнь – это история, которую мы пишем сами. В настоящий момент перо выводит буквы, которые складываются в слова, а слова рождают предложения. Если соизмерить один день с главой целой книги, то это даже не буква и не слово, это всего лишь чернильный след. Одну вещь человек знает наверняка: пока он жив, он не в силах остановить перо. Пришло время заняться контролем судьбы и начать сознательно писать главы в этой книге!
Уверенность в настоящем
Прошлое определяет уверенность в настоящем. Так, к примеру, если у вас выдалось отличное утро, наверняка вы ударно проведете остаток дня. Почему так происходит? Опираясь на недавние воспоминания, вы намеренно запрограммировали себя на успех. То, что мы запомнили о нашем недалеком прошлом (вчерашнем дне, неделе или месяце), наше ощущение от пережитого, во многом определяет уверенность в настоящем. Таким образом, проживая каждый момент с точки зрения прошлого, вы накапливаете воспоминания, ощущаете гордость за свои поступки. Эта информация поистине бесценна, а успех развивается по спирали.
Домашняя еда вместо фастфуда: девушка смогла скинуть 40 кг лишнего веса
Самая дорогая машина, проданная онлайн — Феррари Энзо за 2.64 млн долларов
«Контроль»: 10 компьютерных игр для фанатов фильмов Кристофера Нолана
Контролируйте свои мысли
Жизнь разворачивается здесь и сейчас. Но зачастую мы позволяем настоящему ускользнуть от нас, а драгоценные минуты растрачиваем, волнуясь о будущем и вспоминая прошлое. На работе мечтаем об отпуске, а в отпуске волнуемся о количестве бумаг, ждущих нас на работе. Чтобы жить так, как хочется именно вам, нужно научиться проживать каждый момент.
Учитесь наслаждаться красивым видом, а не думайте о том, как долго вам ехать домой, ешьте печенье без мыслей о том, что оно добавит вам лишние килограммы. Позвольте себе просто наслаждаться моментом и не испытывайте неоправданный страх.
Как смоделировать идеальное будущее
Стивен Кови в своей книге «Семь навыков высокоэффективных людей» предлагал моделировать настоящее, начиная обратный отсчет с 80-го дня рождения. Человеку необходимо представить, как на этот почтенный юбилей собрались близкие, родственники, дети, внуки и даже правнуки. Как они выражают свои чувства, какие при этом слова говорят. Что они говорят о жизни юбиляра, как рассказывают о характере, какие его главные достижения запомнили, какое влияние этот человек оказал на жизнь семьи. Таков системный подход к определению глобальных целей. Он позволяет максимально развить весь заложенный в человеке потенциал и расставить нужные приоритеты.
Жизнь одним днем не позволяет постичь целостную природу времени
Время является стрелой с тремя составляющими (прошлым, настоящим и будущим). Те, кто живут лишь одним днем, концентрируются лишь на точке, размещенной на огромной протяженной шкале. Таким людям не удается постичь целостную природу времени. Все три составляющие не существуют на временной шкале автономно, они прочно взаимосвязаны друг с другом. Когда вы живете, исходя из опыта прошлого, вы сознательно моделируете идеальное будущее, при этом существуя в настоящем.
Вы можете иметь любое будущее, какое только захотите. Но еще более важно, что вам выпал уникальный шанс иметь то прошлое, которого вы заслуживаете. Все вместе это формирует гордость за собственные поступки и деяния.
Разве плохо это – жить одним днём?
Видите ли, жить здесь и сейчас, и жить дико – не обязательно одно и то же. В светском обществе считается, что «если я живу сегодняшним днем, то я просто притворюсь, будто мне не придется иметь дело с последствиями моих решений».
Но это не так. В конце концов, если уделить больше внимания сегодняшнему дню, не начнут ли люди стараться принимать более правильные решения? Человек, ориентированный лишь на будущее, пренебрегает важностью небольших повседневных действий и, таким образом, не специально наносит ущерб своему будущему. Он пилит ветку, на которой сидит!
Об этом К.С. Льюис говорит в своей книге «Просто христианство»:
«Более христианское отношение, которого можно достигнуть в любом возрасте, заключается в том, чтобы будущность отдать в Божьи руки. Бог непременно сохранит ее… не откладывайте свою добродетель или свое счастье на будущее. Счастливую работу лучше всего сделает человек, который воспринимает свои долгосрочные планы несколько легкомысленно и работает от случая к случаю «как для Господа». Нас призывают просить лишь о насущном хлебе. Настоящее – единственное время, когда любые обязательства могут быть выполнены или получена какая-либо благодать».
Жить сегодня — это все, что мы можем сделать. Мы не можем жить и действовать завтра, потому что мы существуем только сегодня. У нас нет контроля над завтрашним днем, и мы никогда этого не будем иметь. Обязанности могут быть совершены, и благодать может быть получена только сегодня, в этот момент.
Нам дан сегодняшний день. Вот и все.
После того, как я усвоил эту реальность — я успокоился, но за этим последовало внутреннее осуждение. Я впервые почувствовал, что мне не нужно бесконечно стремиться, чтобы завтра произошло так, как я надеялся. Я часто замирал, как олень на фары, глубоко задумывался о своем будущем. Это вызывало стресс. Именно поэтому я испытывал осуждение. Наконец я понял, что причиной, по которой я так делал ударение на завтра, была моя гордость и контроль.
Мне нужно было контролировать свое будущее, потому что, конечно же, именно я знал, что будет лучше, а не Бог. Я не мог полностью отпустить свои надежды на завтра и отдать их в Его руки. Меня тревожило много вопросов: что, если Он не придёт? Или, что еще хуже, что, если Его планы — это не то, чего я хочу, что, если это не мои планы?
Но как напоминает нам Иеремия, Божьи планы благи! Планы о «надежде и будущем».
Я также понял, что будущее я сделал своим кумиром. Частые мечтания об этой прекрасной жизни пропитывали мои мысли. Это уже скоро случится. Наверняка. Так я про себя думал. Мне просто нужно быстренько пробежать через этот промежуток времени, чтобы я мог получить свое будущее. Как только я окажусь там, в своей прекрасной жизни, я буду счастлив. Я не понял, что это был кумир. Я сделал то, о чем предупреждал Льюис: я отдал свою добродетель и счастье будущему.
Как часто я пренебрегал маленькими радостями и благословениями повседневной жизни, потому что слишком быстро пытался их получить. Я мало знал о той иронии, что, получая эти промежуточные благословения, будущее позаботится о себе само. Это не сработает, несмотря на более медленную, сиюминутную жизнь. Принимая сегодняшний день, получив и отдав все, что у вас есть, вы, несомненно, настроитесь на лучшее завтра.
Это не удивительно. Сам Иисус рассказал об этом простом принципе здорового образа жизни:
«Ищите же прежде Царства Божия и правды Его, и это все приложится вам. Итак не заботьтесь о завтрашнем дне, ибо завтрашний сам будет заботиться о своем: довольно для каждого дня своей заботы»
Так что просто ослабьте свою смертную хватку за жизнь и отдайте ее Богу.
О завтрашнем дне наверняка можно думать, надеяться и даже планировать. Наверняка о нем нужно молиться. Но, тем не менее, нам дано сегодня. Это все, что у нас есть. Нам дан этот момент, и наш долг — жить так, чтобы почитать Бога. А с остальным Он справится.
Оригинал: Майкл Д. Джиаммарино, Relevantmagazine.com Перевод: Виктория Ширченко, для emmanuil.tv
Когда мы встречаем человека, попадающего под определение «живущего одним днём», то чувствуем одновременно и зависть, и возмущение.
Жить одним днём: плюсы и минусы В нашем мире постоянно происходит что-то волнительное. Подумайте сами, ведь всегда будут какие-то трудности: с работой, в семье, в стране. Идеального момента для того, чтобы начать наслаждаться жизнью, не настанет.
Живите здесь и сейчас! Таким образом, жить одним днём способен далеко не каждый. Это скорее умение, которому нужно учиться и к которому следует подойти с должным вниманием и ответственностью.
